Kvinnen kan lide av lidelser eller hormonelle endringer som påvirker både hennes fysiske og følelsesmessige helse. Generelt forekommer hormonelle ubalanser hos kvinner i alderen, med de mest kjente som er de som følger med overgangsalderen. Det er imidlertid også mulig at de skyldes utilstrekkelig diett eller genetisk predisponering.

De hyppigste symptomene på hormonelle problemer er: humørsvingninger, rask økning eller tap av vekt, endringer i huden, ovariesmerter og andre som vi vil forklare senere. Selv om disse endringene er vanlige i mange tilfeller, er det nødvendig å intervenere for å kontrollere dem. Av denne grunn avslører vi symptomene på hormonelle problemer hos mer vanlige kvinner .

Du kan også være interessert i: Årsaker og symptomer på høy kortisol

Hva er kvinnelige hormoner

Først og fremst må vi vite at hormoner har en regulatorisk funksjon i kvinnens kropp, intervenerer i både fysisk og mental utvikling, samt forstyrrer aspekter som for eksempel vekten vår. Kvinnen har 7 typer hormoner hovedsakelig:

østrogener

De er de kvinnelige hormonene som er ansvarlige for utviklingen av seksuelle egenskaper : vekst av brystene, utseende av menstruasjon, i tillegg til å regulere aktiviteten til det reproduktive apparatet. Noen av hormonproblemer hos kvinner som er relatert til økning av eller økning av østrogen kan føre til angst, nerver, muskel ubehag og blitser, blant andre. I denne artikkelen forklarer vi i detalj hva østrogener er for.

progesteron

Progesterons rolle er avgjørende for eggløsning og graviditet . I det første tilfellet er dette kvinnelige hormonet ansvarlig for å forberede livmoren for implantering av egglommen og sikre fremdriften av graviditeten. Også under amming letter brystforstørrelse for å hjelpe melkesegregasjon.

testosteron

De hormonelle problemene hos kvinner knyttet til testosteron er relatert til seksuelle lidelser, som for eksempel kvinnelig seksuell lyst. Mens hos menn foregår testosteronproduksjonen i testiklene, finner hun segregering i eggstokkene i kjønnene. Imidlertid er nærværet langt høyere hos menn enn hos kvinner.

DHEA

De hormonelle endringene i dette tilfellet kan forårsake tretthet, muskelsmerter og mangel på seksuell lyst blant andre.

oxytocin

Det er kanskje en av de mest kjente kvinnelige hormonene. Det er relatert til glede under sex, libido etc. De hormonelle problemer forårsaket av oksytocin kan resultere i mangel på seksuell lyst eller til og med manglende evne til å oppnå orgasme.

kortisol

Det er et steroidhormon som frigjøres av to små kjertler plassert på toppen av hver nyre. Takket være det regulerer blodtrykket, immunsystemet, stressnivået og opprettholder blodsukkernivået.

du skjoldbruskkjertelen

De blir utskilt av skjoldbruskkjertelen, hvis funksjon er viktig for å regulere metabolismen . En av hovedfunksjonene er å bidra til å forbrenne kalorier fra mat. Som et resultat kan kvinner med hormonelle ubalanser av denne typen plutselig øke vekten eller miste vekt uten tilsynelatende årsak.

Disse med hormonene som påvirker menstruasjonssyklusen.

Hvorfor forekommer hormonelle ubalanser hos kvinner

De hormonelle problemene hos kvinner er relatert til endringen av noen av de tidligere nevnte hormonene. Generelt er de vanligste årsakene som kan indusere disse endringene følgende:

Mest vanlige årsaker

Menstruasjon, graviditet, amming og overgangsalder er perioder hvor kvinnen gjennomgår hormonelle forandringer på en naturlig måte.

diett

Mat er et grunnleggende aspekt av kvinnens metabolisme. En utilstrekkelig diett kan føre til en metabolsk forandring, og som en konsekvens kan en resistens av organismen til insulin finne sted. Et overskudd av salt, alkohol, sukker, allergifremkallende matvarer som sukker, melk eller egg, mettede fettsyrer eller stimulerende drikker kan forårsake denne typen hormonelle endringer.

stresset

Hormonelle endringer kan også være nært knyttet til vår følelsesmessige og psykiske helse. En livsstil som er preget av konstant stress i rutinen kan påvirke det endokrine systemet. Å være utsatt for lange perioder med stress, forårsaker at høye nivåer av kortisol frigjøres, og derfor oppstår endringer i kroppen vår.

Genetisk predisposisjon

Noen av symptomene på hormonelle forandringer hos kvinner manifesteres ved å ha en større tendens til å lide denne typen endringer. Noen av de hyppigste er problemer i skjoldbruskkjertelen, som for eksempel hypertyreose.

Symptomer på hormonelle problemer hos kvinner

Som en oppsummering er symptomene på hormonelle problemer hos de vanligste kvinnene følgende:

• Humørsvingninger
• Plutselig tap eller vektøkning.
• Tretthet eller tretthet
• Dårlig humør: tristhet.
• Soveproblemer: søvnløshet.
• Overdreven svette
• Fordøyelsesproblemer
• Hudproblemer: akne, utslett, etc.
• Varm blinker
• Vaginal tørrhet.
• Manglende seksuell lyst
• Tilstedeværelse av mørkt blod etter menstruasjon.
• Plutselig hårtap
• Retensjon av væsker
• Sterk hodepine.
• Svimmelhet og hukommelsestap.
• Mangel på konsentrasjon
• Irritabilitet.
• Endometriose.

Hormonal endringer i henhold til kvinnens alder

Hormonelle endringer hos kvinner i alderen 30-35 år

Hormoner spiller en viktig rolle gjennom en kvinnes livssyklus, men hovedsakelig fra ungdomsårene til utbruddet av overgangsalderen. Fra 30-35 år produserer hormonelle ubalanser hos kvinner en større tendens til å gå ned i vekt, å miste muskelmasse som fører til slaphet, tap av elastisitet i huden og større sannsynlighet for å lide av osteoporose, siden også Benmasse er tapt.

Hormonelle endringer hos kvinner på 40 år

Fra en alder av 40 opplever kvinner en rekke endringer som fører til premenopause og overgangsalder, og strekker seg til rundt 54. Det er da symptomene på premenopausen vises, når kvinnen begynner å lide endringer i menstruasjonsperioden. Denne innledende perioden gir mulighet for menstruasjon, på hvilket tidspunkt de hormonelle endringene forårsaker opphør av menstruasjon.

Hva å gjøre i møte med hormonelle forandringer

Først av alt er det viktig å vite at starten av symptomer som indikerer hormonelle problemer er uunngåelig. I større eller mindre grad vil de vises i kvinnen, og selv om det kan reduseres hvis effekten, til slutt kommer de alle til å føre til overgangsalder. Imidlertid kan en rekke anbefalinger følges som vil bidra til å forebygge og bekjempe hormonproblemer.

Mat for å bekjempe hormonelle forandringer

• Albacaha. Det bidrar til å regulere kortisolnivåene i tillegg til å regulere visse funksjoner av organismen.
• Chia frø De er veldig rike på omega 3 og fettsyrer, som er involvert i produksjon av hormoner.
• Kokosolje Den høye innholdet av fettsyrer stimulerer funksjonen av skjoldbruskkjertelen. Det akselererer også metabolisme, regulerer sukkernivå og styrker immunforsvaret.

Tips for å redusere effektene av hormonelle endringer

• Utfør fysisk aktivitet Grunnleggende for å fremme blodsirkulasjon, styrke muskler, bein, ledd, redusere væskeretensjon, lindre stress, fremme frigivelsen av endorfiner og andre fordeler som bidrar til å holde effekten av hormonelle ubalanser i sjakk.
• Balansert diett Som vi forklarte i et av de foregående punktene, kan mat være en av årsakene til hormonelle problemer. Derfor må vi ha et variert og balansert kosthold, rik på næringsstoffer og lave usunn fett.
• Gå til legen . Det er viktig å se legen minst en gang i året for en kontroll. En medisinsk kontroll kan oppdage skjoldbruskkjertelproblemer, en endring som krever medisinsk inngrep for å helbrede.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.