Noen mennesker har problemer med å fordøye maten riktig, noe som betyr ubehag som tyngde i magen eller refluks. På denne måten er det nødvendig å ta hensyn til noen anbefalinger på tidspunktet for spising, samt mulige løsninger og rettsmidler for å behandle fordøyelsesbesvær. I denne artikkelen vil vi forklare mer om hvordan du gjør juice for å forbedre fordøyelsen, ikke gå glipp av det!

Du kan også være interessert: Hvordan forbedre fordøyelsen

Sitronsaft

Sitronen er en frukt med en uendelig fordel for organismen og spesielt for mage-tarmsystemet. Og denne sitrusen forenkler fordøyelsen av mat og er svært effektiv for å lindre plager som tyngde, fordøyelsesbesvær, refluks ...

På denne måten er den første juice som forbedrer fordøyelsen vi vil anbefale, sitronsaft som du kan få direkte ved å klemme denne frukten. Det bør bemerkes at å ta det på tom mage, vil bli enda mer effektivt.

Banan, ananas og papaya juice

Et annet godt alternativ til å lage en juice som forbedrer fordøyelsen, vil kombinere banan eller banan, ananas og papaya. For dette trenger du en banan, to skiver ananas og halv papaya; Du må skrelle de tre fruktene og hogge dem og deretter fortynne dem ved siden av et glass vann.

Hvis du ikke liker å finne frukten av frukten, kan du spenne saften før du tar den, selv om du vil miste en del av fruktens egenskaper. Det anbefales å drikke juice av banan, ananas og papaya før måltider.

Banan, yoghurt og ingefærjuice

Ved hjelp av banan også som en base av juice, kan vi tilberede en smoothie basert på denne frukten sammen med en bio eller bifidus yoghurt og fersk ingefær . På denne måten vil yoghurt bidra til å forbedre tarmtransittrasjonen, og ingefær har mange fordelaktige egenskaper for fordøyelsessystemet som vil lindre enhver magesykdom.

For forberedelsen trenger du bare å skrelle en banan, krat et stykke ingefærrot og legg det ved siden av yoghurt i blender eller blenderglass. Det anbefales også å ta det før du spiser.

Apple, ananas og papaya juice

Blant saftene for å forbedre fordøyelsen, kan vi også markere preparatet med eple, ananas og papaya, tre frukter som er gunstige for dårlig fordøyelsesproblemer, og som vil bidra til å bedre matprosessen.

På denne måten skal du skrelle og kutte apple og halv papaya i stykker, samt lag en kopp naturlig ananasjuice. Deretter samles den hakkete frukten med saften og deler alt for å oppnå en homogen blanding. Du bør ta et glass preparatet tre ganger i uken etter å ha spist.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.