Når vår sciatic nerve, som begynner i lumbalområdet og går ned på baksiden av beina, er deprimert eller skadet, har en rekke irriterende symptomer karakterisert smerten og følelsesløpene i den berørte beinet. Denne tilstanden kan påvirke våre daglige oppgaver, så det er viktig å handle raskt for å fremme lettelse og redusere press. Det er derfor i .com vi gir deg noen alternativer, slik at du kan finne ut hvordan du behandler ischias i beinet og effektivt gjenopprette.

Du kan også være interessert i: Hvordan behandle iskiasneurgi. Steg for å ta: 1

Isiatisk alene betraktes ikke som en sykdom, men et symptom på en annen tilstand som er viktig å ta opp. Et grunnleggende skritt for å behandle iskias i beinet er å se en spesialist for å identifisere hva som forårsaker ubehag.

De vanligste årsakene til ischias er:

• Tilstedeværelse av herniated plate.
• Innsnevring av ryggraden eller spinalstenosen, en tilstand som vanligvis forekommer med alderen.
• Frakturer eller bekkenskader.
• Piriformis syndrom

I mange tilfeller lindrer isjias seg selv, men det er vanligvis nødvendig å trene noen behandlinger. Avhengig av tilstanden som forårsaker ubehag i nervesystemet, kan det være nødvendig å korrigere problemet med kirurgisk inngrep, noe som bare en lege kan bestemme.

2

Påføring av varme og kalde kompresser er en av de beste tiltak for å behandle iskias i beinet og redusere ubehag. Det anbefales å starte med ispakker eller ispakker i løpet av de første 48 timene der smerten oppstår, bør disse brukes i 20 minutter mellom tre og fire ganger om dagen.

Etter 48 timer må vi påføre varmeputer hvis smerten vedvarer, på samme måte som de skal brukes i 20 minutter flere ganger om dagen.

3

Over-the-counter smertestillende midler er et av de beste alternativene for å behandle ischias i beinet, da de hjelper lindre smerter og tillater oss å utføre våre daglige aktiviteter. Ibuprofen eller acetaminofen er gode alternativer, men hvis effekten ikke er nok, er det praktisk å besøke en lege for å få en mer passende behandling.

I noen tilfeller gir injeksjoner som brukes direkte i området bedre lindring, men disse bør anbefales av en spesialist.

4

Sesamolje er et utmerket antiinflammatorisk og naturlig analgesic som sammen med ingefærpulver, en annen kraftig antiinflammatorisk, hjelper deg med å behandle iskias i bena. Du må bare blande to spiseskjeer sesamolje og en av pulverisert ingefær og massere det berørte området med dette stoffet.

Utfør massasjen tre ganger om dagen for å forbedre symptomene, du kan alternere dette middelet med komprimering av varme og kulde.

5

I tillegg til å følge disse anbefalingene som vil hjelpe deg med å behandle benisiat, er det svært viktig at du husker andre anbefalinger for å gjenopprette snart:

• Fortrinnsvis, og med mindre legen din forteller deg å gjøre det, ikke hvil deg i sengen da dette kan øke ubehag.
• Det anbefales heller ikke å gjøre intens fysisk aktivitet, selv om du kan utføre korte turer for å holde deg aktiv. Når utbruddet av isjias har gått, anbefales fysisk aktivitet for å styrke magen, som for eksempel magesekken, og for å forbedre fleksibiliteten til ryggen, for eksempel svømming, yoga eller pilates.
• Det er viktig å unngå å laste tunge gjenstander for ikke å øke ubehag eller skade.

Hvis du for øyeblikket lider av ubehag i sciatic nerve, vil sikkert våre artikler om hvordan du sover med isjias og hvordan å forhindre iskias være interessant.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.