Forskere arbeider for å oppnå krefthelbredelse og årsakene som forårsaker det. Det er kjent at eksponering for visse toksiske stoffer som asbeststøv kan forårsake kreft år senere. Derfor er det vanligvis en lang forsinkelse mellom årsak og virkning. Det er anslått at de vanligste kreftformer i vårt samfunn hovedsakelig skyldes vår livsstil: forurenset luft, kunstig konservert mat, giftig og uordnet mat, røyking, etc. Uansett er opprinnelsen til mange kreftformer fortsatt ukjent. I denne artikkelen vil vi fortelle hvordan man kan unngå kreft av noe slag . For dette anbefaler vi at du fortsetter å lese og ta hensyn til farene for å unngå .
Reduser mengden fett i kostholdet.
I kostholdet til utviklede land er det mange fettstoffer og er blant de mest berørte personer av bryst- eller tarmkreft. Årsak til at dietten rik på fett ser ut til å være relatert til de citerte kreftene. Av denne grunn bør du følge en vegetarisk og rå kosthold, der grønnsaker og friske frukter florerer. Kostholdet ditt vil inneholde fett, men det vil være vegetabilsk; som er mindre skadelig for organismen. For å lage mat er den beste olivenoljen olivenolje, selv om du også kan bruke mais, solsikke eller soyaolje. For riktig kosthold må du undertrykke stekt mat og konsumere få egg, så vel som melk og krem.
Spis rikelig med frisk frukt og grønnsaker.
Folk som spiser mye frisk grønnsaker og frukt er mindre utsatt for noen form for kreft. Salat, selleri, kål, brusselspirer, roser, blomkål og brokkoli er veldig gode matvarer for å stimulere til produksjon av enzymer i leveren, noe som bidrar til å ødelegge giftige kjemikalier eller forårsake kreft. I tillegg tjener appelsiner og sitroner ikke bare for å stimulere disse enzymene, men den store C-vitamin de inneholder, beskytter magen mot kjemiske strålinger produsert av kjemikaliene som skal forårsake kreft.
Spis fullkornsbrød og frokostblandinger til frokost.
Mangelen på kornfibre, kli, i kostholdet regnes som en medvirkende årsak til tarm og rektal kreft . Derfor er det nødvendig å konsumere full hvete brød og kli, samt korn i vår dag til dag. Det behandler matvarer som fordeler vår helse i ulike aspekter og reduserer risikoen for å lide kreft eller andre patologier.
Unngå å spise moldy mat.
Moldy matvarer forårsaker ikke alltid mageforstyrrelser. Men en av de kreftfremkallende kjemikaliene , aflatoksin, finnes i jordnøtter og andre moldy nøtter. Årsak til at det anbefales å unngå å konsumere slike matvarer.
Andre tips
Andre tips, men ikke i dette avsnittet, er mindre viktige, er følgende. Det er veldig viktig å eliminere vanen med å røyke, samt å drikke alkoholholdige drikkevarer, fordi på denne måten vil du bidra til å unngå å inngå noen form for kreft, så vel som å unngå mange andre sykdommer. Folk som røyker eller drikker alkohol har større risiko for kreft, hovedsakelig av munn, hals, spiserør, mage, strupehode, lever og lunger. Derfor anbefales det å følge et vegetarisk kosthold og føre et sunt liv og balansert, hvor moderat trening praktiseres og å kunne være så mye tid som mulig i kontakt med utendørs.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
tips- Ikke kast bort livet ditt, dra nytte av hver av de øyeblikkene.
Legg Igjen Din Kommentar