Ginger og sitron er to produkter som lenge har vært assosiert med vektkontroll, selv om de også har blitt brukt til å forbedre fordøyelsen, siden de er to matvarer som er preget av deres depurative kraft . Dens forbruk kan gjøres på flere måter, inkorporere dem i det daglige dietten gjennom forskjellige retter eller ta det kjente sitronvannet.

Det er imidlertid andre alternativer, spesielt når du vil bruke de to produktene sammen og for å miste vekt eller forbedre fordøyelsen. Og ett av alternativene er å konsumere de to produktene som forbereder ingefær og sitronvann. Siden vi skal fortelle deg hvordan du lager ingefær og sitronvann, slik at du kan forberede det hjemme og dra nytte av dets rensende egenskaper for å miste vekt eller gjøre fordøyelsen mer utholdelig.

Du kan også være interessert: Hvordan lage ingefærte, kanel og sitron for å gå ned i vekt

Egenskaper av ingefær og sitron å gå ned i vekt

Som vi allerede har avansert, har både ingefær og sitron egenskaper som bidrar til å kontrollere vekt og gå ned i vekt, samt å forbedre fordøyelsen. Hver av disse matvarene har sine spesielle egenskaper:

Egenskaper av ingefær å gå ned i vekt

Blant de mest slående egenskapene til ingefær å gå ned i vekt, inkluderer:

• Det er avgiftende.
• Forbedrer fordøyelsessystemet.
• Unngå gasser og surhet.
• Fremskynder stoffskiftet.
• Hjelp mot væskeretensjon

Men hvis du vil vite mer om ingefær, kan du også være interessert i denne andre artikkelen om hvordan du bruker ingefær til å gå ned i vekt.

Egenskaper av sitron å gå ned i vekt

For sin del, blant egenskapene av sitron å gå ned i vekt, inkluderer:

• Fremskynder stoffskiftet.
• Eliminerer giftstoffer fra kroppen.
• Det favoriserer riktig funksjon av tarmen.
• Den har få kalorier.
• Det er antioksidant.

For mer informasjon, kan du være interessert i denne andre artikkelen om Hva er egenskapene til sitron å miste vekt.

Hvordan lage ingefær og sitronvann

Gjøre ingefær og sitronvann å miste vekt eller for å forbedre fordøyelsen er enkelt. Faktisk er prosessen mye enklere enn å forberede en infusjon. Men la oss gå i deler, du trenger bare å:

ingredienser

• vann
• ingefær
• sitron

utdypning

Med disse tre ingrediensene er det mer enn nok til å forberede vannet av ingefær og sitron. Behandlingen er rask:

1. Sett en liter vann i en beholder.
2. Legg til to gram skiver ingefær (så det har flere egenskaper enn pulver).
3. La denne blandingen stå i flere timer.
4. På den tiden skal du forbruke et glass av denne blandingen, tilsett litt ferskpresset sitronsaft slik at den ikke mister egenskaper, selv om det også er mulig å legge det samtidig som ingefæren og la den hvile. Hvis du velger dette alternativet, er det å foretrekke at du legger til citronen skåret.

Og ingefær og sitronvann vil være klar for at du skal begynne å drikke. Det er viktig at du ikke forbereder mer av mengden du skal ta samme dag, slik at du drikker den med høyeste konsentrasjon av egenskaper. Det blir også dårlig, selv om du holder den i kjøleskapet.

Et annet godt alternativ er å bruke ingefær med sitron og kanel, som vi forklarte i denne artikkelen om hvordan å lage ingefær te, kanel og sitron å gå ned i vekt.

Hvor mange ganger om dagen kan du ta ingefær med sitron

Selv om ingefær og sitronvann er tilberedt med naturlige produkter, er det viktig å ikke misbruke og ikke ta mer enn anbefalt. Denne forsiktigheten skyldes hovedsakelig ingefær. Og det er ikke tilrådelig å ta mer enn 2 gram ingefær per dag for å dra nytte av egenskapene uten kontraindikasjoner.

Dette innebærer i praksis at du ikke skal drikke mer enn liter vann som er tilberedt med denne mengden ingefær. Dette beløpet er godt at du tar det hele dagen, fordeler det i forskjellige tar for å aktivere stoffskiftet og brenne fettet, samt å hjelpe til med fordøyelsen av hovedmåltider. Det anbefales imidlertid alltid at det første glasset du drikker det i morgenfasten.

I denne andre artikkelen forklarer vi mer om hvordan du går ned i vekt med ingefær.

Kontraindikasjoner av ingefær og sitronvann

Vingen av ingefær og sitron har også noen kontraindikasjoner, selv om den er tilberedt med naturlige ingredienser. Og det er ikke bra å misbruke, og selv ikke kan tas når du har en rekke sykdommer eller helsemessige forhold som fremfor alt er relatert til ingefær. På denne måten må du være veldig forsiktig hvis :

• Medisiner er tatt for hypertensjon.
• Antikoagulanter forbrukes.
• Du er gravid eller ammer babyen din.
• Det bør ikke brukes til barn.

Med disse tipsene om hvordan du lager ingefær og sitronvann, håper vi å ha hjulpet deg med å få vite produksjonsprosessen og hvordan du kan ta det for å dra nytte av fordelene. Vi anbefaler alltid at du skal gå ned i vekt eller kontrollere kilo, i tillegg til å forbedre fordøyelsen, kontakt lege før du tar et produkt.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.