Mye er sagt om ginseng, en av de mest kjente medisinske plantene i verden, som er ginkgo biloba. Dens bruk går tilbake århundrer og er at i mange kulturer har mange kulturer benyttet seg av deres bidrag til helse, som dets energiegenskaper, antioksidanter og fordelene med mange vitaminer og mineraler.

I dag finner vi det i piller og kosttilskudd, men hva er egenskapene til ginseng ? I forklarer vi fordelene med denne flotte planten.

Du kan også være interessert i: Hvordan ta ginseng

Ginseng: hva det er og hva det er for

Ginseng (også kalt Panax ginseng ) er en urteaktig plante innfødt til Machuria og Korea. Blomstene er små og gir en skarlet frukt med nøyaktig fem frø. Roten er den delen av planten som brukes til å trekke ut sine medisinske fordeler, som pleier å være, hovedsakelig, å gi energi til de som forbruker det.

Panax ginseng er avledet fra gresk panákeia ("panacea") som betyr " botemiddel for alle sykdommer ". Når det gjelder begrepet "ginseng", kommer det fra kinesisk jin (mann) og chen (plante), det vil si "mannplantasje". Dette skyldes den merkelige formen av ginseng og dens likhet med menneskets figur.

Det finnes flere varianter av ginseng, men de viktigste er amerikansk ginseng, rød eller koreansk ginseng og sibirisk ginseng.

Næringsverdi av ginseng

Ginseng ser ut til å være rik på ginsenosider, en naturlig kjemisk forbindelse hvis natur er steroid, glukosid og triterpenoid saponin. Slike ginsenosider varierer avhengig av typen ginseng.

På den annen side er ginseng rik på vitamin B1, B2 og D, i aminosyrer, i essensielle oljer og selvfølgelig i østrogen, noe som kan være ulempe hos noen mennesker. I tillegg til alt som er beskrevet, består næringsverdien av ginseng av :

• Ginenósidos
• Vitaminer B og D
• Anaxanos
• protein
• Aminosyrer
• jern
• magnesium
• kobber
• aluminium
• Panoxín
• Panacén
• Panaxadiol
• Ginsenín
• tanniner
• saponiner
• Oleanolsyre

Egenskaper og fordeler med ginseng

Ginseng er en kraftig alliert for mange situasjoner. Det er for eksempel en stor alliert for studenter i eksamensperioder, på grunn av sitt sterke bidrag til energi. De største egenskapene og fordelene med ginseng er:

• Regulerer høyt kolesterol : Ginseng rapporterer en stor fordel i mennesker som lider av dette problemet, det hjelper med å regulere det og forbedre nivåene, og dermed bidra til helsen til hjertet. Dens inntak lagt til et riktig kosthold og hyppig fysisk trening kan forbedre tilstanden til pasienter med høyt nivå av kolesterol.
• Energibidrag : Som sagt, dette er en av de mest anerkjente egenskapene til ginseng. Det er en stor hjelp til å overvinne tretthet og tretthet, både fysisk og psykisk, og kommer til nytte når vi utfører oppgaver som krever arbeid og konsentrasjon, da det også øker hjernens vanning.
• Antioxidant egenskaper : som hjelper oss med å bekjempe dannelsen av frie radikaler, som er ansvarlige for cellulær aldring og dannelse av sykdommer som kreft. Samtidig bidrar det til å styrke immunforsvaret, øke vår forsvar og bidra til forebygging av sykdommer.
• Det favoriserer lungene og leveren : Gunstiggjør leverfunksjonene, samtidig som det hjelper oss med å eliminere giftstoffer fra kroppen vår, et svært nyttig bidrag når vi vil rengjøre leveren.
• Det fordeler vårt hjerte : å bidra til å forhindre hjertesykdom og være til stor hjelp i tilfeller av arteriosklerose. Det er et utmerket alternativ for å aktivere blodsirkulasjonen, og dermed forbedre livskvaliteten.
• Regulerer blodsukkernivået : så det er også svært nyttig for personer med diabetes. Men hvis du har denne sykdommen, bør den ikke tas uten å konsultere en lege, da det kan forstyrre effekten av medisinen og redusere glukosenivået mer enn nødvendig.
• Forbedrer stemningen : De som lider av stress, angst eller depresjon, kan også finne stor hjelp i ginseng, som har en positiv effekt på humør, noe som forbedrer stemningen.
• Hjelper med å bekjempe anemi : Dette medisinske anlegget bidrar hovedsakelig til høyt jerninnhold, og bekjemper nivået av dette mineral i blodet.

Hvordan ta ginseng

Det er to måter å ta ginseng på: i te eller i kosttilskudd (enten i kapsler, i dråper, i tabletter ...). Fortsett å lese for å finne ut hvordan du tar det i hvert tilfelle.

Hvordan ginseng te er forberedt

Ginseng te kan kjøpes på apotek eller tilberedt av deg selv. Hvis du vil gjøre det alene, anbefaler vi at du følger disse trinnene:

1. Få en ginseng-tuber, vask det godt og kutte flere tynne skiver.
2. Varm en bolle med vann til den begynner å koke.
3. Legg ginsengskivene og vent 15 minutter.
4. Når teen begynner å kjøle seg, bruk en sil for å kvitte seg med de harde delene som kan ha kommet ut i vannet.

Hvordan ta vitamintilskudd med ginseng

Ginseng kosttilskudd kommer vanligvis allerede tilberedt med de riktige dosene. Men, avhengig av merke og type ginseng, er det tilrådelig å lese etiketten for å vite hvor ofte det er tilrådelig å ta tillegget, selv om det vanligvis er 1 til 3 kapsler daglig.

Hvor å kjøpe ginseng

Ginseng kan fås i ulike presentasjoner, selv om vi anbefaler å kjøpe organisk ginseng. Du kan også finne den direkte i form av te eller kosttilskudd i apotek eller herbalists .

Det er viktig å konsultere hvor lenge du kan forbruke og forstå at ingenting i overskudd er bra. Faktisk kan dette medisinske anlegget tatt for mye, forårsake søvnløshet, angst og nervøsitet, på grunn av dets energiegenskaper.

Kontraindikasjoner av ginseng

Selv om egenskapene til ginseng kan være til nytte for noen pasienter, er det viktig å være klar at det også har flere bivirkninger. Av denne grunn er inntaket av ginseng kontraindisert til :

• Pasienter med kreft, siden det stimulerer de ondartede cellene til å utvikle seg raskere.
• Pasienter som lider av søvnløshet.
• Gravide eller ammende kvinner
• Babyer og barn.
• Pasienter som lider av migrene og migrene.
• Personer med patologier som høyt blodtrykk, åreknuter, hjertesykdom, hypertyreose og hypothyroidisme, fordi det kan forverre alle disse forholdene. Diabetespasienter bør konsultere en spesialist før de tar ginseng.
• Pasienter med autoimmune sykdommer som lupus eller revmatoid artritt.
• Det skal heller ikke inntas av personer som har hatt organtransplantasjon, da det forstyrrer immunforsvaret og kan påvirke medisinen.

For mer informasjon, kan du lese denne andre artikkelen om Ginseng-kontraindikasjoner.

Nå som du vet hva egenskapene til ginseng er, kan du være interessert i denne andre artikkelen om Hva er egenskapene til Ginkgo Biloba.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.