Triglyserider, som vanligvis er til stede i kjøtt og i matholdige matvarer, er den viktigste typen lipid som transporteres av kroppen vår. Når vi fordøyer det vi spiser, sendes triglyseridene som er tilstede i maten, til blodbanen for å bli brukt som energi. Men når vi forbruker dem overdrevet, lagres de i kroppen som fett, og bidrar også til økningen av kolesterol . Å ha høye nivåer setter hjertesykdom i fare, så det er viktig å bytte vaner for å sikre vårt velvære. I .com gir vi deg noen infusjoner for å senke triglyserider som sammen med et godt kosthold kan hjelpe deg med å løse dette problemet.

Du kan også være interessert i: Hvordan redusere triglyserider med naturlige rettsmidler. Steg for å følge: 1

Normale verdier av triglyserider i blodet skal være 150 mg / dL eller litt mindre. Fra denne figuren anses det at lipidene er høye, hvis 200 mg / dL overskrides, må spesiell oppmerksomhet bli utbetalt og det må gjøres en innsats for å redusere dem.

Mens den hurtige måten er å velge medisinering eller naturlige løsninger, er det viktig å være klart at å virkelig redusere triglyserider, er det viktig å gjøre en total forandring i vaner, noe som fører til et sunnere diett, begrenser forbruket av noen matvarer og utfører fysisk trening. I vår artikkel hvordan du kan redusere triglyserider på en enkel måte, vil du finne noen gode løsninger for å oppnå det.

2

Noen naturlige løsninger kan tjene som et supplement til et godt kosthold og fysisk aktivitet, som klarer å redusere triglyserider raskere. Et godt eksempel er infusjonen av persille, som på grunn av dets niacininnhold favoriserer reduksjonen av triglyserider og kolesterol. I tillegg til infusjon, kan innlemmelsen av denne maten i dietten gi gode fordeler.

For å lage denne drikken bør du bare koker en haug persille i en liter vann i 5 minutter. La stå 10 minutter og drikk deretter 3 kopper om dagen.

Det anbefales ikke å ta inn i tilfelle av:

• Gravide kvinner
• Pasienter med nyre steiner, fordi på grunn av oksalat innhold kan favorisere produksjon av nyrestein.
• Personer med nyresvikt

3

Artisjokken er en matrik rik på fiber og antioksidanter, og er et utmerket depurativ og vanndrivende middel for kroppen vår. Dette gjør det til et godt alternativ for å bli med på listen over de beste infusjonene for å redusere triglyserider . I tillegg til å spise artisjokker et par ganger i uken kan du tilberede en varm drikke med bladene og spise 3 kopper om dagen.

Hvis du foretrekker det, koker bladene av en fersk artisjokk, men hvis det ikke er en sesong eller du ikke finner det lett, kan du finne tørkeblad i naturprodukter. Med en skje per kopp vil det være nok til å favorisere reduksjonen av fett i kroppen din.

4

Et deilig alternativ som fremkommer blant infusjoner for å redusere triglyserider, er infusjonen av kanel . Denne grenen favoriserer reduksjonen av nivåene av fett i kroppen, og derved nyter hjertesykdommen, i tillegg vil den rike smaken gjøre det ikke vanskelig å konsumere det. Du kan drikke 3 kopper daglig.

Denne infusjonen er kontraindisert til:

• Gravide kvinner
• De som tar antikoagulant medisinering, fordi det kan forbedre virkningene.

5

Et annet populært alternativ til lavere triglyserider er infusjonen av ginkgo biloba, som også favoriserer reduksjonen av kolesterol, som gir hjertesykdom. En spiseskje ginkgo biloba bør legges til hver kopp vann, drikker 2 kopper om dagen.

Til tross for de mange fordelene med denne planten, bør den ikke inntas av:

• Embazadas og lactantes.
• De som tar antikoagulant medisiner eller har lidd av blødninger i fortiden.
• De epileptiske menneskene.
• De som tar medisiner for leveren, bør konsultere legen sin før inntak av denne infusjonen.

6

Blant infusjoner til lavere populære triglyserider, kan vi ikke overse en av de enkleste å finne og konsumere: grønn te . Denne kraftige antioksidanten full av fordeler, er også et godt alternativ for å redusere fettinnholdet i kroppen på grunn av dets innhold av tanniner, som vil hjelpe deg med å bekjempe opphopning av lipider hvis du kombinerer det med et godt kosthold.

Det anbefales at du tar 3 kopper daglig, men husk at du ikke bør gjøre det før eller etter måltidet for å tillate riktig absorpsjon av jern og kalsium i fordøyelsen. Denne drikken må ikke inntas av:

• Gravide eller ammende kvinner
• Anemiske mennesker, fordi det reduserer absorpsjonen av jern.
• Personer med gastriske sykdommer som sår, gastrit eller irritabel tarm.
• De som har problemer med nervøsitet eller søvnløshet, bør ignorere denne infusjonen for å være et kraftig stimulansmiddel.
• Det anbefales heller ikke for pasienter med takykardi.

7

Et effektivt men intenst smakalternativ er infusjonen av hvitløk, som oppnås ved å koke 4 fedd hvitløk for 1 liter vann. Kok i 5 minutter og la væsken hvile i 10 minutter før du drikker. Du kan spise 3 kopper om dagen, og denne maten favoriserer eliminering av fett fra leveren og reduksjonen av triglyserider i blodet, så det er også praktisk å inkorporere det i en diett.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.