Svømming er en sport som gir oss utallige fordeler, og det er at det kan praktiseres av alle slags mennesker, fra barn til voksne. Det gjør det mulig å arbeide alle kroppens muskler samtidig, gjennom aerob trening for å svømme og styrke kardiovaskulærsystemet. Men, som de fleste sport, krever det spesifikt utstyr for å trene riktig. Hvis du vil dykke inn i denne sporten så gunstig for kroppens viktigste muskel, må du ikke gå glipp av denne artikkelen der vi forteller deg hvordan du velger svømmesettet .

Du kan også være interessert i: Slik forhindrer du svømming av briller fra tåke Trinn å følge: 1

På tidspunktet for å velge svømmesett, må grunnleggende aspekter som svømmers kjønn og svømmerens størrelse tas i betraktning, da de viktigste delene til å trene denne sporten er badedrakt, hette og briller. Selv om bare den første av komplementene er avgjørende, er det tilrådelig å også bruke de andre to til å praktisere denne sporten på en mer behagelig måte. I tillegg er flertallet av svømmebassenger aktivert for det å følge noen svært strenge normer der bruk av hetten for eksempel er obligatorisk.

2

For å velge den mest passende badedrakten er det viktig å ta hensyn til elementer som materialet og formen på den. Når det gjelder menn, har de badedrakter av glatt eller kort type. Når du velger den ene eller den andre, er det viktig å huske på at shortsene dekker mer enn glideren, et aspekt som mange menn kan gi mer komfort. Imidlertid foretrekker profesjonelle svømmere slip-type badedrakter fordi de gir større bevegelsesfrihet, nøyaktig når de dekker mindre.

3

For bedre komfort og komfort når du svømmer, er det tilrådelig å velge badedrakter tilpasset kroppen og laget av klorresistente materialer for å sikre holdbarhet. En badedrakt som ikke passer til kroppen vår, vil øke friksjonsnivået med vannet og vil ikke la oss skyve raskt. Generelt er materialet som er utmerket for produksjonen av disse plaggene nylon, men vi kan også finne dem i polyester, polyamid, elastan eller infitex.

4

Det er svært viktig at stoffet i badedrakten er elastisk for å hindre dannelsen av slike irriterende rynker og tillate oss å bevege seg uten problemer i vannet. I denne forstand er Teflon et meget krevende materiale blant konkurransesvømmere. Som komplementære elementer fremhever den justerbare drakstrengen i badedrakten.

5

Når det gjelder kvinner, er badmintonens ergonomi og materialet like viktig som hos menn, og derfor er de aspekter som skal tas i betraktning de samme: tett, motstandsdyktig mot klor og elastikk. Også, to typer er differensiert mellom de som må velge etter deres behov og smak, badedrakt og bikini . I begge tilfeller er det viktig at nakkeområdet er merkbart over brystet for å hindre passasje av vann og svømmerens følgevirkning.

6

Både i tilfelle av badedrakt og bikini anbefales det at stroppene er tynne for å legge til rette for bevegelsesfrihet, større kan hindre treningen når man utøver stroke, markere svømmerenes hud og gi ubehag i skulderområde.

7

Av hygieniske årsaker og til fordel for glidning i vannet, anbefales det å bruke en badekåpe . Generelt ser de som silikon ut og stoffet, som nylon, lycra eller polyuretan. Avhengig av svømmers behov og svømmestilen som du har tenkt å trene, må du velge den ene eller den andre. Det viktigste er at det er behagelig og passer perfekt til hodet ditt slik at det ikke beveger seg eller la håret rømme ut.

Vanlige svømmere foretrekker vanligvis silikon svømmere for høy komfort og sikkerhet når de svømmer. Når det gjelder design, er det tilrådelig å velge de som dekker ørene helt, veldig effektivt, spesielt for de som lider av otitis og krever bruk av plugg.

8

Brillene er et grunnleggende supplement til å praktisere svømming på en komfortabel og trygg måte, fordi uten dem er visjonen under vann betydelig vanskelig og kan til og med forårsake en liten irritasjon i øynene på grunn av klor.

9

Selv om det finnes flere typer briller, er den mest brukte i svømming den såkalte " svenske ", mindre i størrelse, justert til svømmerenes øyne og med polykarbonatlinser. I utgangspunktet hadde de bare linsene og båndet som holdt dem faste i sin posisjon, men de tilpasser seg stadig mer til de nye teknologiene og moderne designene i dag. Det er tilrådelig at de har beskyttelse mot ultrafiolette stråler, spesielt hvis du trener i fri svømming.