Honning øker ikke kolesterolnivået, men det er nødvendig å dykke litt dypere inn i denne egenskapen for å forstå hvordan det påvirker kroppen vår. Alle vet fordelene med honning, som ikke har hatt kulde og har tatt en honningte med sitron en gang, fordelene er slik at det globale forbruket av honning overstiger en million og en halv tonn årlig, med et marked som fortsetter å vokse.

Det er allerede kjent hvor skadelig hvitt sukker kan være i kroppen vår, og som enhver som vil ta vare på helsen, har du sikkert spurt deg selv spørsmålet: Oppdretter honning kolesterol? I. Com, vil vi gi alt du trenger å vite om honning og dets egenskaper i forhold til kolesterol og vår velvære i følgende artikkel.

Du kan også være interessert: Har salt økt kolesterol?

Hvordan påvirker honning kolesterolnivået?

Honning er et sukker som bidrar til å regulere blodkolesterolnivået . Det øker nivåene av høydensitetslipoproteiner (HDL), som vanligvis kalles godt kolesterol, og derfor blir LDL, kjent som dårlig kolesterol, senket.

Honning har en utmerket antioksidantegenskap, denne egenskapen er svært viktig for kroppen, spesielt for å bekjempe effekten av frie radikaler som forårsaker skade på celler (forårsaker kreft) og også akselerere aldringsprosessen i kroppen. Antioksidanter som finnes i honning, er direkte ansvarlige for å regulere kolesterolnivå og redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer.

HDL-kolesterol har funksjonen til å reise gjennom blodbanen for å danne cellemembranene som utgjør hele kroppen vår. Disse membranene er den ytre delen av cellene som går til å danne vev, og i sin tur danner disse vevene organer. Derfor er det viktig å konsumere matvarer som gir denne forbindelsen.

I overkant kan dårlig kolesterol deponeres i veggene i arteriene som danner aterosklerotiske plakker (fettplater). Tenk deg at et tett stoff begynner å samle seg i et rør gjennom hvilket vann sirkulerer, da mengden av dette stoffet øker, blir røret blokkert, noe som forhindrer riktig fordeling av vann. Dette er hva som skjer når arteriene er tette og blodet ikke kommer til kroppens forskjellige organer, noe som forårsaker viktige helseproblemer: fra hjerteinfarkt (hjertesviktstød), som kan være dødelig, i tillegg til mange andre problemer i sirkulasjonssystemet.

For å regulere overskudd av dårlig kolesterol, er det HDL som er det gode kolesterolet. Dette er ansvarlig for de platene som hindrer blodbanen, ikke dannes, siden funksjonen er å gå gjennom blodet som samler overflødig LDL og ta det til leveren slik at det er ansvarlig for å eliminere det gjennom avføringen.

I vi forteller deg nærmere hva er forskjellen mellom godt kolesterol og dårlig kolesterol.

Andre fordeler med honning

I tillegg til det som er relatert til kolesterol, har honning flere fordeler som de som er oppført nedenfor:

• Det er et kraftig antiseptisk stoff som til og med kommer til å drepe bakterier motstandsdyktige mot antibiotika, dermed sitt gode rykte. Det er studier som viser at honning hjelper i halsinfeksjoner takket være antioxidant og antiviral kraft.
• Ifølge naturistene er det å foretrekke å søte melken med honning i stedet for sukker, fordi ellers gir denne blandingen et slim som forblir i tarmen og til slutt produserer allergier.
• Det er en god kilde til vitaminer som vitamin C (gunstig for influensatilstater), vitaminer (B1, B2, B3, B5) og folsyre, også kjent som vitamin B12, som er viktig i første trimester av graviditeten.
• Det gir grunnleggende mineraler som magnesium, kalsium og fosfor.
• Den inneholder en betydelig mengde essensielle aminosyrer.
• Det er en rask energikilde (glukose), så det er utmerket å konsumere før en sport.
• Den har kosmetiske egenskaper, slik at du kan lage honningmasker for å exfoliere huden og til og med leppene. På grunn av dets høye antioksidantinnhold er det godt å dempe strekkmerker; også honning er fuktighetsgivende av den grunn det er en del av fuktighetsgivende hjemmelagde kremer.

Risiko i forbruket av honning

En anbefaling å ta hensyn til, spesielt for personer som lider av diabetes, er at honning også er sukker, så det er å foretrekke å unngå forbruk og velge naturlige søtningsmidler som stevia.

Det er også viktig å ta hensyn til å ikke gi honning til barn under ett år. Dette skyldes at de kan utvikle botulisme, en sykdom som skyldes bakterien Clostridium botulinum (vanligvis funnet i honning), som frigjør sporer som påvirker babyens muskler. Barn opp til året har ikke tarmfloraen fullt utviklet, så de vil ikke ha gunstige bakterier som kan motvirke effekten av bakteriene. I kontrast, etter året har tarmene av mennesker tarmforsvar som tillater deres forbruk.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.