Tidens gang er en av hovedagentene som gjør at huden vår begynner å miste elastisitet, fasthet og glatthet, og derfor vises tegn som rynker eller slørhet i områder som haken, kinnene eller jugglene. Det er imidlertid stadig mer vanlig å se folk på gata med et skadet ansikt og ikke engang nå tretti år, hva har skjedd med dem?
For tidlig aldring er ikke bare på grunn av tidstiden, men det innebærer også flere eksterne faktorer som vi kan modifisere og dermed ta vare på vår dermis som den fortjener. I den følgende artikkelen skal vi oppdage årsakene til aldring av hud slik at du kan oppdage de vaner som kan påvirke deg og dermed slutte å spille dem for å satse på et forynget og sunt utseende
Solen og huden
Sikkert mer enn en gang har du hørt at solen påvirker helsen til huden . Faktisk er det så mye som skader det, noe som er en av hovedårsakene til for tidlig aldring av huden, og derfor er det viktig at hvis du vil ha en ung og velpleiet hud, må du daglig bruke en krem med solkrem eller, men du gjør med en sminke som allerede har innarbeidet. Uansett om sommeren, vinteren, solskinn eller overskyet er UVA-beskyttelse viktig for å beskytte huden og forhindre at den blir skadet.
UV-strålingen som kommer fra solen, gir degenerative forandringer i huden, og derfor kan de første rynkene vises eller solstråler vises, noe som vil gjøre ansiktet ditt ser mye eldre og mangel på lysstyrke. Denne situasjonen er kjent som "fotoalder" og forårsaker 90% av den for tidlig aldring av huden, så ikke spill den!
Stress påvirker helsen til huden
En annen årsak til hud aldring er å se etter det i en av de mest nye og alvorlige sykdommene i det 21. århundre: stress. I de senere år har dette vært en av faktorene som har mest påvirket forverringen av hudhelsen, og årsaken er at når nervesystemet fungerer, påvirkes fordelingen av næringsstoffer og oksygen. ved blodet, noe som gir utseendet til de første rynkene, men også kan forårsake hårtap, blant mange andre effekter.
I motsetning til denne situasjonen er det ingen annen effektivere løsning enn å satse på et liv borte fra stress, ta sakte sakte og fremfor alt ikke å dekke mer ansvar enn du kan ta på. Å vite hvordan å delegere, spørre om hjelp og si "Nei" er grunnleggende for å få et sunnere liv, og dette vil bli lagt merke til inne, men også på utsiden.
I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du kan leve uten stress, og gi deg tips du kan innlemme i ditt daglige liv.
Dårlig ernæring forårsaker aldring
Det er ikke noe mer sant utsagn enn det som sier: "Vi er det vi spiser". Og er at næringsstoffene vi innarbeider daglig med maten, er de som får oss til å fungere skikkelig, at vi har den energi som er nødvendig for å møte dagen, og at det indre velvære reflekteres eksternt i huden, i neglene eller håret . Av denne grunn, hvis det er rikelig med matvarer som er rike på giftstoffer og fett i kostholdet vårt, vil vi hindre kroppens korrekte funksjon generelt, og derfor kan de første tegnene på aldring begynne å virke, samt være overvektige og ha pustevansker.
Folk som følger et balansert kosthold, rik på frukt, grønnsaker og næringsrik mat, har bedre helsemessige forhold, og derfor gjenspeiler deres hud det velvære. I kontrast, folk som følger et mønster av fettete eller fulle av forkjølt mat har flere tall for helsen til huden deres, og de første rynkene vises for tidlig.
I denne artikkelen skal vi gi deg retningslinjene slik at du kan lære å spise sunt hver dag uten å trenge en streng diett og inkludere all maten du trenger for å være i optimale forhold.
Tobakk, en vane som er skadelig for huden
Det er velkjent at tobakk er skadelig for helsen, men det har alltid vært relatert til indre helse og fremfor alt lungene. Sannheten er at giftige røyk av tobakk også påvirker oss eksternt og alder huden vår. Årsaken er at når du inhalerer toksiner av sigaretter, reduseres hudens elastisitet, men dessuten har det også en tendens til å dukke opp røde årer i enkelte deler som gir merker på kroppen vår.
Nikotin påvirker også blodstrømmen og forhindrer derfor riktig distribusjon av næringsstoffer og oksygen, slik at huden vår ikke mottar vitaminer og mineraler det må være i perfekt stand.
I tillegg må vi ikke glemme at tobakk øker produksjonen av frie radikaler, agenter som akselererer oksidasjonen av celler, og det fører oss til å bli raskere enn vi virkelig ville røre. I denne andre artikkelen gir vi deg en serie lokaler slik at du vet hvordan du skal bekjempe frie radikaler.
Tidens gang
Blant årsakene til aldring av huden kan du ikke gå glipp av den mest åpenbare faktoren: tidsforløpet . Go årene tar sin dermis regning fordi kroppen vår begynner å forverres og slutte å produsere noen av elementene som er avgjørende for at huden vår skal være perfekt: elastin, kollagen, og så videre. Det er derfor mange anti-aging kremer florerer i markedet, som i hovedsak innlemmer disse elementene kunstig i huden siden vi ikke lenger er i stand til å produsere dem.
Også hormonene er ansvarlige for at denne produksjonen reduseres; Når det gjelder kvinner, påvirker dråpet i østrogenproduksjon oksygenering av vev, og i tilfelle menn gir reduksjonen i androgener også denne situasjonen.
I vi gir deg noen tips, slik at du kan forsinke hudens aldring.
Mangel på søvn aldre oss
Vi har tidligere antydet at stress kan gi utseendet til de første tegn på alder, men dette kan også skje hvis vi ikke nyter en dyp, avslappende hvile og dedikerer de timene som kroppen vår trenger for å gjenopprette fra hele dagen. I hvert fall skal vi sove 7 til 9 timer om dagen for å komme i perfekt stand, og at kroppen har ladet sin styrke.
Å hvile riktig er viktig for at cellene skal regenerere, forny og derfor viser vi oss i bedre forhold. Hvis vi ikke bruker nok tid til hvile, er det sannsynlig at vi over tid vil begynne å se hvordan huden vår ser sliten ut, rynket og med mørke sirkler.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar