Selleri er en grønnsak som du kan ta det både i sin rå form (for eksempel i salater) eller bruke den som ingrediens for å tilberede supper, grønnsakskrem eller rystelser. Det er en gunstig mat for vår helse og en perfekt alliert å gå ned i vekt fordi den inneholder et svært lavt kaloriinntak (kun 16 kalorier per 100 gram) og et stort antall fordeler for kostholdet vårt.

I vi forteller deg hvordan du skal gå ned i vekt med selleri som beskriver sine slankingsegenskaper og hvordan du kan legge det daglig til kostholdet ditt. Legg merke til!

Du kan også være interessert i: Slik lagrer du selleri te for å gå ned i vekt

Egenskaper av selleri å gå ned i vekt

95% av selleri består av vann, derfor er det en perfekt mat å inkludere i kostholdet ditt, siden det knapt har kalorier og oppfordrer eliminering av giftstoffer. Nedenfor beskriver vi egenskapene til selleri for å gå ned i vekt, slik at du forstår hvorfor det anbefales å gå ned i vekt.

• Det er en diuretisk mat : selleri består av stoffer som salt, limonene og asparaginkomponenter som hjelper til med eliminering av væsker fra kroppen vår. Disse egenskapene finnes i stammen, i frøene og i blader av selleri.

• Den har svært få kalorier : Du kan inkludere selleri i kostholdet ditt uten å bekymre deg for kalorier, siden det bare har 16 kalorier per 100 gram vegetabilsk.

• Den har satiating effekt : selleri har et høyt fiberinnhold, og øker følelsen av mykhet og bidrar til å regulere vår tarmstrøm.

• Det er depurativt : den store mengden fiber som inneholder selleri bidrar til å rense kroppen vår og forårsaker at kroppen vår eliminerer giftstoffer som kan beholdes.

Tynn med selleri suppe

En god måte å vite hvordan du skal gå ned i vekt med selleri, er å bruke denne ingrediensen til å lage supper og grønnsaksbuljonger og ta det før hvert måltid. Hvis du drikker noe væske før hvert hovedrett, hjelper du kroppen til å føle deg mer matløs og derfor unngår å spise for mye mat.

Hvis denne væsken er laget med selleri, øker du sjansene for å miste vekt på grunn av selleriets egenskaper som vi har diskutert tidligere. I denne artikkelen kan du oppdage alle egenskapene til selleri, i tillegg til de som allerede er kommentert.

Du kan tilberede en selleri suppe med disse ingrediensene:

• 6 sellerigrener
• 1 ss olivenolje
• 1 løk
• 1 liten pepper
• 1 ts maisstivelse (mais mel)
• 1 liter vann med buljongpille
• 1 løvblad

Ved å koke disse ingrediensene i en pott over lav varme, vil du få en depurativ buljong som vil hjelpe deg å brenne fett og nyte alle fordelene med selleri. Prøv det!

Selleri juice

Hollywood har kommet mot detox juice, det vil si de grønne juiceene som er tatt for å rense kroppen vår basert på grønnsaker og smoothies. Selleri juice er en av de mest etterfulgte juice av folk som gjør detox dietten på grunn av de høye egenskaper selleri, stjerne ingrediens.

I vi gir deg oppskriften på hvordan du lager sellerijuice, og hvis du vil ha mer informasjon om rensende juice, forteller vi deg hvordan du lager detoxjuice.

Selleri krem

En annen måte å vite hvordan du skal gå ned i vekt med selleri, er denne grønnsaken til kremene dine og få vel, sunne oppskrifter med svært få kalorier. Som med å ta supper før måltider, hvis du tar en vegetabilsk krem ​​før hovedretten, vil du redusere sult og spise mindre mat, noe som vil holde din linje.

I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du lager en selleri krem, men hvis du vil at den skal være egnet for å miste vekt, erstatt de mest fettstoffer for andre med færre kalorier: for eksempel flytende krem ​​som er 0%, melk som er skummet, etc. På denne måten vil du nyte en perfekt lett selleri krem for kostholdet ditt.

Selleri te

En annen god måte å gå ned i vekt med selleri gjør en infusjon av selleri som du kan drikke hele dagen. For å gjøre dette selleri te å gå ned i vekt trenger du bare 1 hel selleri og 2 liter vann; koke disse ingrediensene over lav varme og la det lage mat i en halv time, slik at alle vegetabilske egenskaper er integrert med vannet.

Ta et glass av denne selleri teen for å gå ned i vekt på en tom mage og en annen før sengetid; I løpet av få dager vil du legge merke til hvordan du begynner å gå ned i vekt hvis du fører et sunt liv og trener ofte.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.