Papaya er en tropisk frukt, men stadig mer kjent i vårt land. Du kan enkelt finne den i supermarkedet og det har en rekke fordeler. De fleste av egenskapene er i massen, hvor frøene ligger. I tillegg til antibakterielle eller antiinflammatoriske egenskaper, er det veldig gunstig å hjelpe deg med å gå ned i vekt, siden det er fordøyelseskraft og lavt kalorier, men veldig rik på næringsstoffer. Papaya har en hyggelig smak, men ikke så mye dens frø, som har en bitter smak. Men kombinert riktig kan du få perfekte oppskrifter for et slankende diett. Hvis du vil vite hvordan du får det, forteller vi deg i denne artikkelen hvordan du tar papayafrø for å gå ned i vekt.

Du kan også være interessert i: Hvordan miste vekt med chia frø

Egenskaper av papaya frø å gå ned i vekt

Papaya frø har to hovedegenskaper som hjelper kroppen til å gå ned i vekt. Det viktigste er å brenne fett. De hjelper til med å forhindre at kroppen absorberer overflødig fett og sukker, slik at de elimineres og ikke lagres og dermed bidrar til vekttap.

En annen fordel for fordøyelsessystemet er at det tar vare på det på grunn av dets antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper, og det forbedrer derfor fordøyelsesprosessene. Ikke bare bidrar de til å forbedre fordøyelsen av mat, noe som vil påvirke diett og vekttap, men også beskytte mot eksterne patogener og andre infeksjoner. Dette skyldes høyt innhold av antiparasittiske enzymer som har en alkaloid som kalles carpaine som kan eliminere intestinale parasitter. Papaya frø er veldig bra mot salmonella eller stafylokokker for eksempel.

Spis hele papaya

For å ta frø av papaya, kan vi bruke hele frukten hvis vi ikke vil ta bare frøene, eller vi liker ikke smaken. Papaya som frukt kan tas på mange måter, for eksempel ved å kombinere den med andre i en fruktsalat eller ved å ta den som for eksempel skiver i vår frokost. Frokost er det viktigste måltidet på dagen, og papayafrø vil gjøre jobben mye bedre i begynnelsen av dagen, så det er godt å ta dem før du starter dagen.

Siden vi vil dra nytte av fordelene av frøene, må vi la dem spise frukten. De har en litt bitter smak, så å spise hele frukten kan bidra til å dekke denne smaken litt. Du kan også kombinere det med yoghurt, for eksempel.

Hvis du er interessert, kan du i følgende artikkel finne ut hvordan du lager papaya diett.

Tygge frøene

En annen måte å spise frøene på, kanskje noe mer brått, tygger dem. Det sies at tygge papayafrø hver dag hjelper deg å miste vekt mer effektivt. Begynn med å ta to eller tre frø om dagen for å starte, og da kan du øke dosen. Å ta dem på denne måten kan skade din smaksløk, så det er best å starte fra lite til lite. Du kan følge med te eller favorittdrinken din til frokost. Faktisk, når du spiser papaya med frøene, må du tygge dem, men her er det ikke så brått som smaken får litt med frukten.

Etter hvert som tiden går, øker dosen av frø og kan ta dem ledsaget av et måltid høyt i protein for å lette fordøyelsen. På denne måten kan du dra nytte av fordelene med proteolytiske enzymer og forbedre fordøyelsessystemet.

Hvis du ikke vil tygge frøene, kan du ta dem som om de var en pille, ledsaget av vann eller annen væske.

Papaya spill med frø

En annen måte å ta papaya frø til å gå ned i vekt og brenne fett er å lage en papaya juice med dem inkludert. Deretter kan du legge til sukker eller noe annet søtningsmiddel som saccharin eller stevia som er bedre for slanking dietter. På denne måten kan du lindre litt bitter smak av frøene. Men, avhengig av andelen frukt og frø som du kaster det, blir det lagt merke til mer eller mindre. Du kan også legge til honning til juice.

Kryss papayafrø

Krossing av frøene kan brukes til flere måltider og bruk. De kan brukes som erstatning for pepper, siden de har en lignende smak, men ikke det samme. Du må være forsiktig med dette fordi selv om de ser like ut, kan du fortelle forskjellen. Faktisk ligner smaken av papayafrø en blanding mellom pepper og sennep. Dette kan imidlertid brukes til noen oppskrifter.

For eksempel kan du male noen frø med en mørtel og male dem til de er som fint pulver eller legg dem direkte i pepperkvernet. Ja, så lenge de er godt vasket og tørt. Det beste er å knuse dem i øyeblikket de skal brukes til å utnytte deres essens. Legg dem i oppskrifter som bærer korn eller malt pepper, andelen er den samme. Også, selv om de har en litt annen smak, hvis du ikke bruker dem i store mengder, kan du ikke engang merke til forskjellen. Du kan for eksempel krysse litt kjøtt før du lager dem. I tillegg inneholder papaya frø papain et protein som bidrar til å myke kjøttet. Derfor vil du ikke bare legge til smak, men det kan også hjelpe deg med å lette fordøyelsen av kjøttet.

Salater med papayafrø

Du kan tilberede en salat der du legger til papayafrøene, enten hele eller knust. Hvis du knuser dem, kan du også legge dem til vinaigrettene som du forbereder eller sauser som du skal legge til. Du bør ikke overdrive det, siden de har den krydrede smaken som vi har kommentert at salaten kan være for sterk. De går veldig bra i de vinaigrettene der de vanligvis legger til pepper.

Infusjon av papayafrø

En annen måte å få frøene til å gå ned i vekt er i form av infusjon. For dette må du la dem tørke i noen timer eller kanskje en hel dag. Deretter måler du dem og legg dem med litt vann til en gryte for å få alt til å koke.

For å utnytte alle sine slankende egenskaper, er det tilrådelig å gjøre dette hver gang du drar, men du kan også forberede mer og ta det litt etter litt. Ideelt sett ta denne infusjonen tre ganger om dagen. Du kan også legge til honning for å søte det.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.