Som navnet antyder, kombinerer kitesurf sporten Surf and Sailing, og er en attraksjon for sjøelskere som er avhengige av adrenalin. I denne artikkelen refererer vi til noen grunnleggende begreper om kiteboarding og den fysiske formen til utøveren . Det er viktig å huske hele tiden at kitesurfing er en risikofylt sport.

Du kan også være interessert i: Slik gjør du Backroll i Kitesurf Fremgangsmåte for å følge: 1

Ferdighetene som kreves for de fleste kitesurfingsporter er i kontrollen med seiling, og derfor, for det første å starte opplæring i kitesurfing, lærer vi å manøvrere og kontrollere seilet. I tilfelle av nybegynnere begynner med en trening seil av små tiltak, som er en mindre versjon av seilet som brukes i vannet. Det er vanlig at i kitesurfing kurs dedikerer vi ca 4 timer på land før du trener kitesurfing i vannet . Progresjonen til studenten er svært variabel, selv om vi anbefaler å bruke mer tid på kitesurfingene alene, og være i vannet for å unngå å lide skade. Manøvrer kalt Body Drag.

2

Suksessen med kitesurfing avhenger stort sett av fysioterapeutens tilstand . Det refererer til de sentrale bukene, ryggen, hofte og bekkenmusklene. Det krever en god balanse, noe som er viktig for å stå og slå på styret.

3

Kitesurfing kan være en anstrengende sport, spesielt når vi starter, fordi musklene holdes i spenning til enhver tid. Det er vanlig at vi i begynnelsen må avslutte våre økter før vi vil, derfor vil vi forsøke å forlenge våre Kitesurf-økter ved å fortsette med et motstandsprogram ut av vannet. Vi kan trene og få form ved å trene, sykle, løpe eller gjøre aerobic. Økningen i fysisk kondisjon fordeler kitesurfere, reduserer risikoen for skade og øker graden av moro.

4

Vikten av kitesurferen er et flott poeng å vurdere i kitesurfing . Det er vanlig at lettere kitesurfere kan seile med svakere vind og ha en fordel over de tyngre. Vi må ta hensyn til vekten vår med måleen av drage å velge, en rytter på rundt 60 til 70 kg er tilrådelig å ha en enkelt drage på ca 9 til 10 meter, mens tyngre ryttere mellom 80 og 90 kg vil være tilrådelig et mål på ca 11 til 13 meter. Alltid for flekker med vanlige vind på ca 12 til 18 knop.

5

Kitesurfing er en spennende, men farlig sport, noe som gjør sikkerhetsopplæringen avgjørende. Kitesurfere må bli vant til å se på værmeldingene og forstå betingelsene. Kitesurfere bør vite hvordan de skal bruke sikkerhetsfunksjonene til utstyret, spesielt sikkerhetsfrigjøringssystemet som gjør at en rytter raskt kan kaste bort drapene i nødstilfeller. Uvitensen til sikkerhetssystemene og dårlig vedlikehold av disse er noen av hovedårsakene til ulykker i kitesurfing. Det anbefales å bruke redningsvester samt beskyttelse for hodet og øynene.

tips

• Prøv forskjellige drager og ta kurset før du kjøper, mange skoler vil tillate deg å leie en for en dag.
• Kitesurfing er en ekstrem og farlig sport, ta alle sikkerhetstiltak før du prøver.