Helligdager, fritid, lyst til familiemoro ... Hvordan kombinere alle disse elementene? Vi kan gi deg svaret: sport. Å trene regelmessig er gunstig for helsen vår, og derfor må vi gjøre det til en del av vår daglige rutine. Men om sommeren er en annen verden. Glem de lukkede treningssentrene og de tusen lagene vi må sette på når vi går løpende om vinteren. Nyt solen, ha det gøy med familie og venner, og kom ikke tilbake fra ferie med ekstra kilo. I denne artikkelen finner du de beste sportene å trene om sommeren.

Du kan også være interessert: Den beste sporten å trene på stranden

Sykling i en sykkelpark

Du har kanskje aldri hørt om dem, men de ble født i USA for over 20 år siden. Bike Parks er lukkede områder aktivert for utøvelse av terrengsykling . I disse tilfellene blir anlegg gjenskapt som gjenskaper hindringene som en syklist vanligvis finner i fjellet, men tilpasset miljøet der de bygges, som kan være midt i byen eller midt i naturen. Blant annet kan disipliner diskuteres hindringskurs, veggspring eller rampakrobatikk.

I Spania er det fortsatt ikke mange sykkelparker, selv om det allerede er noen, og uten tvil er de en voksende modalitet.

Vandring

Vandring er en utendørs aktivitet som består av å vandre i naturen, ofte i fjell eller landskap med spektakulær utsikt, selv om det også er spor og ruter forberedt på turgåere. Det er en av de mest populære sportene i vårt land, og det er til og med organisasjoner som er dedikert til å forberede gruppeturer.

Strandsporter

Volleyball, padler, freesbee lansering, drageflyging ... Stranden er favorittmål for ferien, og også en av de beste scenariene hvor du skal trene sport. Også, hvis du blir tørst, kan du få tak i strandbaren, og hvis du blir varm, må du bare ta en forfriskende dukkert .

golf

Det kan ikke være den foretrukne sporten for den yngste, men for de som foretrekker ro eller de som ikke lenger føler at de kjører og hopper, er golf deres sport. Det forbedrer konsentrasjonen, skarper vårt syn og gjør det mulig for oss å gå bort for noen timer med hverdagslige virkeligheter. Det finnes utallige felt og klubber til å trene, og det er også hoteller hvor du kan gå direkte fra rommet ditt til bakken. Vanskelig å motstå, ikke sant?

Vannsport

Surfing, Vannski, Vindsurfing, Kitesurfing ... Sommeren ville ikke være sommer hvis vi ikke kommer i vannet å plaske rundt og prøve noe nytt bortsett fra brillene og finnerne. Hvis du har en god sum penger, kan du få en seilbåt og seile til det høye hav, eller ta en tur til Australia for å oppdage korallrevene mens du dykker .

tennis

Enten det er med venner eller undervisning, er det en ideell sport for sommeren, selv om det å være en bombe for organismen, selv om det å praktisere det under en brennende sol. Det er en fenomenal øvelse for vårt kardiovaskulære system, og ideell til å trene tidlig i familien om morgenen, og dermed unngå middagssolen.