Mange er årsakene som kan føre til lidelse av diaré, fra mage og tarmforstyrrelser, matforgiftning, virus og infeksjoner, til inntak av visse medisiner, blant andre. Det er en ganske vanlig tilstand som preges av hyppig evakuering av myke eller flytende avføring, som kan være ledsaget av andre symptomer som magesmerter, kvalme eller oppkast. I tillegg til rettidig medisinsk behandling, i tilfelle dette er nødvendig, er det viktig å midlertidig modifisere dietten til fordel for fordøyelsessystemet og fremme utvinningen. I den følgende artikkelen kan du se hvilke hjemmemedisiner for diaré som er mest effektive, og kan hjelpe deg til å føle deg bedre raskere.

Du kan også være interessert: Kan du spise yoghurt med diaré?

Mat for å bekjempe diaré

Når vi lider av diaré, er det viktig å gjøre visse endringer i det vanlige dietten for å hjelpe tarmtransittrasjonen å gjenopprettes, redusere symptomene og forhindre dehydrering. Det vil være nødvendig å ta et astringent diett basert på forbruk av lette matvarer, myk og lett å fordøye, som de som er vist nedenfor:

• Ris vann eller hvit ris buljong: Ris er en astringent mat og forbruket vil bidra til å stoppe den intense diaré og gjenopprette den svekkede tarmfloraen, slik at avføringen slutter å være så flytende. Du kan tilberede kokt ris med bare lite salt og spis det i små porsjoner, eller velg å drikke vannet som kommer fra matlaging. For å få mer informasjon om dette siste alternativet, anbefaler vi deg å konsultere artikkelen Hvordan lage risvann.
• Gulrøtter tilberedt: gulroten er en ideell grønnsak for å favorisere balansen i tarmfloraen og hjelpe kroppen til å gjenopprette tapte mineraler, som natrium, kalium, fosfor, magnesium, svovel eller kalsium. Det er mulig å spise kokte gulrøtter eller tilberede en kjøttkraft som tilsetter vann, gulrot, en potet og et lite salt.
• Kylling kjøttkraft: Når du forbereder deg med vann, er det godt å unngå dehydrering, og det vil også bidra til å avgjøre magen. Selvfølgelig er det viktig at kyllingbuljongen ikke inneholder fettstoffer, og bare være forberedt med myke grønnsaker som gulrøtter eller en liten potet.
• Kokte poteter: kokte eller kokte poteter er et godt alternativ for å gjenopprette tapte næringsstoffer på grunn av diaré og lindre mageforstyrrelser. Du må forberede dem uten hud og senere knuse dem for å forbruke dem som en puree.
• Epler uten hud: eplet er også sammenhengende, og i tillegg til å stoppe diaréen, er det godt å eliminere de toksinene som produseres av bakterier som kan forårsake gastrointestinale problemer. Det er viktig å lage stekte epler, tilberedt eller moset, men alltid uten hud.

Gode ​​infusjoner for å behandle diaré

I tillegg til et riktig kosthold, for å unngå dehydrering er det viktig å drikke rikelig med vann om dagen. Og for å lindre symptomene på diaré og fremme magenes velvære, kan det være veldig effektivt å ty til noen medisinske urter og ta dem som en infusjon. De som kan gi bedre resultater til å bekjempe diaré er:

• Tarminfusjon: har astringente egenskaper og er en god hjelp til å behandle hyppig evakuering, magesmerter og flatulens.
• Kamille: Det er ideelt for å forbedre tarmsykdommer som diaré og kan hjelpe deg til å føle deg bedre i tilfelle magesmerter, kvalme eller oppkast.
• Gingerte: Det lindrer for kramper og magesmerter og favoriserer riktig fordøyelsessystem.
• Infusjon av fennikel: forbedrer fordøyelsen og er nyttig for å eliminere alle bakterier eller bakterier som kan skade gastrointestinal helse.

Du kan drikke 2 eller 3 kopper om dagen av noen av disse infusjoner til din gastrointestinale helse har fullstendig gjenopprettet og diaréen har forsvunnet.

Hjemmelaget oral serum

En av de største komplikasjonene av diaré er dehydrering av organismen, som er at den mister mineraler, salter og sukker som er avgjørende for at den fungerer. På apotek er det mulig å kjøpe oral rehydreringspreparater for å minimere effekten av dette tapet, men du kan også forberede ditt eget orale serum hjemme og gi kroppen med væskene og næringsstoffene det trenger å gjenopprette.

For å gjøre dette orale serum, må du bare legge til 2 spiseskjeer salt, 2 ss natron og 1 ss sukker i 1 liter vann. Fjern alle ingrediensene og drakk i små slurter i løpet av dagen. Det er viktig at du ikke tar det plutselig eller i store mengder, da det kan føre til oppkast eller kvalme.

Sitronsaft fuktighetsgivende

Sitronen er en fordøyelsessykdom og astringent frukt som forhindrer tap av væsker og bidrar til å normalisere strømmen av syrer gjennom fordøyelsessystemet. Så et annet godt hjem rette for diaré er preparatet vi viser nedenfor.

Tilsett saften av 2 ferskpresset sitroner i 1 liter vann, tilsett 1/2 ts salt og litt natron. Ta denne drinken i små søppel om dagen og få kroppen til å bli perfekt hydrert.

Hva å unngå hvis du har diaré

På samme måte som alle disse matvarene og hjemmemedisinene er effektive i å bekjempe diaré, er det andre som kan være kontraproduktive og forverre symptomene eller intensivere hyppig evakuering av flytende avføring. Derfor er det viktig at når du har diaré, unngår du forbruket av:

• Mat rik på fiber.
• Meieriprodukter
• Fritters, bakverk og fettstoffer eller høyt i sukker.
• Smaksprøver og krydder.
• Brus, alkoholholdige drikker og pakket juice.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.