Det er ikke uvanlig at en crimson skygge av rødt vises når noe dypt skammer ham. På den annen side blir noen mennesker lyse røde veldig lett. Det er ikke overraskende at disse "rødmen" er bevisstløse. Jo mer du prøver å ikke rødme, jo mer skjer det. Dette fører til en ond sirkel av rødme for lett og bevisst følelse. Heldigvis finnes det måter å eliminere problemet med spyling.

Du kan også være interessert: Hvordan ikke bli rød og rødme Trinn å ta: 1

Eliminer koffein Fluktuasjoner i koffeinnivået forårsaker at blodårene klemmer seg og utvider seg. Når blodkarene dilaterer, gjør det rødt lett . I tillegg øker koffein angst, noe som gjør rødmen mer sannsynlig.

2

Reduser forbruket av krydret mat. Capsaicin i krydret mat utvider blodårene for å frigjøre varme, noe som fører til rødhet i huden og spyling . Vær mild i meksikansk mat og varm saus hvis du rødmer lett.

3

Eliminere alkohol. Noen mennesker opplever rødhet i ansiktet når de drikker alkohol. Dette skjer fordi et enzym er nødvendig for å bryte ned en av komponentene i alkoholen. Hvis du rødmer når du drikker alkohol, kontakt legen din.

4

Planlegg en hypnoterapi økt, eller lær å meditere. Hypnoterapi omskoles det underbevisste sinnet for å reagere annerledes på pinlige sosiale situasjoner. Det lindrer også angst, noe som reduserer risikoen for spyling . Meditasjon er en annen modalitet som reduserer stress og angst som kan forårsake rødme.

5

Sjekk medisinene dine. Visse medisiner, spesielt medisiner for hjerte og blodtrykk, forårsaker ansiktsspyling og lett spyling. Spør legen din dersom du tar noen av disse, og hvis de er en del av problemet.

6

Få en fysisk eksamen. Noen medisinske tilstander som overaktiv skjoldbruskkjertel, en karcinoid tumor i overgangsalderen og rosacea kan forårsake ansiktsspyling og lett spyling.

7

Melde deg inn i en teaterklasse. Folk som rødmer lett er ofte redd for offentlig kontroll. En teaterklasse vil lære deg å trives i sentrum av oppmerksomheten og redusere frykten for at folk vil se på deg.

8

Diskuter medisiner foreskrevet av legen din. Noen medisiner bidrar til å redusere rødme, for eksempel betablokkere og anti-angstpiller. Bruk disse som en siste utvei, da de har bivirkninger.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Unngå sosiale situasjoner, fordi de rødmer lett. Det vil bare øke angst når det endelig går inn i en.