Jordbær er en av de viktigste fruktene til våren og har en tendens til å glede både voksne og barn, for sin søte smak. Disse små røde frukter har et stort antall egenskaper som er gunstige for helsen og, som resten av frukten, er essensielle for et sunt kosthold. For å kjenne dem mer detaljert, i. Com, forklarer vi hva fordelene med jordbær er.

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med kirsebær? Trinn å følge: 1

De er en frukt som er veldig rik på vitaminer, spesielt i vitamin C, og mineraler . På denne måten har de antianemiske og restorative dyder.

2

Jordbær hjelper i problemene med flytende oppbevaring, det vil si, det er en vanndrivende frukt. Av denne grunn vil de være svært fordelaktige i tilfeller av leddgikt, gikt eller fedme.

3

På samme måte anbefales jordbær i tilfeller av tarmtransittproblemer, som forstoppelse, siden de har avføringsevne.

4

På den annen side spiller jordbær også en stor rolle i beinvekst, vev og nervesystem hos barn.

5

Legg også merke til mengden folsyre inneholdt i jordbær, en forbindelse som fremmer cellemultiplikasjon og hvis mangel er forbundet med tilfeller av anemi og kardiovaskulære problemer.

6

Jordbær er også en god kilde til fiber, som forhindrer eller forbedrer forstoppelse, fordi det hjelper med å regulere tarmtransittrasjon.

7

Noen oppskrifter som du kan forberede med denne søte frukten er: jordbær i sirup, jordbær gazpacho eller til og med sangria med jordbær.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.