Cellulitt eller også kjent som appelsinskall, består av en klynge av fett, toksiner og vann i visse områder av kroppen vår. Det er mer typisk for kvinner og det er forskjellige faser i henhold til deres utvikling. Alternativet for å forhindre eller forbedre det er å utføre fysisk trening, et godt kosthold og massasje . I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du skal gi en anti-cellulittmassasje, så fortsett å lese og ta notat. På denne måten vil du hjelpe til med reduksjon av cellulitt. At fysiske øvelser av langvarig aktivitet, fordi de med kort aktivitet vil ha en tendens til å forbruke ikke-fett energi av organismen

Du trenger:

• Fuktighetsgivende lotion

Du kan også være interessert i: Hvordan gi en avslappende massasje Trinn å følge: 1

Påfør anti-cellulittmassasje daglig og en gang daglig, etter dusjing. Når du har dusjet, tørk huden din med et håndkle og når huden din allerede er ren og tørr, kan du gjøre massasjen . Massasjen må vare minst fem minutter i hvert område.

2

Sett på fuktighetsgivende lotion i området der du har cellulitt. Hvis kroppen din har flere områder med cellulitt, må du massere i deler. Det er, bruk lotion på en del av kroppen din og gjør deretter massasjen. Når du er ferdig i en av sonene, må du gå på å massere et annet område.

3

Du må gjøre massasjen med fingertuppene på hendene, og massasjens retning må være fra det laveste punktet og trekke seg mot hjertet ditt. Det vil si at du må følge en retning fra kisse til jevnaldrende.

4

Gjennom massasje må du utføre et trykk og skifte noen bevegelser. Den første bevegelsen du må gjøre er å lage lange bevegelser med fingrene eller med håndflatene.

5

Den andre bevegelsen består i å bruke sirkulære bevegelser fra det laveste området til det høyeste området hvor du har cellulitt .

6

Da må du knytte bevegelser av huden med alle fingrene. Det handler om å ælte med sirkulære bevegelser som om du knådde brød.

7

Deretter må du klyse huden din forsiktig og forsiktig med tommelen og fingrene på din hånd, som om du gjorde en kniv. Du må trekke huden vekk fra kroppen din litt.

8

For å fullføre anti-cellulitt massasje må du avslutte med en avslappende massasje. For å gjøre dette må du skyve hendene i det området du har cellulitt, og hver gang gjør mindre press på cupperens hud. Etterbehandling med noen små kjærtegn.

tips

• Det er viktig å utføre fysiske øvelser med langvarig aktivitet, fordi den korte aktiviteten vil pleie å konsumere ikke-fett energi av organismen.
• Det anbefales å gå opp og ned trapper og jogge for å utøve muskler i bena og rumpa; siden de er områdene der mer fett vanligvis akkumuleres.
• Et godt kosthold er viktig, basert på grønnsaker og frukt eller mat i henhold til individets kaloriforbruk.
• For å få mer stimulering og dermed unngå å bli slitne hender, kan du bruke en rulle.
• Det anbefales at maten ikke har overflødig fett, men heller grønnsaker og frukt eller mat i henhold til nivået av kaloriforbruk av den enkelte.