Bruk av trykkpunkter i menneskekroppen er en praktisk og effektiv måte å slappe av på. Trykkpunktene kan manipuleres av deg selv eller ved hjelp av noen. Stimulerende muskler, ledbånd, sener og nerver i bestemte områder av kroppen kan ta kroppen din til et øyeblikk av fred, ro og eufori. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du finner trykkpunkter i kroppen for å slappe av .

Du kan også være interessert: Hvordan bruke vannstråler på ulike deler av kroppen

hodet

En enkel måte å slappe av med trykkpunkter er å trykke på templene. Dette er den flate delen av hodet ved siden av øynene. Påfør direkte trykk innover på begge sider av hodet samtidig. Arbeid trykket i langsom sirkelbevegelse ved å bevege fingrene litt.

Når du beveger deg rundt templene, vil du legge merke til at stresset beveger seg bort. Dette trykkpunktet er også godt for lindring av hodepine.

hals

Mange sparer spenninger i nakken . Slapp av med trykkpunkter på sidene av nakken. Trykk inn på musklene på begge sider av ryggraden, slipp deretter ut og flytt fingrene mindre enn en tomme opp. Når den når bunnen av skallen, begynner den å synke på samme måte.

Unngå trykk på selve kolonnen. Trykk bare musklene som omgir ryggraden.

hånd

Et punkt med nyttig trykk er funnet i den første dorsale interosseøs. Dette er muskelstykket som befinner seg mellom tommelen og pekefingeren . Separat pekefingeren på langfingeren, og du vil se den på kontrakt. Påfør press på begge sider av hånden så nær beinene som mulig. Det sies at dette trykkpunktet lindrer smerte fra muskelkramper til angst.

tilbake

Mennesker som sitter og står opp impulsivt, føler ofte spenning i nedre rygg . Hjelpe deg med å slappe av med trykkpunkter i ryggraden. Begynn med å trykke på begge sider av ryggraden, hvor ryggen møter albuene dine. Arbeid ned, vær forsiktig så du ikke presser direkte på ryggraden. Stopp når du kommer til bekkenet.

Du kan nyte disse trykkpunktene mye mer hvis du har noen som gjør det mens du ligger på magen.

fot

Trykkpunktet ligger like under fotens fot og kan gi følelser av eufori gjennom hele kroppen din. Start der og pass trykket langs foten på foten. Spenningen forlater kroppen, og føttene dine vil føle seg fornyet.