Faktorer som overvekt, aldring i huden og genetikk er nøkkelen i utseendet på den doble haken, den stygge opphopningen av fett som henger under haken og som forringer ansiktet. Selv om det i begynnelsen kan være noe praktisk talt umulig, er sannheten at man tar en diett som er lav i kalorier, tar vare på huden i området og toning muskler i haken med en rekke trening, ja du kan redusere haken og til og med få å eliminere det helt uten å måtte ty til invasive estetiske behandlinger. Hvis du vil oppdage hvordan du eliminerer jowl uten kirurgi og begynner å gjøre noe nå, fortsett å lese denne artikkelen.

Du kan også være interessert i: Hvordan mate deg selv til å se yngre ut

Kontroller vekten din og ta vare på mat

I de fleste tilfeller skyldes forekomsten av en beryktet dobbel hake grunnet overvekt og den resulterende opphopningen av fett i området, som også favoriserer tap av elastisitet og fasthet i huden.

Av den grunn er en av de viktigste tiltakene å ta for å eliminere jowl uten kirurgi og ha et tynnere ansikt å holde seg i den ideelle vekten og prøve å miste de ekstra pundene som er igjen fra figuren. Og for å oppnå dette må du ta vare på ditt daglige kosthold og ha et sunt og hypokalorisk diett som forhindrer deg i å fortsette å bli fett, så kan du legge merke til noen tips som vil være nyttige for å oppnå dette målet:

• Spis 5 ganger om dagen, og spis en mindre mengde mat hver gang.
• Øk fiberinntaket i dietten for å regulere tarmtransitt og gå ned i vekt uten å gå sulten. I neste artikkel forklarer vi hvordan du spiser mer fiber.
• Inkluder i kostholdet disse matene som anses å være brennbare, som tomater, selleri, artisjokk, ananas, havre, avokado, quinoa, etc.
• Lag lette middager med kokte grønnsaker, fettfattige proteiner, skummet melk, etc.
• Unngå overdreven inntak av karbohydrater, og i tilfelle å konsumere dem, foretrekker den integrerte versjonen. Det reduserer også forbruket av stekt mat, sukker, helmelkprodukter, pølser, hermetikk og bakverk.
• Øk mengden du drikker med vann per dag (mellom 1, 5 og 2 liter) og drikk et glass ca. 30 minutter før hvert måltid.
• Tyg all maten godt og spis sakte for å føle deg matt og spise mindre.

Eksfoliering og hydrering

Omsorg for huden i området hver dag er en viktig vane for å forhindre at den mister fasthet og ender opp under kjeften på en stygg måte, noe som gir opphav til en dobbel hake som er mye mer synlig og accentuert. Det er 3 estetiske oppgaver som du ikke bør overse hvis du vil holde vevene under haken helt fast og på plass:

• Eksfoliering: Det er viktig å eliminere døde celler, reaktivere mikrocirkulasjonen av området og bekrefte huden. For å exfoliere huden på jollen, anbefaler vi at du blander litt sukker med olivenolje og en gang i uken, bruk preparatet som gjør sirkulære massasjer med fingrene i 2 minutter. Når du er ferdig, skyll og hydrat.
• Hydrering: Du bør bruke en fuktighetsgivende krem ​​i området to ganger om dagen, om morgenen og om natten, etter å ha vasket ansiktet. De mest effektive kosmetiske lotionene er de som inneholder gode doser hyaluronsyre, spesielt er de gode for å bekjempe tapet av kollagen og elastin i de mer modne hudene. Du kan også bruke naturlige produkter som er nærende og stramende, for eksempel kokosnøttolje, sheasmør, rosehip olje, etc.
• Bruk solkrem: Beskytter huden mot solen ved hjelp av kremer med integrert UV-filter og påføring av solkrem med høy beskyttelsesfaktor når du skal utsette deg for strålene til den store stjernen. Dette er viktig for å forhindre for tidlig aldring og tap av fasthet.

I tillegg til det ovennevnte, kan en annen behandling som brukes til å oppløse fettavsetninger og eliminere dewlap raskt, gjøre massasje i området. Du må bare utføre dem på det øyeblikket du bruker strammende krem, massere konturen av ansiktet med fingertuppene, og deretter gi små berøringer med disse for å aktivere sirkulasjonen.

Korrekt stilling

Selv om du opprettholder en god kroppsstilling i visse situasjoner, kommer du ikke til å hjelpe deg med å kvitte deg med den endelige dewlapen, det er sant at korrigering av din vanlige stilling kan være ufeilbarlig for å forhindre det eller gjøre det forsvinne tidligere enn forventet.

Først anbefaler vi at du når du går eller sitter, alltid vender fremover, holder skuldrene rett og ryggen rett. På denne måten vil du forhindre at haken holder seg fast i brystet i lang tid, og huden på området vil falle av og at "rulle" vil virke så karakteristisk for haken.

Det er også viktig at du reparerer stillingen du vedtar når du sover, fordi du bør vite at du sover på svært høye puter eller på mange puter, øker du sjansene for at den doble haken vises. Det er best å hvile på en pute ikke for høy til å alltid holde nakken rett.

Øvelser for å redusere den doble haken

I tillegg til å følge en diett som er lav i kalorier, er det nødvendig å utføre lokaliserte øvelser som tynner hakens muskler og hindrer at huden blir slank og hengende. Ta noen få minutter om dagen for å gjøre øvelsene som vi viser deg neste, og du vil se hvordan du kan se resultatene:

• Øvelse 1: Når munnen er stengt, spor sirkler med tungen på den øvre ganen etter samme retning som hendene på klokken. Du vil legge merke til hvordan dewlapområdet blir spent. Gjenta bevegelsen omtrent 10 ganger i 3 serier, i det minste.
• Øvelse 2: uttalt de 5 vokalene som åpner munnen for mye og tvinger vokaliseringen så mye du kan. Gjenta øvelsen omtrent 10 ganger.
• Øvelse 3: Sitt på en stol, kast hodet tilbake, trekk ut underleppen og trekk den fremover i ca 20 sekunder. Du vil legge merke til hvordan muskler i haken og nakken strekker seg sterkt.

Hvis du vil oppdage flere bevegelser som disse, se artikkelen Øvelser for å redusere den doble haken.

Estetiske behandlinger for å eliminere den doble haken

Mange kvinner som ønsker å eliminere jowl uten operasjonsanlegg til ikke-invasive estetiske behandlinger som tillater å eliminere den fettpute under haken uten å løpe risikoen ved å gå inn i operasjonen. Blant de mest effektive og krevende teknikkene er:

• Radiofrekvens: Elektromagnetiske bølger blir brukt i jøylens område, som gir en kontrollert oppvarming og tillater å redusere lokalisert fett, kontrakt hele huden som er slap og stimulere produksjonen av kollagen.
• Lipolytisk laser : diode laser som letter oppløsningen av akkumulert fett i jowl og som senere vil bli kassert på naturlig måte. I tillegg deflaterer og forbedrer haken muskeltonen.

Det er viktig at hvis du skal gjennomgå noen av disse behandlingene, går du til et profesjonelt og erfarent estetisk senter slik at resultatene er gode, og huden din blir ikke skadet.