Når er anerkjent eller diagnostisert syklotym personlighetsforstyrrelse, hva er strategiene vi kan bruke til å håndtere det på best mulig måte eller i det minste å redusere ubehaget litt? Det er derfor fra .com vi vil veilede deg med noen tips om hvordan du skal håndtere syklotisk personlighetsforstyrrelse, enten du er diagnostisert med uorden eller en kjære. Husk å gå til en profesjonell for enhver tvil som kan oppstå i denne forbindelse.

Du kan også være interessert: Hvordan å leve med schizoaffektiv personlighetsforstyrrelse Trinn å ta: 1

Finn informasjon om syklotym personlighetsforstyrrelse, forstå egenskapene som presenterer for å gjenkjenne når det manifesterer seg.

2

Gå til en profesjonell, så han kan veilede deg i prosessen og løse alle dine tvil. Snakk med ham om alt du trenger å vite, for eksempel symptomer, årsaker, diagnose, lignende tilfeller, behandlingsmuligheter ...

3

Opprettholde sunne søvnrutiner Hold noen få timer med sunn søvn og daglige rutiner. Kanskje i begynnelsen er det vanskelig å gå i seng på en bestemt tid og stå opp på samme tid hver dag, men i det lange løp er det noe nyttig for helsen, siden det regulerer kropp og sinnstilstand.

4

Unngå kaffe etter middag, det er viktig å vite at det går 10 minutter på rad som det er en kopp kaffe, og vi kan "reaktivere" igjen hvis vi føler oss trette på ettermiddagen.

5

Unngå bruk av medisiner og alkohol . De svekker alvorlig helse og hjelper psykiske lidelser, i tillegg til å forstyrre søvnkvaliteten.

6

Å gå til terapier organisert av den profesjonelle som blir kontaktet regelmessig, er en god måte å håndtere syklotym personlighetsforstyrrelse på.

7

Gå til støttegrupper . Å snakke med andre mennesker som går gjennom det samme, kan bidra til å endre måten du ser på ting og oppdage nye måter å tenke på.

8

Det er viktig å lære å leve følelsesmessig på best mulig måte for å lede et sunt liv og leve med seg selv på en tilfredsstillende måte.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.