Lipotimien oppstår når blodtilførselen til hjernen vår av en eller annen grunn er utilstrekkelig, noe som gir en mangel på oksygen som ender opp med å forårsake besvimelse og tap av bevissthet. Selv om noen kan være offer for denne lavspenningen, er det folk som har en tendens til å lide lipotymier. I disse tilfellene bør det tas hensyn til noen forebyggende tiltak for å forhindre deres forekomst. I. Com, forklarer vi hvordan man unngår svimning .

Du kan også være interessert: Hva er symptomene på lipotimia? Trinn å ta: 1

For å unngå svakhet er det viktig at du er svært oppmerksom på situasjoner som er vanlige utløsere av lavspenningen. Å vite årsakene til lipotymi er svært nyttig å ta de nødvendige tiltak for å forhindre denne tilstanden.

2

For å unngå besvimelse er det viktig å holde seg ordentlig hydrert, spesielt på varme dager, når du svetter for mye eller når du gjør fysiske aktiviteter. De første symptomene på dehydrering kan føre til blodtrykksfall, som favoriserer symptomene på svimmelhet.

3

Det er også viktig å unngå de lukkede rom der det ikke går bra i luften, eller alle steder som er for fulle av folk som forårsaker pusteproblemer. Dette er en vanlig utløser for mange pasienter som har hatt flere ganger lipotimia, så det anbefales å velge kjølige og godt ventilerte steder.

4

Ikke å komme opp veldig brått, er også viktig for å unngå besvimelse hos mennesker utsatt for denne tilstanden. Anbefalingen er å komme opp forsiktig og uten vold, spesielt etter å ha brukt timer i ro, for eksempel etter en natts søvn.

5

Det er også viktig å være oppmerksom på tiden vi bruker, da dette kan påvirke blodtrykket som forårsaker lipotymier negativt. Unngå å stå mye tid eller bruke kompresjonstrømper hvis vi skal gjøre det, det vil bidra til å redusere risikoen.

Når det gjelder de som bruker mye tid på å sitte, anbefales det å bruke fotstøttene, ta små pauser for å strekke bena og ikke forlate de samme korstogene i samme posisjon i lang tid.

6

Det er også viktig å være oppmerksom på klærne som vi bruker for å unngå besvimelse . Det anbefales at du bruker passende størrelse bukser som ikke går rettferdig på beina, slik at du får tilstrekkelig blodsirkulasjon.

Når det gjelder mennesker som ikke lider av hypertensjon, kan økt inntak av salt i kostholdet forhindre lavspenningen og samtidig disse episodene.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.