Sikkert har du noen gang følt et stort ubehag i magen og har ført til at du har en veldig irriterende diaré. Gitt denne situasjonen, er det mange som lurer på hva mat kan spises og hvilke som ikke kan spises. I denne artikkelen skal vi snakke om egenskapene og egenskapene til egget med hensyn til diaré, da det er en veldig vanlig mat som genererer tvil, og at avhengig av hvordan du spiser det, vil det være til fordel for deg eller skade deg når du lider av gastroenteritt.
Hvis du har diaré, og du har også tvil om du kan spise egg, enten fordi du elsker det eller ute av nysgjerrighet, les videre fordi vi forteller alt om hvorvidt du kan spise egg med diaré eller ikke.
Ernæringsmessig sammensetning av egget og dets egenskaper
En av fordelene ved egget er at den har en høyere proteinkvalitet enn noen integrert mat. I tillegg inneholder egget vitamin A, B12, BYD og mineraler som kalsium, sink, jern og kalium.
Egget er en kilde til komplett protein og er godt, blant annet, for å redusere hjertesykdom, som kolesterol, hindrer øyesykdommer og bidrar til utviklingen av hjernen, så lenge det tas i tilstrekkelige mengder.
Det er også nødvendig å påvirke de ulike delene av egget, siden hver bidrar noe bra eller dårlig om diaré.
- Skall: anbefales for gravide fordi det beskytter embryoet. Spesielt gir det mye kalsium som er bra for utviklingen av fosteret.
- Yolk: det er den gulaktige delen. Det bidrar til sunne fettstoffer, selv om det inneholder lipider som kan være ufordøyelig i magen.
- Clara: dannet av 90% vann, gir protein uten fett og er lett fordøyelig.
Til slutt, hvis du har diaré og tenker på å spise egg, er den beste delen av dette som kan bidra til å lindre symptomene dine klare. Her finner du mer informasjon om fordelene med å spise hvite hvitt.
Er egget bra eller dårlig for diaré?
Svaret på om du kan spise egg med diaré er ja, men du må ta hensyn til de forskjellige typene du kan spise som noen kan være til nytte for deg mer enn andre.
Egget akselererer kroppens metabolisme, noe som er en fordel i denne situasjonen, da det vil bidra til å akselerere fordøyelsessystemet som er nødvendig for å eliminere årsaken til disse diaréene, det være seg bakterier eller virus. Det er viktig når du har diaré ikke å spise i ca 6 timer, dette vil hjelpe deg å forbedre magen raskere. Da kan du spise egg uten å bekymre deg for at du vil øke diaré eller forverre ubehag, slik det ikke burde.
Foran denne situasjonen anbefales det å unngå rå egg, for selv om det i prinsippet ikke bør gjøre tilstanden din verre, har den ikke gode kvaliteter for å hjelpe deg med å eliminere diaré.
Det kokte egget er ikke forbudt mat når du har diaré siden det ikke har noen egenskaper som kan bidra til å kurere deg for disse ubehagene. Selvfølgelig har den en kilde til vitaminer og proteiner veldig indikert slik at kroppen er i god generell tilstand.
Det stegte egget kan også spises, men i en mer avansert tilstand av diaré, mellom den andre og tredje dagen, uten å forlate mye olje og helst ved lunsjtid, slik at resten av dagen du beveger deg og fordøye bedre.
Etter 6 timer uten å spise eller neste dag kan du spise en fransk omelett med to egg, du kan også velge å lage bare egghvite, da det vil hjelpe deg med å unngå litt ubehag og er en lett mat som bringer deg mange næringsstoffer
Ikke misbruk egget, for hvis du tvert imot spiser tre egg om dagen eller spiser egg hver dag, kan det forårsake helseproblemer og i noen organer, spesielt leveren.
Diett angitt for diaré
Når du oppdager at du har diaré, er det tilrådelig å være 6 timer uten å spise som nevnt ovenfor, etter dette hele dagen anbefales en diaré basert på hvit ris med vann, kokt eller grillet fisk, kokt kylling eller jern, revet eple og du kan ta egghvite, siden det vil hjelpe deg å hydrere mye fordi det har 90% vann, i tillegg til de fordelaktige egenskapene som allerede er nevnt. Etter denne dagen kan du begynne å legge til kostholdet fransk omelett med skinke, naturlig yoghurt og banan.
Møt i denne andre artikkelen av mer frukt for diaré.
Diaré etter å ha spist egg
Mange tror at egget er dårlig når de har diaré fordi det har vært mange tilfeller av diaré etter å ha spist egg . Dette skjer ikke fordi egget produserer diaré, men fordi det er veldig vanlig å spise egg i dårlig tilstand ubevisst.
Det er vanlig hos mennesker, spesielt kroppsbyggere, å spise egg uten å lage mat godt eller rå eller bare spise dem uten å innse at de ikke er veldig friske, noe som gir diaré og til og med oppkast. Før du kjøper egg, sørg for at de er i perfekt stand ved å se på utløpsdatoen for å unngå problemer som dette. Også under ingen omstendigheter bør du ta et egg hvis du har en allergi eller intoleranse mot det, kan det også føre til diaré.
Til slutt produserer eggene ikke diaré . Hvis du har spist et egg og da har du hatt opprørt mage, vil det skyldes noe problem med organismen eller selve egget hvis det er i dårlig stand, da det kan inneholde bakterier blant andre patogener.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar