Gassene (aerophagia) er svært vanlige og samtidig veldig irriterende. De følger oss siden vi er små og til og med mange babyer har problemer og kolikk på grunn av gass. De kan gjøre våre daglige aktiviteter vanskelige på grunn av ubehaget de forårsaker. Følelsen av hevelse og tyngde er svært ubehagelig, så vel som veldig uattraktiv. Det er svært viktig å utdrive gassene slik at de ikke forårsaker ubehag, men noen ganger er det vanskelig på grunn av situasjonen der vi befinner oss eller, ganske enkelt fordi vi ikke klarer å gjøre det. Gasser som forblir for lange i magen kan ekspandere og nå brystet og forårsake at det blir vondt. Massasje kan imidlertid bidra til å fremme tarmaktivitet og utvise dem naturlig. I denne artikkelen forklarer vi hvordan du eliminerer gasser med massasje trinn for trinn.

Du kan også være interessert i: Hvordan fjerne gasser

Fordeler med abdominal massasje for å utdrive gasser raskt

Massasje i magen er veldig gunstig, ikke bare for å eliminere gasser, men også for å fremme tarmaktivitet, noe som kan hjelpe til med andre problemer som forstoppelse. I tillegg er mageproblemer ved mange anledninger gitt av følelser, og en magesmassasje kan eliminere stress og angst som forårsaker knuter i magen, noe som gjør det vanskelig å utvise gasser og deres rette aktivitet. Selvfølgelig må massasjen gjøres riktig.

Teknikken for magesmassasje kan også hjelpe oss med å stimulere leverfunksjonen og galleblæren ved å forbedre blodsirkulasjonen i bukområdet.

Massasjer gir et velvære og lettelse gjennom varme og taktil terapi som gjør bevegelsene slapper av musklene og favoriserer tarmaktiviteten.

I den følgende artikkelen kan du finne ut hva som er svaret på spørsmålet om hvorfor du har så mye gass.

Hvordan eliminere gasser raskt med massasje

Det er bedre at massasjen er gjort av en annen person, men du kan alltid gå til selvmassasje. Teknikken er den samme i begge tilfeller, og sirkulære bevegelser må alltid gjøres med urviseren, dvs. til høyre, slik at du på denne måten kan stimulere blodstrømningsbanen. Trinnene for å følge for å gjøre det riktig er følgende:

1. Legg deg selv i et område hvor du er avslappet, enten i gulvet, på sofaen, i en seng ... Hvis du ikke kan ligge, sitte på et komfortabelt sted hvor du kan slappe av.
2. Puste er også veldig viktig fordi det vil hjelpe deg å slappe av. For å gjøre dette, ta luft og slipp det forsiktig og dyp og mykt åndedrag. Prøv å holde et avslappet pust gjennom hele massasjen.
3. Først, la oss slappe av området litt. For dette, med fingertuppene i begge hender massere rundt navlen i noen minutter. Dette vil bidra til å forbedre fordøyelsen og eliminere væskeretensjon. I tillegg vil det slappe av i magen.
4. Gjør det samme for resten av magen mindre i navleområdet og masser resten. Når magen er mer avslappet, vil vi flytte til området like under ribbenene. Hvis du tar luft, vil ribbenene bli merket, og dermed vil du vite hvor de kommer til ende. Plasser begge hender like under ribbeina (høyre på høyre og venstre til venstre) og med fingertrådene masserer du dypt og drar mot navlen. Gjør dette flere ganger.
5. Og til slutt går vi videre til tarmbevegelsen gjennom sirkulære massasjer. Du må starte nederst til høyre i nærheten av navlen og gjøre sirkulære bevegelser rundt den alltid i retning med urviseren. Så du vil gå opp til ribbe buret og deretter gå ned og fortsette den sirkulære bevegelsen.

Når du er ferdig med massasjen (omtrent en halv time), ikke ta hendene dine fra magen, la dem gå uten å bevegelse. Dette er bare for å holde varmen og holde buken avslappet.

Det er viktig å alltid følge den angitte retningen slik at magen kan løsne avføringen og bevegelsen er lettere. På denne måten starter tarmaktiviteten og gassene kan utvises.

Det er en massasje som du kan utføre 2 ganger i uken for å forbedre trafikken og dermed utvise de akkumulerte gassene.

Massasjer for å eliminere gasser hos spedbarn

Colic hos babyer er svært vanlig, og for dem er utvisningen av gassene ikke så lett som for oss, så de trenger hjelp etter å ha spist. Kroppen din er ikke fullstendig dannet, og til den fungerer som den skal, er det nødvendig å hjelpe dem å utdrive gassene. Det er imidlertid babyer som fortsatt har tarmproblemer, som forstoppelse eller problemer med å utstøte gassene, noe som får dem til å få konstant ubehag.

En effektiv metode er å utføre en magesmassasje for å hjelpe dem å utvise dem naturlig. I tillegg vil det favorisere din tarmaktivitet, og hvis de er forstoppet, vil den hjelpe dem med å avleire.

For dette må miljøet være varmt og barnet må føle seg trygge. Hjemme er det for eksempel det mest indikert stedet. Barnet må bare holde seg med bleien, og du må fjerne klokker, armbånd eller ringer som kan skade deg.

Du kan legge barnet på en seng eller stå for å utføre massasjen, men en veldig behagelig måte å gjøre det sitter med bena krysset og legger et håndkle på toppen av disse for å sette babyen på ryggen.

Ta nå en slags olje, for eksempel mandelolje. Med noen få dråper vil det være nok. Gni det i hendene for å varme det opp og begynn med å berøre barnets tarm med forsiktige bevegelser fra topp til bunn, fra thorax til underliv. Bevegelsene ligner når du lager hull i sanden, men de må være veldig myke og sakte. Barnet kan klage hvis gutten gjør vondt og er helt normalt. Men hvis du ikke slutter å klage og gråte i løpet av massasjen, kan det være bedre å stoppe, siden det trykket som utøves, ikke er tilstrekkelig eller barnet føler seg mye ubehag.

Etter disse bevegelsene beveger vi oss til å utføre, som hos voksne, sirkulære bevegelser. Alltid med klokken. Du trenger ikke å klemme for mye, bare skyv hendene med bare press.

Du kan gå alternerende bevegelser mellom sirkulær og bevegelse for å grave. I tillegg er det sterkt anbefalt å hjelpe barnet ved å presse bena mot magen, slik at vi bøyer dem og tar knærne i tarmene. Hold dem i denne posisjonen for en stund å flytte dem som om babyen var pedal, men alltid med knærne bøyd. Dette vil hjelpe deg å utvise gassene.

Gjør denne massasjen når du føler at barnet ikke er ferdig med å utsette gassen eller er ubehagelig.

I tillegg, i følgende artikkel viser vi noen hjemmemekanismer for babygasser.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.