Halsbrann eller halsbrann oppstår når magesyre gastrisk juice refluxer i spiserøret, forårsaker en irriterende og ubehagelig brennende følelse som kan gå fra "munnen til magen" til halsen. Det er mange vanlige årsaker som kan forårsake denne tilstanden, men hvis du er interessert i å vite hvordan du lindrer halsbrann og gjør fordøyelsen din ikke så vanskelig, vær oppmerksom på følgende artikkel.

Du kan også være interessert i: Hvordan lindre magesmerter med hjemmemekanismer Trinn å ta: 1

Hvis du lider av halsbrann, vil det være viktig å unngå overeating fordi ellers blir prosessen med fordøyelsen utført mye langsommere og øker sjansene for refluks som oppstår. Ikke bare må du reparere mengden, men også for å eliminere fra kostholdet ditt eller konsumere i moderat de matvarene som induserer surhet i magen som de vi beskriver nedenfor:

• Drikker med koffein.
• Alkoholholdige drikker
• Drikker med gass.
• Sjokolade.
• Krydderier eller krydret mat.
• Sitrus mat
• Tomat.
• Ajo.
• Løk.
• Stekt mat
• Eddik.

For å vite hva ditt daglige kosthold bør inneholde ved halsbrann, anbefaler vi å lese artikkelen Hva å spise hvis jeg har halsbrann.

2

En medisinsk anbefaling for å forhindre halsbrann i løpet av natten, er ikke å spise rett før du går i dvale. Det er best å gjøre det tre timer før, slik at fordøyelsen finner sted helt og reflux hindrer ikke søvn og hvile. I tilfelle av lider under søvn, er en god løsning for å lindre halsbrann å sove noe tilbøyelig, det vil si at øvre del av kroppen er litt hevet.

3

Når det gjelder mild mageforbrenning, er det mulig å ty til effektive naturlige rettsmidler for å lindre denne tilstanden og forbedre fordøyelsen. Blant dem skiller seg ut, infusjoner som kamille, lakris eller ingefær. Alle reduserer risikoen for refluks ved å bidra til å nøytralisere syre pH i magen. Ta to kopper av en av disse infusjoner om dagen, og du vil se hvordan du spiser deg mye bedre etter å ha spist.

4

Et annet populært hjemmemedisin for beroligende halsbrann er natriumbikarbonat, da det er en veldig kraftig naturlig antacida. Bare legg til en liten skje med natron i et glass vann og ta preparatet etter måltider, det vil også hjelpe deg med å bli kvitt vanskelige og tunge fordøyelser.

5

Drikke et glass aloe vera juice kan også være et utmerket alternativ for å redusere irritasjon i mage og spiserør, og derfor unngå brennende følelse eller halsbrann etter å ha spist. Det anbefales å drikke et kvart eller et halvt glass aloe vera juice før måltidet, selv om det er viktig å ikke overdrive det som det også har avføringsegenskaper. På samme måte bør gravide kvinner eller personer som lider av kolitt, Crohns sykdom eller tarmproblemer avstå fra å ta det.

6

På den annen side, når problemet med halsbrann er alvorlig og tilbakevendende, vil medisinsk behandling være nødvendig, som inkluderer å ta noen medisiner mot narkotika som gir umiddelbar lindring, samt magevern. Det er viktig at du går til legen din og følger instruksjonene angående den foreskrevne behandlingen av saken. I tilfelle surheten skyldes en viss sykdom av en smittsom natur, vil det også være viktig at det behandles av legen din.

7

Andre anbefalinger som du kan ta hensyn til både for å forhindre halsbrann og å lindre dem er følgende:

• Ikke trene sport bare spis, med full mage.
• Unngå overvekt, siden det akkumulerte fettet utøver større press på magen og skyver hele innholdet mot spiserøret.
• Unngå tobakk
• Reduser daglig stress og spis sakte ved å tygge maten godt.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.