Alder skjer for alle. Når tegn på aldring begynner å forårsake kaos på vår hud og ansikt, er det på tide å handle. I .com foreslår vi gode råd om hvordan du ser yngre ut . Med disse hemmelighetene ser det ikke bare ut som om du har færre år, men du vil også se deg selv og føle deg friskere . Tenk på hva som gjør at du ser eldre ut og lindrer det.

Du kan også være interessert i: Hvordan forbli unike trinn for å følge: 1

Forstå hvorfor huden din aldre. Å kjenne nøklene til tidenes gang vil du forstå hvordan du senker aldringsprosessen og får de første skrittene for å få et jovial utseende. Derfor må du kjenne din hudtype og vite hvilke faktorer som påvirker deg mest: hvis den beholder fuktighet godt, hvis den er tørr, fet, hvis den er godt hydrert. Hvis du befinner deg i tørr hud, bør du begynne å hydrere det dypt, og dermed unngå rynkets raske utseende .

2

Slutt å aldre. Selv om utseendet vårt er det mest synlige tegnet at årene går, må vi bremse prosessen fra innsiden. For å gjøre dette må du gi huden din vitaminer og mineraler. Spis sunt og hydrat mye, dette vil få kroppen til å bli sunnere, og huden din føles revitalisert.

3

Stopp solen Mens det er sant at solbrentet føles bra, bør du moderere mengden sol du tar. Med tilstrekkelig eksponering vil vi se oss sunnere og yngre, men i tilfelle overskrider vi dypt kan skade vår epidermis. Du bør vite at ultrafiolette stråler er svært skadelige, og at de selv kan forårsake hudkreft. Brenn deg selv med moderasjon, ellers vil du avgjøre B-vitaminet ditt, som vil være ansvarlig for din for tidlig aldring.

4

Sunt og balansert kosthold . Konsumet av vitamin C og E vil bidra til å bekjempe rynker og fine linjer. Med et sunt og balansert kosthold vil kroppen produsere sitt eget kollagen, som vil stoppe aldringsprosessen og beskytte oss mot UV-stråler .

5

Sport. Å trene er en av de beste måtene å holde seg i form og passform, noe som vil bidra til å forbedre vår kroppsbygning, så vel som vår smidighet og vitalitet. Husk å dyrke sport på en moderat måte.

6

Vekttap De ekstra pundene påvirker ikke bare vårt fysiske utseende, men kan også forverre vår helse og fremme risikoen for å lide av noen sykdommer, for eksempel hjerteinfarkt eller kolesterol. Å miste vekt ser ikke bare bedre ut, men føler seg også yngre. Reduser kroppsfettet med moderat sport og et sunt og balansert kosthold.

7

Cabello. Selv om huden er viktig, når vi ser yngre ut, spiller frisyren vår en fundamental rolle. Å ha et sunt, mykt og skinnende hår vil være synonymt med jovialitet. Ta vare på håret ditt og unngå å skade det med overdreven bruk av fargestoff, misfarging eller overflødig varme ved bruk av strykejern og tørketrommel. Prøv å bruke passende sjampo for hårtype og forsøk å nærme, tilstand og regenerere håret ditt i tide.

8

Ikke glem hendene dine! Noen ganger gir vi ikke hendene den betydningen de fortjener. Faktisk er de en av de mest synlige delene. Derfor er det viktig at neglene dine, i tillegg til å bli preparerte, være sterke og sunne og huden din fri for rynker. Med en god krem, hydrater du hendene ofte. Et tips: Hvis du bruker fuktighetskremet med våte hender, vil du bidra til en bedre og sunnere vekst av neglene dine og oppnå en dyp hydrering av huden din, fordi kremen vil trenge mye bedre.

tips

• Bruken av antioksidanter som vitamin E eller koenzym Q10 bidrar til å fullføre hudcellene, noe som vil hjelpe både fornyelse og foryngelse.
• Rødvann eller rose essensielle oljer vil hjelpe tone, gi vitalitet og hydrering til huden din. Roser har regenerative egenskaper og er ideell for å forhindre aldring og rynker.