Spiskummen er et veldig brukt krydderi for utarbeidelse av ulike oppskrifter, men også det er en plante med egenskaper som er svært gunstige for organismenes helse. Og blant dem er det slankingene, fordi på grunn av de aktive prinsippene som det kan være et utmerket naturlig komplement til diettene bestemt for tap av vekt. Blant annet forbedrer det fordøyelsesprosessen, favoriserer fettforbrenning og reduserer bukets hevelse, og bidrar til å redusere de ekstra kiloene som er så vanskelig å eliminere. For å oppnå gode resultater er det imidlertid viktig å vite hvordan man bruker det riktig og hvordan man kan dra nytte av alle egenskapene.

Fortsett å lese denne artikkelen der vi beskriver hva som er egenskaper for spidskommen å miste vekt og hvordan du tar det.

Du kan også være interessert: Egenskaper av det hellige skallet for å gå ned i vekt og hvordan du skal ta det

Egenskaper av spidskommen å gå ned i vekt

Spiskinnet er en av de beste krydder å miste vekt som vi kan ty til, fordi den har en utmerket ernæringsmessig sammensetning for det som skiller seg ut næringsstoffer som vitaminer A, C og E, flavonoider, terpener, kalsium, fosfor, jern, magnesium og kalium. Legg merke til de viktigste egenskapene til spisskummen for vekttap som vi presenterer nedenfor:

• Det forbedrer fordøyelsen: det bidrar til å metabolisere næringsstoffene til maten som inntas og gir mulighet til å nyte god fordøyelse. I tillegg bekjemper og reduserer magesmerter takket være dets smertestillende egenskaper.
• Reduserer buksvulst: det er en stor naturlig desinflamatorisk, så det kan være til stor hjelp for å bekjempe buksbetennelse etter måltider.
• Det forhindrer akkumulering av gass i magen og er beroligende og antispasmodisk.
• Det er en antioksidant: takket være innholdet i flavonoider og terpener, stimulerer det stoffskiftet og bidrar til å ødelegge fettene som er akkumulert i kroppen, og gir dermed mye mer energi.

Andre fordeler med cumin for helse

• Det bidrar til å eliminere bakteriell plakk i munnhulen, noe som kan forårsake tilstander som kaviteter, gingivitt og halitose.
• Det gjør det mulig å bekjempe bakterien Helicobacter pylori, som kan forårsake lider av magesår eller gastritt.
• Det kan være en god hjelp for å forebygge tykktarmskreft.
• Dens hypoglykemiske egenskaper gjør det til en gunstig plante for personer med diabetes.
• Å være rik på jern er et godt naturlig supplement for pasienter med anemi.
• Det er beroligende og avslappende.
• Den har eksplosive egenskaper, som er utmerket for behandling av hoste, bronkitt og forkjølelse.

Hvordan cumin te er laget for å gå ned i vekt

Selv om det er flere måter å konsumere spidskommen, hvis det vi ønsker er å gå ned i vekt og redusere tiltakene ved hjelp av dette krydderiet, er det best å forberede en infusjon med den og ta den som slankingste. Oppskriften som du må følge for å lage en spidskom for å gå ned i vekt er følgende:

ingredienser:

• 1 liten skje med kumminfrø
• 1 kopp vann

forberedelse:

1. I en gryte eller gryte, hell like mye som en kopp mineralvann.
2. Tilsett spiskummen og legg den på ilden for å koke.
3. Når det kommer til kokepunktet, la det lage mat i ca 5 minutter.
4. Etter den tiden, fjern fra varme og la stå i 5 minutter.
5. Til slutt belastes preparatet og kumminste er klar til å drikke.

Å drikke kumminte for å gå ned i vekt og gjøre det til et godt naturlig supplement for å forme figuren, det er best å ta en kopp etter hovedmåltider, som frokost, lunsj og middag. Du kan drikke 1 til 3 kopper av denne teen, og det anbefales ikke å overskride dette beløpet.

I tillegg er det viktig at kumminte er et effektivt middel for vekttap, og det er viktig å kombinere forbruket med et sunt, balansert og fettfattig kosthold. Til dette bør du legge til sunne vaner i livet og den vanlige øvelsen i fysisk trening. I de følgende artiklene kan du finne ut om 6 tips for slanking og vekttap og treningsrutiner for å miste vekt hjemme.

Spiskinn med yoghurt å gå ned i vekt

En annen måte å gå ned i vekt ved hjelp av dette krydderet, er å legge til litt spisspulver til en naturlig yoghurt.

Effektiviteten av dette middelet ble verifisert gjennom et vitenskapelig eksperiment som ble utført med 88 kvinner som ble delt inn i to grupper. Begge fikk en diett som ga mindre enn 500 kalorier, men forskjellen var at den første gruppen ble tilbudt om lag 140 g yoghurt med spidskum, og den andre gruppen, samme mengde yoghurt, men uten å tilsette spidskommen. Resultatene var overraskende, og det ble observert at etter 90 dager hadde den første gruppen kvinner en vektreduksjon på 14 kg og en fettreduksjon på 14, 64%. I motsetning til dette mistet den andre gruppen bare litt mindre ved 5% fett.

Derfor kan vi si at å legge til en liten skje med cuminpulver til en naturlig yoghurt kan være et utmerket alternativ for å akselerere vekttap, selv om, som vi allerede har nevnt, bør du alltid vekslere med et hypocalorisk diett og svært lavt i kosthold. fett, siden ellers vil det være praktisk talt umulig å favorisere eliminering av kroppsfett. I tilfelle du tar cuminpulver, bør du ikke overstige 6 g daglig.

Kontraindikasjoner av cumin

Før du begynner å spise spidskommen, er det viktig å vite hva dine kontraindikasjoner er slik at de ikke viser seg å være skadelige for helsen din. Spesielt er forbruket motet i følgende tilfeller:

• Personer med allergi mot planter som tilhører Umbelliferae-familien.
• Kvinner med svært sterk menstruasjon.
• Pasienter som tar medisiner for diabetes, bør konsultere legen sin på forhånd.
• Gravide og ammende kvinner bør også spørre legen sin før de begynner å konsumere spidskommen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.