Har du type 2-diabetes, og du er ikke sikker på hva du kan drikke og hva ikke? Det er normalt at det i enkelte tilfeller er tvil om hva mat eller drikke kan tas hvis vi lider av denne sykdommen, så det er alltid nødvendig å konsultere legen din for å være sikker og ikke ta unødvendige farer. Vanligvis, men fremfor alt når du tror at du har overskredet å spise eller drikke noe som du ikke bør ha dette helseproblemet, bør du følge instruksjonene fra legen din angående dosene insulin og hyppigheten av bruk. Siden vi vil hjelpe deg å være lettere å ta vare på deg med denne tilstanden, og derfor forklarer vi i denne artikkelen hva som er de beste drikkene for type 2 diabetikere, og hvilke er de som du alltid bør unngå.

Du kan også være interessert: Kosthold for diabetikere type 2

Hvordan vite om en drink passer for type 2 diabetikere

Det er normalt at du noen ganger finner en drink som du ikke vet veldig bra om det er bra eller ikke for deg, selv konsulentlister og sider som utsettes for mange, så vi forteller deg hvordan du kan vite om en drink er god eller ikke for diabetikere Type 2 :

Sukkeret

Selvfølgelig hvis noen diabetiker spiser eller drikker noe med sukker og enda mer hvis innholdet er høyt, vil det få en økning i blodsukker på kort tid, og hvis du har diabetes, vil det ikke være mulig å regulere det ordentlig og kan ha en økning i glukose som produsere problemer som går utover dette, og starter med en mulig svimning og fører til alvorlige problemer i nyrer, øyne, hjerte og nerver. Derfor har jo færre sukker det bedre og mer egnet drikke vil være for disse menneskene.

fett

Vær forsiktig med drikkevarer som inneholder fett som meieri, da disse favoriserer utseendet av andre helseproblemer og vektøkning lettere hos diabetikere, og derfor er det mye bedre , fettfattige drikker .

Kaloriene

Det er viktig at det som en person inntar med dette nivået av sykdommen, er med de kontrollerte kaloriene, fordi et overskudd av kalorier slutter å produsere overvekt, og dette vil gjøre det mye mer komplisert å kontrollere diabetes på en vanlig måte og risikere helse. Av denne grunn er det viktig at drikken er lav i kalorier .

Naturlig mineralvann

Hydrering er noe viktig for alle, enten du har et helseproblem eller du ikke har noe relatert til det. Men det har vist seg at folk som drikker svært lite vann, spesielt fra mindre enn to kopper om dagen, har en tendens til å akkumulere mer blodsukker og dermed øke glukosen. Spesielt oppstår problemet når et hormon som bidrar til å kontrollere hydrering av celler, kalt vasopressin, dekompenserer og hever forårsaker at bukspyttkjertelen produserer mer insulin .

Av denne grunn kan noen som har type 1-diabetes eller type 2-diabetes, spesielt i sistnevnte tilfelle, ikke råd til å drikke knapt vann i løpet av dagen. Det er viktig at du blir godt hydrert hele tiden, og vi anbefaler derfor at du drikker mellom 5 og 9 store glass (ca 250 ml hvert glass) per dag.

Te og infusjoner uten søtning

Alle infusjoner eller te som er naturlige og uten å tilsette sukker eller kjemiske søtningsmidler, kan ta dem hvis du har dette problemet for å regulere blodsukkernivået. Derfor, spesielt hvis du liker disse naturlige drikkene, kan du nyte følgende te og infusjoner egnet for type 2 diabetikere :

• Grønn te
• Svart te
• kamille
• kanel
• gurkemeie
• Nettle Root
• salvia

Vær oppmerksom på at noen av disse produktene som nesrot og salvie er blant de beste infusjonene for å senke sukker, og derfor må du være forsiktig hvis du tar medisiner og følg instruksjonene fra legen din.

I tillegg, hvis du leter etter forfriskende drinker til diabetikere, er dette alternativet også gyldig, fordi du bare må lagre i en flaske i kjøleskapet te eller te du har forberedt i minst en halv time før du tar den.

Kun kaffe

Det er mange fordeler med kaffe for helse, selv om vi må være forsiktige med å ikke overdrive det, fordi det for eksempel har mange antioksidanter som kan forbedre diabetesfall og til og med forhindre at type 2 diabetes oppstår.

Derfor, hvis du lider av denne tilstanden, kan du fortsette å drikke kaffe, men det bør være kaffe alene og uten tilsatt sukker. Hvis du vil søte det, bør du bruke en annen type produkt, helst naturlig som stevia, selv om du bør konsultere legen din. Også, hvis du ikke liker det, kan du bare ta det, alltid med godkjenning fra legen din, med vegetabilsk eller skummet melk uten tilsatt sukker . Pass på, fordi de fleste kommersielle merkevarer av vegetabilske melker vanligvis bærer mye tilsatt sukker.

Melk og naturlig juice

Melk uten fett, det vil si, skummet eller noe lite lite sukker er egnet for de som lider av dette helseproblemet. Du må overvåke hvor mange kalorier og karbohydrater melken du har valgt, og sørg for at det ligger innenfor parametrene angitt av legen. Siden melk gir oss kalsium, kalium, magnesium og vitaminer som D, er det godt å konsumere det, men du må kontrollere komponentene du har og dosene veldig mye. Det generelle er å drikke et glass melk en dag så mye.

I tillegg er naturlige juice laget med frukt egnet for diabetikere, som mango, pærer, blåbær, kiwi og epler et godt alternativ, men aldri tilsett sukker eller søtningsmidler, og unngår selvfølgelig kommersielle juice fordi de er bearbeidet og de bærer tilsatt sukker og andre komponenter som ikke er egnet for denne sykdommen.

Kostholdsdrikker for diabetikere type 2

Dette er drikke som er egnet for diabetikere generelt, men det er også spesifikt for type 2. Disse diettdrikkene finner du både med gass og uten det, og noen er spesielt laget for å bli konsumert av personer med vanskeligheter med å regulere glukosenivåer i blod, men pass på at ikke alle diett drikker er spesifikke for diabetikere. Sikkert finner du dem ikke i alle supermarkeder, og du må se etter dem i butikker med diett og næring, eller kanskje i noen apoteker de har noen.

Disse er også et godt valg som forfriskende drinker for diabetikere . Men allikevel, som med alt knyttet til mat, overdriver det ikke.

Drikker å unngå hvis du har type 2 diabetes

Hvis du lider av denne typen diabetes, må du alltid unngå noen sukkerholdige drikker eller de som inneholder alkohol eller andre stoffer som kan fremme den svært høye produksjonen av insulin. Dette er drikkene å unngå hvis du er type 2 diabetiker :

• Drikker med gass
• brus
• Brus
• Energidrikker
• Juice med tilsatt sukker
• Te, infusjoner og kaffe med sukker eller helmelk
• Choclate til koppen
• vin
• øl
• brennevin
• Andre alkoholholdige drikker

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.