Avhengig av egenskapene til kroppen vår eller den livsstilen vi fører, er det mulig at vår metabolisme bremser ned, noe som får oss til å samle toksiner, øke vekten og ha problemer med å gå på toalettet. Å opprettholde et balansert kosthold er viktig, på samme måte er det veldig viktig å trene regelmessig, men hvis du i noen tid har forsømt, kan du alltid ha råd til forskjellige hjemmemedisiner for å hjelpe rense kroppen din ved å kvitte seg med giftstoffer.

Det er mange mennesker som lider av forstoppelse, en tilstand som i tillegg til magesmerter, hevelse og dårlig fordøyelse, kan bli et problem når det kommer til å miste vekt og hindrer kroppens evne til å eliminere giftstoffer som kommer inn. Det er derfor i den følgende artikkelen vi vil forklare hva som er de beste hjemmelagede avføringsmidlene å gå ned i vekt, en rekke naturlige produkter som du kan stimulere stoffskiftet hjemmefra med det formål å miste noen få pund.

Du kan også være interessert: Aloe Vera juice og sitron å miste vekt - veldig effektive oppskrifter

Zaragatona, en umiddelbar naturlig avføringsmiddel

Den psyllium, psyllium eller bare psyllium, avskallet av hvis frø kan brukes til å ta vare på helsen til tarmene våre og pleide å miste vekt. Svært rik på fiber, denne skillen gjør det lettere å fordøye, er også en god debugger i fordøyelsessystemet . Hvis vi tar hensyn til dens store mengde fiber, vil vi se at det er et veldig tilfredsstillende produkt, så hvis vi inkludere det i kostholdet vårt, kan vi kontrollere inntaket av mat ved å redusere appetitten.

Måten å ta det er veldig enkelt, vi må ganske enkelt legge til to teskjeer av disse frøene i skummet melk, soya melk eller yoghurt. Når vi har spist det, anbefales det å drikke et glass vann slik at vannet forbedrer dets mobilitet i magen. Som i sin store del er den laget av fiber, en gang i magen vil den ekspandere og hjelpe kroppen å eliminere en stor del av giftstoffer og avfall som kan akkumulere der.

En annen viktig ting under ditt forbruk er å ta det alltid før og ikke etter å ha spist. Ved å ta det før, vil vi forbedre sin satiating handling, unngår at etterpå spiser du for mye. Til slutt, før du starter en behandling med psyllium for å gå ned i vekt, bør du snakke med legen din, spesielt hvis du bruker noen form for medisinering.

Boldo te, godt hjem avføringsmiddel for forstoppelse

Senna, bedre kjent som djurto, er en plante som gir oss mange fordeler, inkludert en kraftig vanndrivende effekt og en stor mengde antioksidanter som bekjemper frie radikaler i kroppen vår. Denne drinken, som også er veldig aromatisk og har en deilig smak, kan tas både før og etter måltider. Først vil det gi oss en viss satiating effekt ; Senere vil det lette fordøyelsen.

Bladene på denne planten har en kraftig rensende effekt i kroppen vår, og i tillegg er det et fantastisk hjemmelaget avføringsmiddel for forstoppelse, derfor er det vanligvis inkludert i kosthold for å gå ned i vekt. Den avførende kraften er resultatet av sin rikdom i både mucilage og flavonoider.

For å ta det, trenger vi bare å koke vann og legge til en håndfull dristige teeblader. Etter 5 minutter, når vannet har infundert, vil det være klart å bli tatt to ganger om dagen .

Plomme passerer som hjemmelaget rensemiddel for å rense magen

Prune er en av de beste matvarer vi har til rådighet når vi mister vekt. De store fordelene ved dette produktet er basert på at dets kaloriinnhold er minimal, derimot, er fiber meget høy. Derfor hjelper det å bli kvitt toksiner uten å gi oss fett.

Til alt dette må vi legge til rikdom i naturlige sukkerarter, vitaminer K og A, mineraler som kalium eller jern og proteiner som gjør det til en effektiv måte å miste kilo på. Til slutt må vi huske på at det er en kraftig naturlig avføringsmiddel, så vi bør ikke overskride inntaket. En håndfull av disse fruktene under frokosten kan allerede tjene oss.

Aloe vera, utmerket avføringsmiddel for forstoppelse

Hvis vi skulle snakke om fordelene med aloe vera, ville vi ikke ha nok tid til å liste dem alle. Selv om det i utgangspunktet har blitt populært som et kosmetisk element for hudpleie, er sannheten at denne planten er en naturlig eliminator av toksiner og en skrubber uten lik. Dens komponenter inkluderer aloin, en forbindelse som bidrar til å redusere fett og akselererer prosessen med metabolisme av det.

Måten å konsumere det er i form av juice. Vi må trekke ut massen av et aloe vera blad og bland det med sitronsaft og en sjenerøs skje med honning. Når du har kastet for å eliminere avfallet, kan du ta det daglig i tom mage, en time før du tar annen mat.

Bighead løk, et presserende hjem avføringsmiddel

Egenskapene til den store løk er utallige, faktisk er det et mer allsidig produkt når man snakker om naturlig mat og hjemmet. På den ene siden er det veldig rik på fiber, som hjelper å behandle forstoppelse naturlig . På den annen side stimulerer dens vanndrivende kapasitet funksjonene til nyrene, noe som gjør at dette organet aktivt fjerner giftstoffer og væske som holdes tilbake i kroppen. Til slutt, uten å gå inn i sin antiseptiske kraft, er det et produkt som akselererer mobiliteten i tarmene og har en enorm antioksidantkraft.

Det består av et bredt utvalg av vitaminer som A, B, C og E, samt mineraler som fosfor, magnesium eller kobber, legger bare opp for å legge til dette hjemmelaget avføringsmiddel til kostholdet ditt for å gå ned i vekt.

Andre hjemmelagde avføringsmidler å gå ned i vekt

Mengden mat du kan legge til ditt balansert kosthold for å behandle forstoppelse og gå ned i vekt er nesten ubegrenset. Her forklarer vi noen av produktene som kan bli store allierte for å oppnå det målet:

Plantain frø

Som det store flertallet av frø er plantainfrø veldig rik på fiber, noe som gjør dem til gode hjemmelagde avføringsmidler for å forhindre forstoppelse. Når vi svelger dem og går inn i fordøyelsessystemet vårt, i kontakt med tarmene våre og dets væsker, sveller plantainfrø og stimulerer persistálticosbevegelser. Definitivt, hvis du vil redusere tarmsvulmen forårsaket av forstoppelse, må du legge disse frøene til kostholdet ditt.

Linfrø og linfrø smoothie

Denne risting er en annen av maten som kan hjelpe deg med å forbedre tarmenes mobilitet, stimulere evakueringen av avføring og giftstoffer som akkumuleres i kroppen vår. For å forberede det, blander du bare to spiseskjeer linfrø med vann og spinatblader. Når du er slått, er du klar til å være full hver morgen på tom mage.

fersken

Til tross for hva mytene sier, er det ikke uforenlig med å spise smakfulle produkter å miste vekt. Fersken er et av de beste eksemplene på dette, fordi denne frukten med en meget høy fiberkomposisjon er i stand til å eliminere bukdistensjon og redusere betennelse i magen samtidig som det stimulerer evakuering og bidrar til å gå ned i vekt.

Pitaya

Pitaya, pitahaya eller dragefrukt er et produkt som kan være eksotisk for mange mennesker, men alt som har eksotisk har det effektivt mot forstoppelse og mot kampen mot balansen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.