Tendinitt i håndleddet er en betennelse som oppstår i senene, grunnleggende og fibrøse strukturer som er ansvarlige for å bli med i musklene med bein i faget mellom hånden og underarmen. Tendinitt kan også forekomme i andre områder av kroppen vår, som albue, hæl (Achilles tendinitt) og / eller skulder, og er vanligvis forårsaket av en skade i disse områdene eller ved tap av elastisitet i senene som vises når Vi er veldig gamle. For å lindre denne betennelsen, gir vi deg noen hjemmemekanismer for senebetennelse i håndleddet, selv om de alltid skal ledsages av en lege diagnose og behandlingene foreskrevet.
Årsaker og symptomer på senititt i håndleddet
Det er viktig å kjenne de vanligste årsakene til tendinitt i håndleddet for å rette opp det som er mulig og å vite hvordan man skal fokusere behandlingen som skal følges, noe som bør indikeres av legen. Dermed er hovedårsakene til at denne skaden oppstår, følgende:
- Gjentatte slag i håndleddet som i siste instans forårsaker skade.
- En skade som direkte påvirker senene i håndleddet.
- Å bære overdreven vekt kan forårsake skade på en håndledd.
- Infeksjoner og revmatiske sykdommer.
- Mangelen på elastisitet i senene forårsaket av alder.
Det er best å gå til legen for å diagnostisere tendinitt i håndleddet og tildele den mest hensiktsmessige behandlingen. Men for dette er det veldig nyttig å kjenne tegnene som vil hjelpe oss å vite om vi har senititt siden jo tidligere du oppdager noen av symptomene, før du kan gå til spesialisten. Dette er de viktigste symptomene på senebetennelse i håndleddet :
- Du kan føle en veldig skarp og overdreven smerte i håndleddet mens du sover om natten.
- Betennelsen i håndleddet og smerten det forårsaker er det klareste symptomet, spesielt hvis smerten er mer akutt når du prøver å strekke dette området.
- Smerten av senititt kan forveksles med andre skader som for eksempel en forstuing eller brudd i beinet, så det er mer nødvendig å gå til spesialisten.
Hjem rettsmidler for å behandle tendinitt
Når du har gått til spesialisten og tildelt den mest hensiktsmessige behandlingen, er det også veldig nyttig å følge disse behandlingene med noen av følgende teknikker og hjemmemedisiner for å behandle senebetennelse i håndleddet og fremfor alt lindre den irriterende smerten som kan forårsake . Dermed er noen av de mest effektive rettsmidler følgende:
Massasje med rosmarinalkohol
Rosemary anses som en medisinsk plante siden den har antiinflammatoriske, antiseptiske og antirheumatiske egenskaper, noe som gjør den ideell til behandling av håndleddsgeneritt.
For å lage rosmarin alkohol, bland i en forseglet flaske 25 gram rosmarin og 250 centimeter etylalkohol og la blandingen hvile i en uke. Når tiden er gått, stram væsken og du vil ha gjort rosmarin å massere håndleddet. For å få resultater må du gjøre det hver dag.
Aloe vera gel
Aloe vera er et godt middel fordi det har regenerative og anti-inflammatoriske egenskaper. For å lage gelen må du bare blande juice av tre blader av denne planten med et halvt glass varmt vann. Når du har gjort det, må du bruke krem på håndleddet og dekke det med et bandasje.
Komprimerer med kamilleinfusjon
Kamille har også antiinflammatoriske egenskaper som vil hjelpe deg i utvinningen. For å gjøre dette, gjør en infusjon av kamille og, når det ikke er for varmt, bruk det i området ved hjelp av rene bomullsputer eller kluter.
Varmt vann med salt og eddik
Eddik og salt, i tillegg til å bli brukt i måltider, kan også brukes til å lindre betennelse i senebetennelse i håndleddet, siden de har gode antiinflammatoriske og desinfiserende egenskaper.
Varm vann i en stor bolle og hell den inn i et glass eddik med to håndfuller grovt salt. For å legge merke til resultater må du senke håndleddet i 20 minutter ca. 3 ganger om dagen.
Mat til å behandle senebetennelse
Det er også viktig å ta vare på kostholdet vårt, ettersom noen matvarer fungerer som hjemmemekanismer for å behandle senebetennelse. Blant matene for senititt er følgende:
Infusjon av pilbark
Willow inneholder de samme stoffene som noen antiinflammatoriske stoffer som aspirin, noe som gjør den ideell for lindring av håndleddsbetennelse.
Bland 2 gram pilbark med et glass varmt vann for å få en infusjon. Drikk minst 1 glass av denne infusjonen hver dag.
echinacea
Echinacea er en medisinsk plante har også store inflammatoriske egenskaper for å behandle skader som senebetennelse i håndleddet. Du kan ta det alene eller du kan gjøre en infusjon med den. Du må bare blande en skje med tørket echinacea med en kopp varmt vann. Du kan drikke 2 kopper en dag med denne infusjonen.
ananas
Denne frukten anbefales på det sterkeste å introdusere den i kostholdet vårt, da det er en kraftig antiinflammatorisk som forhindrer skader, lindrer muskelsmerter og forhindrer betennelse i senene. Du kan ta denne frukten alene eller kombinere den med andre ingredienser i salat.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar