Tykktarmen ligger i tyktarmen, og har den viktige funksjonen til å absorbere vitaminer og væsker fra maten vi bruker, samt lagring av avfallet som senere vil bli utvist av kroppen vår. Ulike forhold, for eksempel irritabel tarmsyndrom, påvirker dette området av kroppen som produserer betennelse og ubehag, noe som gjør oss til å føle seg oppblåst og ubehagelig. Å holde tykkelsen i god stand er viktig for å maksimere næringsstoffene til mat, så i. Com, forklarer vi hvordan duoksinerer kolon og forbedrer helsen din.
Tykktarmen er delt inn i stigende, tverrgående og nedadgående. I området med stigende og tverrgående tykktarm er der vann og næringsstoffer absorbert fra mat, når disse allerede er brukt i sin helhet, går avfallet til den synkende kolon og det rektale området som skal utvises av kroppen.
Men hvis vi ikke spiser på en balansert og tilstrekkelig måte, begynner kolonområdet å samle fett og giftstoffer som kan forhindre riktig opptak av næringsstoffer fra mat.
2Det er derfor det er hensiktsmessig å avgifte tykktarmen periodisk. Denne prosedyren kan gjøres:
- Med endringer i kostholdet
- Ved bruk av enema er det kun anbefalt som en eventuell prosedyre eller i tilfelle det har blitt foreslått av en lege
- Takket være hjelpeprosedyrer som kolonhydroterapi, anbefales også med tidligere medisinsk autorisasjon
En effektiv måte å avgifte tykktarmen, reduserer akkumuleringen av fett og giftstoffer i den, er å øke fiberinntaket. Fiberen har store fordeler, som bidrar til å forbedre tarmtransittrasjon, rense tykktarmen og redusere absorpsjonen av sukker og kolesterol av kroppen vår.
Derfor anbefaler vi å legge til frokostblandinger som havre, hvete og havrekli eller brun ris til kostholdet ditt. Gjør det alltid i de mest naturlige presentasjonene og uten å legge til overflødig sukker eller andre ingredienser som er skadelige for kroppen.
Det er også viktig at du bruker minst tre porsjoner frukt om dagen, helst med et skall på grunn av dets høye fiberinnhold. De beste alternativene (og de letteste) er jordbær, bringebær, kiwi eller blåbær.
Grønnsaker som brokkoli, spinat og chard er høy i fiber, noe som vil bidra til å avgifte tykktarmen effektivt. Forbruker dem helst underkoking for å forbedre effekten.
Alle disse endringene i kostholdet for å rense tykktarmen bør ledsages av et tilstrekkelig diett. Fiberen er delt inn i løselig og ikke løselig, slik at kroppen vår kan tilstrekkelig eliminere den uoppløselige fiberen. Det er viktig å drikke minst 8 glass vann om dagen, slik at væsken vil bidra til å trekke disse partiklene som kroppen ikke kan fordøye. langs tykktarmen, gjør en rettidig rengjøring.
Bruk av enema er et annet alternativ til å avgifte tyktarmen, men det anbefales ikke, da det kan føre til diaré, kvalme, rektal irritasjon hvis temperaturen på vannet som er påført er for varmt og kramper i bukområdet. Bruk av enema er kun anbefalt hvis det er blitt indikert av en lege eller spesialist og for å forbedre absorpsjonen av næringsstoffer gjennom dyp rensing av tykktarmen.
Endelig er et veldig fasjonabelt alternativ til å avgifte kolonet kolonhydroterapi . Det er en prosedyre som ligner en enema men brukes profesjonelt, med mer vann og bruker spesialisert utstyr. Som enema, kan det produsere ulike sekundære symptomer som gir stort ubehag for pasienten, det er også kontraindisert for pasienter med nedsatt nyrefunksjon, ulcerøs kolitt, nylige abdominale operasjoner, hyppige hemorroider, svulster eller sykdommer i fordøyelsessystemet.
Det anbefales ikke å søke uten forhåndsgodkjenning.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar