Sikkert mer enn en gang har du hørt at badstuen kan være en god alliert for å hjelpe oss å gå ned i vekt, men hva er sant i denne uttalelsen? Denne typen varmebad er en millenærskikken som har blitt brukt i mange kulturer i både øst og vest, siden den klarer å rense kroppen, rense huden og hjelpe oss med å forbrenne fett. I denne artikkelen skal vi avsløre hvordan du bruker badstuen til å gå ned i vekt, noe som også indikerer alle fordelene som denne gamle behandlingen har. Vil du vite mer? Fortsett å lese!

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med badstuer? Trinn å følge: 1

Badstuen er en lukket hytte der temperaturen svinger 80 grader, noe som forårsaker at svettekjertlene gir svette, og derfor kan vi miste væsker. Denne funksjonaliteten reduserer væskeretensjonen i kroppen vår og reduserer dermed forekomsten av cellulitt, og gir en mykere og mykere hud.

Du må vite at å bruke badstuen til å gå ned i vekt, du kan ikke bare stole på dette verktøyet, da du kommer inn i dette lukkede rommet, får du bare å rengjøre toksiner ved å svette og bli kvitt overflødige kalorier, men så lenge du følger med denne øvelsen med fysisk trening og et sunt kosthold .

2

Med en badstuøkt kan vi miste 300 kalorier, men vi mister ikke fett eller får muskelton. Hvis vi veier oss selv etter å ha vært i badstuen, vil vi se hvordan vi veier mindre, men du kommer tilbake til vanlig vekt så snart du drikker vann fordi det eneste kroppen din gjør er å miste væsker.

På denne måten skal badstuen brukes som et supplement til dine sunne livsstilsvaner, og gjør det minst to ganger i uken for å få kroppen fri for giftstoffer, fast hud og mindre cellulitt.

3

Som du ser, kan badstuen ikke bare brukes til å gå ned i vekt fordi det ikke er vanlig bruk. Det kan være et supplement til å få en mykere hud og unngå væskeretensjon, men ingenting vil gjøre hvis du ikke følger det med et sunt liv. Så, hvor bra er badstuer? Her oppdager vi fordelene dine:

• Renere hud fordi damp åpner porene og tillater urenheter som har akkumulert å gå.

• Takket være varmen tilbyr badstuen en avslappende effekt som er perfekt for å bekjempe stress.

• Mer elastisitet i musklene, slik at i tilfelle kontrakturer eller smerter, virker varmen som en avslappende å få lindring fra ubehag.

• Badstuen forbedrer også vår sirkulasjon etter hvert som kapillærfartøyene utvides slik at hjertet kan pumpe bedre.

• Reduksjon av cellulitt fordi takket være svette er vi i stand til å eliminere væsker og fettceller som får en mykere hud.

I denne artikkelen kan du lese nøye fordelene med badstuen.

4

Til tross for de mange fordelene er det imidlertid viktig at du tar hensyn til en rekke anbefalinger for å bruke den på en sunn måte og få mest mulig ut av virkningene. For eksempel bør øktene ikke være lenger enn 15 minutter fordi varmen får oss til å miste giftstoffer, men også vann og mineraler, så hvis vi passerer, kan vi lide svimmelhet og / eller svimmelhet. Av samme grunn anbefales det ikke å bruke badstuen mer enn 3 ganger i uken.

Før og etter hver økt er det viktig at du drikker mye væske for å kompensere det du har mistet med svette. Det anbefales heller ikke at du trener eller plutselig bevegelser etter hver økt fordi kroppen din må komme seg fra alt den har mistet.

I tillegg til dette er bruk av badstuen kontraindisert til personer med hjerteproblemer, hypertensive eller gravide kvinner .