Hvordan utføre bryst selvkontroll

Det viktigste tiltaket for å forebygge brystkreft er i våre hender, det er selvundersøkelse, en enkel prosess som tar svært lite tid og kan hjelpe oss med å oppdage abnormiteter i våre bryster i deres tidlige stadier av trening. Ikke la helsen din til en tilfeldighet og oppfordre deg til å undersøke deg selv hver måned, hvis du ikke vet hvor du skal begynne, i. Com, forklarer du hvordan du skal utføre bryst selvtillit trinn for trinn.

Du kan også være interessert i: Hvordan forebygge brystkreft Trinn å ta: 1

Den beste tiden til å utføre brystundersøkelsen er en uke etter at menstruasjonen er over, på dette punktet er brystet mykere og ikke så følsomt som på andre tider av syklusen

2

Begynn med å undersøke brystets utseende . Foran et speil bør du utelukke utseendet på endringer i tekstur eller utseende av huden, sekreter i brystvorten, sprekker eller forandringer i brystets form og endringer i utseendet på brystvorten (det er mer fallet, sunket osv.)

3

Fortsett foran speilet og legg de to hendene bak hodet med albuene vendt fremover, se om det er nedsatt brekninger eller brekninger, inkludert brystvorten

4

Legg hendene på hoftene dine og skyv deg litt fremover med skuldrene dine, vær alltid oppmerksom på å oppdage noe uvanlig i utseendet på brystene dine

5

Ligg på sengen med forsiden opp og legg en arm bak hodet for å undersøke brystet som svarer til den armen. Bruk fingertuppene på indeksen, midten og ringfingrene til å forsiktig presse brystet mot klumper eller unormaliteter. Med sirkulære bevegelser går du opp og ned over brystet, fra brystvorten utover og deretter rundt hele brystet

6

På dette bildet vil du se bevegelsene som du må utføre i selvkontrollen, på denne måten vil du kunne kaste bort klump eller hardhet

7

Gjenta denne prosedyren med det andre brystet. Deretter stopper du igjen, du må gjøre den samme undersøkelsen å utforske det øvre sidene, i området nær armhulen. Vær oppmerksom på at når du ligger ned, kan du undersøke deg selv på en annen måte enn når du står, begge prosedyrene utfyller hverandre og er nødvendige. Denne delen av selvkontrollen kan gjøres foran speilet eller i dusjen

8

For å avslutte med pekefingeren og tommelen, i sirkulære bevegelser, klem begge brystvorter på jakt etter noen unormal sekresjon. I nærvær av noe væske, kontakt legen din umiddelbart

9

Hvis du oppdager klump, hardhet, betennelse eller uregelmessig vev, kontakt legen din umiddelbart. Ikke la helsen din til sjanse og hver måned autoexaminat

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

 

Legg Igjen Din Kommentar