Ønsker du å gå ned i vekt på den sunneste måten? Deretter må du kjenne et produkt som vil fylle deg med vitalitet, og samtidig hjelpe deg med å miste de ekstra pundene. Vi snakker om grønn te, en antioksidant som vil hjelpe deg med å rense kroppen din takket være dens vanndrivende kraft. På bare to uker vil du redusere din vekt og forbedre helsen til kroppen din. I .com satser vi på planleggingene som hjelper deg å miste vekt på en sunn, sunn og balansert måte. Derfor, i den følgende artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du gjør grønn te dietten. Ikke glem det for å miste vekt effektivt, du må kombinere et sunt kosthold med litt moderat sport, i tillegg til å ty til produkter som er så effektive som grønn te. Vil du vite mer? Nedenfor finner du nøklene som vil hjelpe deg med å få de resultatene du vil ha og se deg bedre.

Du kan også være interessert: Hvordan er gourmet dietten?

Egenskaper av grønn te for vekttap

En av de beste naturlige rettsmidler å gå ned i vekt er grønn te, siden den har flere kapasiteter og egenskaper som gjør at vi kan gå ned i vekt. Blant dem alle, tre skiller seg ut, som er det som hjelper oss å brenne fett:

• Som de fleste te eller infusjoner, forbedrer grønn te diurese. Den høye vanndrivende kraften gir oss mulighet til å rense kroppen vår, eliminere giftstoffer, redusere hevelse og redusere væskeretensjon, noe som hjelper oss å miste vekt.
• Dens antioksidantblanding gjør det mulig for oss å akselerere metabolismen, noe som hjelper våre fordøyelsesenzymer til å fungere bedre og raskere, og oppnår den slankende effekten vi ønsker.
• Grønn te har termogenese evner, det vil si, det er en naturlig fettforbrenner. Forbruker det hjelper oss å bruke naturligvis mer energi, slik at vi går ned i vekt nesten uten å merke det.

Men du bør vite at det ikke bare er bra for å være en god naturlig slanking, grønn te har flere egenskaper som kan hjelpe oss med å forbedre helsen til kroppen vår. Det er antioksidant, hjelper anti-aldring, er kreftfremkallende og antibiotika, er en kraftig blod- og tarmrenser (husker dens vanndrivende kraft), har terapeutiske effekter, bekjemper tretthet og hjelper hudpleie, forverring og aldring. Du kan utvide denne informasjonen ved å konsultere artikkelen. Hva er fordelene med grønn te.

Oppsummert er grønn te et ideelt naturlig produkt å gå ned i vekt takket være sammensetningen og de gunstige effektene det produserer i kroppen vår. Hvis du vil merke effektene og vite resultatene, er det på tide å innlemme det i kostholdet ditt.

Hva er grønn te dietten?

En av de mest anbefalte dietter å gå ned i vekt er grønn te. Som vi allerede har nevnt, stimulerer den vår metabolisme, har en god vanndrivende kraft og forbedrer forbrenningen av fett. Dette vekttapet består av å ta 3 kopper grønn te om dagen, vanligvis etter hvert hovedmåltid, og kombinere forbruket med et sunt, balansert og moderat kosthold.

Den beste måten å ta grønn te på, er følgende: Den første koppen skal tas på tom mage, som følger med infusjonen med et skje med sitron. Den andre koppen skal forbrukes 20 minutter etter middagen måltid. Den siste koppen på dagen bør tas rett etter middagen, eller før du går i seng, noe som vil hjelpe fordøyelsen.

På den annen side, for grønn te dietten skal være 100% effektiv, må du endre noen vaner og omorganisere dietten. Du bør unngå forbruket av raffinerte sukkerarter og derivater, samt prefabrikerte matvarer, stekte matvarer, meieriprodukter og derivater. Din kostholdsplan bør være rik på frisk frukt, grønnsaker og grønnsaker, som du kan spise på odde timer hvis du er veldig sulten, og du må øke fiskekonsumet, den beste allierte for denne typen diett. Du kan også ta nøtter, som nøtter eller mandler. Ikke glem også å drikke minst et par liter vann om dagen, noe som vil hjelpe deg med å øke diuresen og eliminere giftstoffer.

Det er også viktig at du, før du starter dette dietten, sørger for at forbruket av grønn te ikke har skadelige virkninger for helsen din, så vi anbefaler at du konsulterer artikkelen Kontraindikasjoner av grønn te.

Eksempel på grønn te diettmeny

Å være en noe streng diett, anbefaler vi å gjøre det i bare to uker. Etter å ha fullført vekttapsplanen, bør du hvile i omtrent tre uker, og deretter kan du fortsette dietten igjen, etter samme prosess til du når ønsket vekt.

Deretter foreslår vi følgende meny eksempel:

• Frokost: kopp grønn te på tom mage, hel hvete toast, frukt (oransje eller to kiwier eller to mandariner) og skummet yoghurt eller skummet spredt ost eller frokostblandinger eller kokt skinke.
• Mat: Første, fersk grønnsaksalat (salat, pepper, tomat, egg, løk) eller dampet kål eller grønnsaksuppe eller brun ris eller paprika fylt med tunfisk eller pasta salat. Andre, bakt tunfisk med grillede grønnsaker eller bakt eller grillet fisk eller grillet kalvekjøttfilé eller grillet eller grillet kylling. Til dessert, ikke glem ditt stykke frukt eller en mer fett yoghurt pluss din grønne te sted.
• Middag: mer eller mindre lik mat, basert på en lett salat av første eller dampede grønnsaker og ledsaget av et stykke fisk eller magert kjøtt grillet. Pluss et stykke frukt og grønn te til slutt.

Tanken er å ta et rikt og variert kosthold basert på lyse og sunne produkter. Ikke glem at hvis du er veldig sulten, mellom måltider kan du spise oransje, gulrot, eple, to mandariner, fem jordbær eller fire nøtter. For å få 100% av resultatene av grønn te dietten, må du utføre minst 20 minutter med moderat sport om dagen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.