Vann er viktig for at kroppen fungerer riktig, og holder oss hydrert og favoriserer organer som fungerer som nyrer, lunger eller mage. Men hva skjer hvis vi overskrider deres inntak? Ved første øyekast kan vi tenke at ingenting, og det er at vann ikke har skadelige effekter i det hele tatt? Hvis du noen gang har lurt på om det er ille å drikke mye vann, fortsett å lese, fordi i .com vi klargjør det.

Du kan også være interessert: Er det ille å drikke vann mens du spiser? Fremgangsmåte for å følge: 1

Mellom 65% og 75% av vekten vår er vann, og denne væsken er viktig for at kroppens organer fungerer riktig. Vann er nødvendig for at kroppen vår skal utføre prosesser som pust, fordøyelse eller eliminering av toksiner.

Ingen spørsmålet er viktig, men hva skjer hvis vi overskrider?

2

Først er det viktig å avklare hvor mye det er normalt å drikke en dag. Den vanlige for en sunn person med normal fysisk aktivitet er mellom 1 og 2 liter om dagen . De idrettsutøvere, som utfører svært fysiske handler, som svetter mye daglig, eller som jobber under solen eller i miljøer hvor det er mye varme, bør innta litt mer av dette beløpet for å erstatte vannet som kroppen din kaster bort.

Hvis du spiser mindre enn disse mengdene, bør du lære å drikke mer vann om dagen for å forhindre skade på nyrene. og i andre organer.

3

Hvis du i stedet for å spise for lite vann overskrider inntaket ditt, kan du også forårsake alvorlig skade på helsen din fordi overflødig væske oversettes til mer urin utvist og for mye arbeid av nyrene. I tillegg er mineraler som natrium og kalium fortynnet raskere i blodet, og forårsaker forskjellige helseproblemer.

Hvis du drikker for mye vann kan du lide:

• Nyreskader på grunn av overflødig arbeid av nyrene for å eliminere væsken som kroppen ikke trenger.
• Problemer med hjertefrekvens på grunn av mangel på mineraler som kalium eller magnesium.
• Kramper i musklene på grunn av mangel på mineraler.
• Forandringer i kroppens elektrolyttnivå.
• Endringer i blodsammensetningen.
• Hjerneskade på grunn av fravær av natrium.
• Tap av mental smidighet, døsighet, hallusinasjoner og i noen tilfeller anfall.

4

Når du blir spurt om det er dårlig å drikke mye vann, er svaret ja . Ved å overskride inntaket av væske legger vi kroppen vår til grensen og forårsaker fjerning av viktige mineraler gjennom urinen, noe som kan føre til alvorlige helseproblemer.

Som populær visdom ber, er ingenting i overskudd bra. Derfor er det best å konsumere mengden væske som trengs i henhold til dine daglige aktiviteter og drikke når du er tørst, slik at du blir frisk og i perfekt stand.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.