Guarana er et veldig populært stoff som brukes som et naturlig middel for sine forskjellige helsefordeler. Blant disse fordelene kan vi finne at guarana, takket være næringsstoffene, er et godt naturlig middel for dets energiegenskaper som hjelper de som trenger å være konsentrert, det reduserer også stressnivået og kan til og med hjelpe mennesker som slanker for å miste mer vekt.

Men selv om det kan være svært gunstig for mange mennesker, er det også helt motløs for andre på grunn av dets ulike effekter. Fortsett å lese denne artikkelen og oppdag hva som er kontraindikasjoner og bivirkninger av guarana .

Du kan også være interessert: Kontraindikasjoner og bivirkninger av grønn kaffe

Sammensetning og egenskaper av guarana

Guarana, også kjent som brasiliansk kakao, er et klatringvinne som reproduserer i Amazonas regnskog, selv om det også dyrkes i mange andre områder i Sør-Amerika. Blant de aktive ingrediensene kan det ses at frøet har høyt innhold av koffein, enda mer enn kaffe, også i tanniner, flavonoler og saponiner, i tillegg til andre næringsstoffer som proteiner, fibre og fettsyrer.

Takket være sammensetningen av guarana, har denne planten blitt brukt i hundrevis av år for sine ulike fordeler for vår helse . Blant dem finner vi følgende egenskaper:

• Takket være sammensetningen i tanniner er effekten av koffein eller guaranin mindre brat og mer holdbar enn den som finnes i kaffe.
• Den har gode stimulerende egenskaper som forbedrer konsentrasjonen, reduserer tretthet og øker motivasjonen.
• Det har også antioksidantegenskaper som forhindrer cell aldring og beskytter mot frie radikaler.
• Guarana brukes også som et supplement i dietter å gå ned i vekt fordi det har satiating og anorektiske egenskaper som bidrar til å redusere appetitten.
• Dens innhold i tanniner gjør det også til et godt middel for fordøyelsessykdommer som diaré eller leukoré.

Bivirkninger av guarana planten

Selv om vi allerede har sett at guarana har flere egenskaper som er svært gunstige for helsen, kan det også forårsake flere bivirkninger hvis vi bruker dette kosttilskudd i høye doser, siden det inneholder et høyt koffeininnhold blant alle dets forbindelser. Blant de ulike bivirkningene som skyldes guarana finner vi følgende:

• Den vanligste effekten hvis høye doser forbrukes er søvnløshet. I tillegg kan denne søvnmangel gi andre konsekvenser som irritasjon, angst, nervøsitet og dårlig humør.
• En annen effekt forårsaket av koffein er surhet i magen som kan føre til oppkast og en følelse av ubehag. I tillegg kan surheten også føre til andre fordøyelsessykdommer som forstoppelse eller diaré.
• Hodepine kan også oppstå hvis store doser av dette produktet forbrukes.
• Det kan også forårsake uregelmessigheter i hjertet, selv om det ikke er veldig hyppig. Men hvis du har hjertebank, kortpustethet eller brystsmerter, bør du se en lege så snart som mulig.
• Koffein er et stoff som forårsaker avhengighet, så hvis du slutter å bruke dette produktet over en periode, kan du ha abstinenssymptomer.

Kontraindikasjoner av guarana

Som vi har indikert, er det en plante som har høyt innhold av koffein og andre stoffer som tanniner, teobromin og teofyllin. Derfor er forbruket av guarana kontraindisert i følgende tilfeller :

• Gravide og / eller lakterende kvinner, siden koffein kan nå barnet og øke hjertefrekvensen.
• Det anbefales ikke, enten hos personer som tar medisiner som anxiolytika, antidepressiva, decongestants og antihypertensiva blant andre.
• Det anbefales heller ikke til personer som har hjertesykdommer som hypertensjon eller arytmier.
• Hvis du lider av angst, søvnløshet eller annen nervesykdom, bør du heller ikke konsumere produktet av denne planten.
• Koffein kan øke symptomene på mennesker som lider av migrene.
• Dette produktet skal ikke gis til barn under 12 år eller som har hyperaktivitet.

Anbefalt daglig dose guarana

De fleste bivirkningene av guarana skyldes en svært høy daglig dose av dette kosttilskudd. For å nyte fordelene bør du ta guarana i en daglig dose mellom 250 og 1200 mg (som vil inneholde mellom 20 og 200 mg koffein) i tilfelle du bruker det i form av sirup. Hvis du bruker det i form av kapsler eller piller, bør du ta 2 guarana piller daglig. I alle fall bør du ikke konsumere mer enn 300 mg koffein per dag .

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.