Mens slanking kan være en sunn måte å miste kroppsfett og redusere total kroppsvekt, kan kvinner slanking føre til en nedgang i størrelsen på sine pupper . Kvinner som ikke vil miste sin bryststørrelse når slanking kan ta noen skritt for å prøve å unngå dette. Hormoner kan bidra til å øke bryststørrelsen, mens trening kan være nyttig for å forbedre brystets utseende og størrelse.

Du kan også være interessert i: Slik reduserer du bryststørrelsen: 1

Utfør bryst øvelser regelmessig for å tone brystmusklene og forbedre utseendet på brystene dine. Brystpresser er en vanlig brystøvelse. Ligg på ryggen med en håndvægt i hver hånd og trykk på armene dine opp og sammen over brystet. Gjør mellom tre til fire sett med 12 til 15 repetisjoner.

2

Bruk prevensjonspiller. Hormoner kan bidra til å forbedre eller utvide bryststørrelsen. Hvis du tar en prevensjonspille med østrogen i det, kan brystet virke større.

3

Kjøp en bh med polstring og hoops. Disse brasene øker ikke bare brystets utseende, men skaper en illusjon av fylde.

4

Spis mat som inneholder soya. Soy produserer syntetisk østrogen og kan øke størrelsen på brystet ditt hvis det konsumeres regelmessig, siden den naturlige kilden er edamam. De fleste vegetabilske kjøttprodukter inneholder soya.

5

Snakk med legen din før du prøver noe diett eller treningsprogram.

tips

• Noen kvinner er laget for å ha et lite bryst når de har minimal kroppsfett. Brystene er laget hovedsakelig av fett, så det er vanlig å redusere betydelig i størrelse når en betydelig vektmengde går tapt. Det kan være nødvendig å holde en liten mengde kroppsfett for å ha den ideelle bryststørrelsen.
• Hvis du føler at brystet ditt ikke er stort nok etter trening, vil du kanskje spørre legen din om brystforstørrelse kirurgi. Dette alternativet bør være en siste utvei, og bør kun utføres etter omfattende undersøkelser om risiko og fordeler.