Når fett går inn i kroppen vår, spør det ikke om en sving og det settes på plass, det samler seg ikke på ensartet måte, eller i det minste er det ikke slik i de fleste. Det er svært forskjellige tilfeller, kvinner som bare går til lår og ben, andre som legger merke til det på hoftene, mange er de som fatter ansiktet, men uten tvil er de fleste bare de som blir fete av magen.

Er du tynn og får du bare fett fra magen din? Vi vet at det er vanskelig å se hvordan armene og beina blir fine og stiliserte, og i stedet fortsetter magen din å vokse, derfor vil vi i Com gi deg svaret slik at du kan stoppe det og forandre situasjonen.

Hvis du ser i speilet og spør deg selv, hvorfor veier min mage meg opp? Vi inviterer deg til å fortsette å lese.

Du kan også være interessert: Hvordan redusere magen i 3 uker

Klandre hormonene

Du har allerede oppdaget fra din egen erfaring at fett ikke samler seg jevnt i hele kroppen, men det du mangler på ett sted, er igjen i en annen, du kan være en tynn person, med tynne ekstremiteter, og det gir deg bare fatt. magen. Før du oppdager hvorfor, må vi introdusere et element som sikkert høres ut for deg, men at du kanskje ikke vet veldig bra hvilken funksjon den har.

Hormoner er stoffer som er tilstede i kroppen vår og fungerer som budbringere, fortelle kroppen hva den burde eller ikke burde gjøre, regulerer dens funksjoner . Den seksuelle spenningen, følelsen av lykke, eufori, angst, innsatsen du kan tåle og, selvfølgelig, formen på kroppen din er underlagt handlingen av hormoner.

Dette er også en forklaring å vite hvorfor menn og kvinner blir fete på forskjellige måter ; De hormonelle forskjellene mellom de to kjønnene får dem til å samle mer fett i magen og i hofter og lår.

Din verste fiende? stresset

Av alle hormonene er det en som har spesiell relevans når vi spør hvorfor jeg bare mager magen min . Kortisol, kalt stresshormonet, er hovedårsaken til opphopning av fett i magen, enten vi er menn eller kvinner, i stedet for å dele det med andre deler av kroppen.

Takket være medisinske fremskritt og nye vitenskapelige studier kan vi nå vite nøyaktig hvordan kroppen virker, hva kortisol gjør i kroppen vår og hvorfor det øker nivået av dette hormonet.

Vi har sagt at det kalles stresshormonet, og det er ikke ved en tilfeldighet at det kalles at siden i angst, stress og nervøsitet, skjuler kroppen vår denne steroiden som har funksjonen til å gi kroppen vår den energi som er nødvendig for å møte Det antok fare.

Hos personer som lider av angst eller kronisk stress er det normalt å observere høye nivåer av kortisol i lange perioder, og produserer visse forandringer i kroppen vår, for eksempel tendensen til å gå opp i vekt bare fra magen.

Hvorfor gjør kortisol meg fett?

Vi har allerede sett at stress er det som produserer vår mage, men hva har den å gjøre? Hvorfor gjør kortisol oss fett ?

Målet med kortisol er å holde oss i live, det er en ekstra energi som kroppen vår frigjør når den er i et farlig øyeblikk, og må nå sitt fulle potensiale. Dette hormonet er den skyldige som når vi jager oss, løper vi raskere eller hopper over mye mer. Hvis du fortsetter å spørre hva det har å gjøre med magen, bør du vite at mens kroppen vår slipper ut kortisol, pålegges det å lagre fett, som det er i en nødssituasjon og forutsetter at den trenger energi. For å gjøre det, fordeler det kroppsfettet, akkumulerer det i magen og fjerner det fra armer og ben, noe som gjør at du bare kommer opp i vekt fra magen .

I tillegg ville dette være fornuftig hvis vi var veldig truet og trengte den ekstra dosen energi for å unnslippe noen fysisk fare. Problemet er at angst og stress gjør kroppen din til å reagere slik i en situasjon som ikke krever det, som Det kan være en oppstigning på jobb eller en periode med eksamener, vår hjerne tolker som livstruende situasjoner hele vårt daglige liv, og skaper høye nivåer av stress og angst.

Hvordan senke kortisolnivåene

I den følgende artikkelen kan du vite hva som er årsakene til og symptomene på høy kortisol, men det viktigste er for øyeblikket å lære å senke det for å unngå å miste buken alene.

For å senke kortisolnivåene, trenger du ikke bare å slappe av og leve mer fredelig, så yoga kan gjøre det bra, men det er også nødvendig å ta vare på kostholdet ditt.

Du må unngå de store endringene i sukkernivået i blodet ditt, så mye som stigningene som glukosefallene kan ta til at nivåene av kortisol skyter opp, av samme grunn som nødvendig for å ta næring og unngå matvarer som inneholder mye sukker .

Hvis du vil vite mer triks for å redusere kortisol og dermed forhindre fett fra å samle opp og fette buken din alene, inviterer vi deg til å besøke vår artikkel om hvordan du senker høy kortisol for å redusere nivåene av dette hormonet og være i stand til å ha en mage flat.

Andre årsaker til bare fete magen din

Stress påvirker ikke alle like, det er mennesker som er i stand til å isolere seg mer fra bekymringer, og dette fører til en annen av hovedårsakene som bare gir deg magen din; generene . Genetisk arv er en viktig del av kroppsstrukturen, derfor, hvis foreldrene dine har en tendens til å samle fett i mageområdet, har du en god sjanse til å gjøre det.

Livsstilen du har vil også påvirke kroppens respons på fettstoffer, faktorer som røyking, alkoholinntak eller stillesittende livsstil bidrar aktivt til opphopning av fett i magen.

Men dette er ikke alt, det er flere grunner til at du bare oppdager magen din, og en av dem er elementer som vi allerede har snakket om: hormoner .

I løpet av sitt fruktbare liv har kvinner en tendens til å samle fett i lår og hofter, men etter overgangsalderen endrer denne trenden til fordel for magen og magen. De store hormonelle endringene som oppstår i denne vitale perioden medfører endringer i grunnloven og repartimiento i kroppens fett.