Liker ikke utseendet på knærne og unngå å vise dem for enhver pris? Dette er et estetisk problem som påvirker flere kvinner enn vi kan forestille oss, og det er at knærne også trenger omsorg og oppmerksomhet for å se penere og alltid perfekt. Det kan være at knærens hud er mørkt, dehydrert eller presentert cellulitt, og alle av dem er grunner til at mange unngår å utsette dette området av beina i de varmeste månedene og velger å gjemme dem når de kan. For å avslutte dette og føle seg trygg på klærne du vil ha, har vi utarbeidet denne artikkelen der vi gir deg de beste tipsene for å ha vakre og misunnelsesverdige knær . Legg merke til!

Du kan også være interessert i: Hvordan ha vakre hender

Exfoliate og hydrere knærne

I motsetning til andre områder av kroppen, er kneskinnet mye tykkere, og dette understreker at de i mange tilfeller er for grov og grov til berøring. Av denne grunn er det så viktig å exfoliere dem regelmessig, minst en gang i uken, for å eliminere alle akkumulerte døde celler og gjøre dem mykere og vakrere. For å gjøre dette, anbefaler vi at du bruker en eksfolierende lotion på dem når du er i dusjen og masserer dem med sirkulære bevegelser i noen minutter. Hvis du ikke har en kommersiell exfoliant, kan du lage en selv ved å blande litt salt og olivenolje, for eksempel, eller velg en oppskrift som vi viser deg i artikkelen Hvordan lage hjemmelaget kroppskrem. Hvis du, i tillegg, hver gang du dusjer vasker knærne med en vegetabilsk svamp, vil du alltid holde dem perfekte.

Som du allerede vet, med eksfoliering er det ikke nok, og dette bør alltid etterfølges av en god hydrering. Når du bruker din vanlige kroppskrem, ikke glem å også spre en sjenerøs mengde på knærne for å holde det godt fuktet. Og hvis du fortsatt ser at de er tøffe, anbefaler vi at du bruker noen dråper oljer som mandel, argan eller jojoba, eller legg et lag honning på knærne og la dem handle i 30 minutter.

Skyll de mørke knærne

På grunn av den kontinuerlige gnidningen med bukser og andre klær, har knærne en tendens til å mørkne lett, overdreven eller ubeskyttet soleksponering, akkumulering av døde celler og mangel på talgkjertler i huden. Hvis du vil møte dette problemet og få beina til å se en enhetlig og vakker tone, i tillegg til å eksfoliere og beskytte dem mot solen, kan du utføre noen av hjemmemedisinene nedenfor for å få tydelige, mørke knær:

• Sitron: Det er astringent og har svært kraftige bleking egenskaper. Klipp en sitron i halve og gni den på knærne og gjør sirkulære bevegelser i ca. 5 minutter. Deretter la det tørke i seg selv og vaske området. Det er viktig at du ikke utsett huden på knærne når du gjør denne behandlingen, da de kan legge flekker.
• Baking soda: eksfolierer og balanserer hudens tone. Bland 2 spiseskjeer med natron med litt vann og spred den resulterende pastaen på de mørke knærne. La stå ca 5 minutter og fjern deretter med varmt vann.
• Havre og melk: Ideell til å eliminere døde celler og lette mørke flekker takket være melk melkesyre. Bland 2 spiseskjeer med havregrynflak med 3 ss melk og exfoliate knærne som utfører en sirkulær massasje og la det virke i ca 5 minutter.

Etter disse behandlingene er det viktig at du hydrerer knærne for å forhindre at de tørker ut eller irriterer.

Fjern cellulitt fra knærne

Knner knærne dine neddykket og slap? Dette er hovedtegnene for forekomst av cellulitt i denne delen av beina, noe som kan være en konsekvens av ulike faktorer som overvekt, væskeretensjon, stillesittende livsstil, sirkulasjonsproblemer etc. Den aktive kampen mot appelsinhuden er ikke noe lett, men med de følgende tipsene vil du kunne redusere det effektivt og få knærne til å bli sunne og med en jevnere hud.

mating

Hvis du vil eliminere den stygge cellulitten i knærne eller andre deler av kroppen, er det viktigste at du endrer ditt daglige kosthold. Det er nødvendig å ta et balansert og sunt kosthold og legge til side hurtigmat, stekt mat, bakverk og raffinerte sukkerarter. Det finnes matvarer som er perfekte for å eliminere akkumulerte væsker og derfor for å bekjempe appelsinskall, blant dem antioksidanter, de som forbedrer blodsirkulasjonen, høyt i fiber og diuretika. Du kan se hvilke spesifikke ingredienser som refererer til artikkelen Foods som bidrar til å redusere cellulitt.

For denne typen mat må du legge til forbruk på 1, 5 eller 2 liter vann daglig for å favorisere eliminering av giftstoffer.

Fysisk trening

Realiseringen av fysisk aktivitet er en annen viktig for å eliminere cellulitt og brenne akkumulert fett. Unngå å lede et stillesittende liv, og fremfor alt, slik at knærne ser ganske praktiske aktiviteter som spinning, løping, padle, tai chi, pilates, sykling etc.

Men ikke bare dette, til disse må du legge til realiseringen av lokaliserte øvelser som hjelper deg med å forbedre knærnees utseende; Blant de alternativene som gir bedre resultater er knekk, skritt, løft og senke knær, trinn, etc.

Anti-cellulitt kremer

Til kosthold og mosjon, anbefaler vi at du legger til bruk av noe anti-cellulittkrem, et produkt som er spesielt utviklet for å oppløse fettknotten og bekrefte huden. Utvalget av muligheter er svært bredt, men de som har ingredienser som koffein, tang eller gotu kola er et godt alternativ. Påfør det på knærne i sirkulære, stigende og energiske bevegelser til den absorberes fullstendig, og gjør det to ganger om dagen, om morgenen og om natten.

I tillegg til de kommersielle, kan du også lage dine egne anti-cellulittkrem med ingredienser som kaffe, kokosnøttolje, rosmarinolje eller avokado; Oppdag de komplette oppskriftene i artikkelen Hvordan lage anti-cellulittkrem hjemme.