Aphonia eller mangel på stemme presenteres på en felles måte når vi har tvunget vokalledninger, eller før visse forhold som forandringer i temperatur eller noen sykdommer. Men for noen mennesker, spesielt de som jobber med stemmen deres, kan denne tilstanden bli et reelt problem, så forebygging blir det beste verktøyet for å unngå deres tilstedeværelse. Vil du vite hvordan du får det? I. Com forklarer vi hvordan å forebygge aphonia .

Du kan også være interessert i: Slik forebygger du svimmelhetstanker. Skal ta: 1

Hvis stemmen din er et grunnleggende aspekt av arbeidet ditt, eller hvis du bare ønsker å opprettholde helsen til halsen, er det viktig å følge noen tips for å forhindre aphonia . Men før det er praktisk å forstå hva som er hovedårsakene som produserer denne tilstanden:

• For mye stemmekabler når man snakker, enten ved å rope for mye eller ved å tilbringe mange timer på rad og snakke.
• Radikale temperaturendringer som kan påvirke helsen i halsen ved å tørke ut stemmene og produsere aphonia.
• Dårlig herdet eller veldig intens forkjølelse.
• Dårlige vaner som påvirker halsen som å røyke.
• Bruk lite vann, som forhindrer at vokalledninger er riktig hydrert, effektivt betjent.
• Sykdommer som påvirker halsen som tonsillitt, faryngitt eller allergier.

2

Det vanlige er at aphonia varer mellom 4 og 5 dager, noe som gir vei til en gjenoppretting av stemmen takket være den spesielle forsiktigheten vi må gjennomgå. Noen hjemmemedisiner kan være svært effektive, men det er viktig å tvinge stemmen så lite som mulig, snakk lite og i lav tone og unngå å røyke eller delta i disse rom med høy tilstedeværelse av røyk.

Hvis manglende stemme strekker seg i mer enn 15 dager, er det viktig å besøke en otolaryngologist, siden en grundig gjennomgang vil være nødvendig for å bestemme opprinnelsen til tilstanden for å kunne tilby rettidig behandling.

3

Men det er noen tiltak vi kan søke for å forhindre aphonia, så i .com gir vi deg noen tips for å få det:

• Hydrater deg selv riktig, drikker mellom 1, 5 og 2 liter vann om dagen. Hvis vokalbåndene dine er hydrert, vil de ikke vise tørrhet, og med det vil du ikke tvinge dem så mye når du snakker.
• Kontroller tonen i stemmen og ikke rop, spesielt hvis du har en jobb der du snakker hele tiden. På samme måte er det viktig å unngå å snakke for mye i svært støyende rom.
• Hvis du vil forhindre aphonia, unngå røyking, siden denne skruen gir endringer i stemmen på kort, mellomlang og lang sikt. Det er også praktisk å unngå rom med mye røyk.
• Hvis du lider av forkjølelse eller allergi, er det viktig å ta vare på det riktig fra første øyeblikk, slik at du unngår sekundære symptomer som aphonia.
• Varm opp stemmen før en tid når du vet at du bør bruke det mye, slik at du forbereder stemmene og unngå å tvinge dem, og dermed forhindre aphonia.
• Hyppig tilbakeslag kan også forårsake aphonia, så det er tilrådelig å ta tiltak for å forhindre det og gå til en gastroenterolog i tilfelle det skjer svært ofte.

4

Etter disse forslagene, vil du kunne forhindre aphonia effektivt, holde stemmen din i perfekt stand.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.