I større eller mindre grad har vi alle fått angst på et tidspunkt i våre liv. Angst er en naturlig reaksjon av kroppen, som blir våken når den oppfatter en fare. Men hva skjer når denne faren ikke er ekte? Når er sinnet som gjør det? I disse tilfellene kan angsten bli kronisk og generalisert, og krever psykiatrisk konsultasjon for å lindre og berolige effektene.

Enten du har kronisk angst eller punktlig angst, for noe forandring i livet ditt, for stress eller før en stor dato, gir naturen oss et uendelig antall alternativer for å håndtere det og gå tilbake til normalitet.

Fra .com ønsker vi å ta med alle disse behandlingene, slik at du vet hvordan du kan berolige angsten med urter, på en hjemmelaget og naturlig måte.

Du kan også være interessert: De beste infusjoner for å berolige angsten. Steg som følger: 1

Passionflower, populært kalt lidenskapsblommen, er en lett gjenkjennelig urt for sin kalejdoskopiske blomst, fiolett og gul, og for sine utallige fordeler og egenskaper. Å være god for så mange følelser, er det ikke overraskende at det også er bra for angst.

Denne planten har en stor beroligende effekt, så det fungerer perfekt i de menneskene som lider av angst, stress og nervøsitet, senker nerver og beroliger akkumulert spenning.

Av de andre egenskapene som den har, er det viktig å markere dens styrke som en antispasmodisk, det forhindrer bevegelsene i magen som forårsaker magesykdommer, og vi legger vekt på dette fordi magen er et av de stedene hvor angst angriper mest.

Besøk følgende artikkel og lær hvordan du tar lidenskap for angst.

2

Valerian er en annen av de store naturlige rettsmidler som tjener til å kurere en rekke følelser, men generelt er den vant til å behandle alle slags problemer knyttet til sentralnervesystemet.

Som et resultat av sine beroligende og beroligende effekter, kan valerian bli din store allierte for å bekjempe angst og stress, samt et fantastisk naturlig alternativ til rusmidler for å hindre søvnforstyrrelser og søvnløshet .

Valerian er en urt som også anbefales på det sterkeste å behandle symptomene på overgangsalderen, samt andre humørsykdommer som forårsaker irritabilitet og humørsvingninger.

3

Sikkert må vi ikke fortelle noe om kamille og dets egenskaper, siden vi i noen hus kan finne denne populære urten for å roe angst.

Kamille, så vel som valerian, har beroligende og beroligende virkninger, veldig indikert for de som lider av angst, stress og følelsesmessig overfølsomhet eller irritasjon . Denne planten kan bidra til å slappe av og stresse sinnet om dagen, men det er også perfekt for å unngå søvnløshet om natten.

Som vi tidligere har sagt, er angst en tilstand som vanligvis manifesterer seg gjennom magen med dårlig fordøyelse og magesmerter, men også kamille har en kur, fordi dens antiinflammatoriske egenskaper tillater betennelse i mage og tarmslimhinner, beroligende smerte og irritasjonen.

4

Vi gikk fra et gress av stor popularitet til en annen av ikke så godt kjent i vårt område, men like kjent eller mer i andre deler av verden. Ginseng er en av de beste og mest brukte rettsmidler av tradisjonell kinesisk medisin

Ginseng er en plante med flotte egenskaper, selv om de fleste av disse finnes i roten, som er anerkjente fordeler ved regulering av kroppen vår. Denne forskriften skjer på to nivåer, for det første er det en stor energikilde, noe som er viktig for å overvinne tretthet og tretthet som er typisk for et bilde av angst. Men på den annen side er også regulerende effekter av humør kjent, og er spesielt effektive for de som lider av depressive eller engstelige symptomer.

5

Hierbaluisa er en av plantene av stor popularitet for å berolige angst, som tradisjonelt brukes til å bekjempe mange sykdommer og følelser. Foruten å ha en fantastisk aroma og smak, det er derfor det brukes som et gastronomisk element i enkelte kulturer, har sitronverbena en flott beroligende effekt, noe som gjør det til et perfekt element for å lette søvnen og forhindre søvnløshet.

Til alt dette må vi legge til egenskapene som fordøyelsessykdom og antispasmodic, som også er veldig nyttige for å overvinne noen av de vanligste symptomene på angst.

6

Normalt angst, så vel som andre psykiske lidelser som skizofreni eller psykose, er forbundet med høye nivåer av dopamin, et hormon som er tilstede i kroppen vår, som er ansvarlig for å regulere ulike mekanismer i kroppen vår. Anlegget i San Juan er et urt for å bekjempe angst fordi det bidrar til å hemme effekten av dopamin, avlastning av angst og forbedring av stemningen på grunn av dets sammensetning i flavinoider og hypericin.

I tillegg reduserer det også produksjonen av adrenalin, et annet hormon som er tilstede i angststilstand, så det blir et perfekt middel for å angripe denne tilstanden fra et globalt synspunkt.

7

Det hevder hånden at de ikke har sagt til ham at noen ganger det tar en kalk, alt har skjedd for det, og det er nok, når vi snakker om å berolige angstene med urter, snakker vi nesten spesielt om kalk.

På grunn av sin kraftige beroligende effekt er mye brukt som en kur for søvnløshet, ta det før du går i dvale, men i tilfeller av angst kan også brukes i løpet av dagen, for å berolige tilstanden av nervøsitet og stress .

8

Nå som vi vet hvilke urter vi bør ta for å roe angst, er det på tide å lære å ta dem for å bekjempe denne lidelsen. Det er mange måter å gjøre det på, og hver av dem vil avhenge av ulike faktorer som gresset vi ønsker å ta eller våre preferanser. Dette er de beste måtene å ta urter til å roe angst:

• Å ta dem ved infusjon er den mest brukte og mest effektive formen, fordi deres aktive prinsipper absorberes veldig godt. For å gjøre dette kan du kjøpe urtepreparater eller forberede dem hjemmelaget av bladene. Du må legge bladene eller posen med urter i en kopp kokt vann, la det hvile i 5 minutter, og når du har infundert, fjern bladene. Du kan også legge til sitronsaft eller noe søtningsmiddel som honning, og du er klar til å drikke. I den følgende artikkelen finner du de beste infusjonene for å berolige angst.
• Hvis du liker sin smak, kan noen av disse plantene spise direkte som friskt blad, som en del av salater eller alene.
• Noen av disse urter som ginseng eller sitron verbena brukes som krydder i forberedelsen av noen retter. Spesielt Hierbaluisa, med sin flotte sitrus smak, brukes til å koble noen sauser til fisk og kjøtt.
• Urter å berolige angst kan også brukes ved å gjøre aromaterapi eller med damp eller innånding . For å gjøre det ta en pott å koke, med bladene på planten du vil inne og være forsiktig så du ikke brenner deg selv, dekk hodet med et håndkle og pust på dampen som stiger.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.