I denne verden er det to typer mennesker: de som alltid er kalde, selv om det er varmt, og de som dør av varme selv om det er vinter. Er de uforenlige? Vel, sannheten er at mange ganger må de leve sammen under samme tak. I møte med dette vanlige fenomenet som finnes i mange boliger, prøver vi å finne årsakene til at vi alltid er kalde i kroppen. Hva er årsaken? Etter å ha på seg fire skjorter, en genser, et teppe og ved siden av varmeren og fortsatt har kulderystelser, er det åpenbart at det må være en logisk og rimelig forklaring.

I denne artikkelen gir vi deg 6 svar på hvorfor du alltid er kald mens alle rundt deg ser på deg som et merkelig vesen fra en annen planet.

Du kan også være interessert: Hvorfor hendene mine er alltid kalde

Er du en kvinne?

Generelt er antall personer som alltid er kalde høyere blant kvinner. Dette forklares av det faktum at kroppen av kvinner distribuerer kroppsfett annerledes av kroppen, sammen med det faktum at kvinner, men ikke alltid, har en tendens til å ha en mindre kropp . I tillegg er mengden kalorier en kvinne trenger per dag lavere, en annen grunn til at du alltid kan være kald selv om den er varm, og metabolsk hastigheten er tregere . Dette sammen med det faktum at de også har en tendens til å ha mindre muskelmasse, kan være noen av årsakene.

Utilstrekkelig diett

Visste du at halvparten av kroppens energi er bestemt for å opprettholde en tilstrekkelig kroppstemperatur? Kroppen vår må være mellom 36.5ºC og 37ºC for å fungere skikkelig. For å oppnå dette er det viktig å ha de nødvendige kaloriene, som brennstoffet blir forvandlet til varme og regulere temperaturen. Derfor, hvis vi utfører en diett som er svært lav i kalorier, kan vi føle oss kald alltid hvis det er varmt. Av denne grunn og mange flere, er restriktive dietter som er sammensatt av kalorimat, ikke anbefalt. Kaloriene en person trenger varierer etter kjønn, alder og fysisk aktivitet.

I denne artikkelen forklarer vi hvor mange kalorier du bør spise hver dag etter alder.

dehydrering

Mangel på vann er en annen grunn til at du alltid kan være kald og føle kulderystelser. Vår kropp trenger vann daglig for å være hydrert og utføre mange funksjoner. Vann spiller en viktig rolle i regulering av kroppstemperatur. Spesielt om vinteren bruker kroppen vår mye energi for å opprettholde en tilstrekkelig temperatur, og en større mengde vann fordampes ved kontakt med kald, tørr luft. Som et resultat er det lettere for dehydrering å forekomme. Mangelen på vann kan være en annen grunn til at vi alltid er kalde gjennom hele kroppen. ¿Anbefaling? Prøv å drikke vann ofte gjennom hele dagen.

Et grunnlovsspørsmål

Grunnloven er et begrep som ofte brukes til å rettferdiggjøre visse aspekter av en persons helse: "Det er av tynn grunnlov" eller "det er av bredere grunnlov". Det er nettopp denne egenskapen som kan svare på spørsmålet ditt "hvorfor jeg er alltid kald". De tynnere og høyere mennesker spare varmen verre enn de med større kropp. Kroppsfett er et lag som isolerer oss fra kulde og gjør at vi kan spare varmen bedre. Så, for eksempel, dyr som alltid lever i isete klima som isbjørner har opptil 11 cm fett. Også folk med lav muskelmasse, det vil si, har liten muskel, er også mer sannsynlig å ha kulde i kroppen alltid. En annen grunn til at det er folk som er kaldere enn andre.

Mangel på søvn

Vi har snakket om kjønn, ernæring, hydrering og fysiologiske faktorer, men utvilsomt er drømmen et annet viktig aspekt å vurdere. Når vi sover, vår kropp utfører en rekke fysiske og mentale funksjoner, blant annet regulerer kroppstemperaturen . Når vi ikke har sovet nok, og vi er søvnige, er kroppstemperaturen i kroppen lavere, fordi mekanismene som kroppen må regulere, kommer ut av justering. Hvis du lurer på hvorfor du alltid er kald på føttene eller hele kroppen din, tenk om du sover nok.

Har du problemer med å sovne? Les vår artikkel om de beste sovende infusjonene.

Helseproblemer

Å være kald hele tiden og føler kulderystelser kan også være årsaken til noe helseproblem.

diabetes

De høye sukkernivåene av diabetisk benådning kan forårsake skade på nyrene, hvorav den ene er kjent som diabetisk nefropati. Folk som lider av denne sykdommen opplever forskjellige symptomer, blant annet følelsen av konstant kaldt.

hypotyreose

Hypothyroidism er et resultat av en mangel på skjoldbruskhormoner som fører til en langsommere metabolisme, hvis konsekvenser kan manifesteres av forskjellige symptomer. En av dem er større følsomhet overfor kulde, tretthet, muskel smerte og kald intoleranse. Denne intoleransen mot kulde kan skje i de varme månedene eller når ingen andre er kalde. I denne artikkelen kan du konsultere hvordan du skal behandle hypothyroidism.

anemi

Anemi kan skyldes mangel på jern eller mangel på vitamin B12 . I det første tilfellet gjør mangelen på røde blodlegemer i blodet det vanskeligere å transportere oksygen gjennom blodet gjennom hele kroppen. Som et resultat føler personen seg svakere, sliten og kan bli kaldere lettere. Når anemi skyldes mangel på vitamin B12, skjer det også at det er et underskudd på røde blodlegemer. I denne artikkelen forklarer vi hvordan du vet om du har anemi.

Forandret blodtrykk

Dette er på grunn av hvorfor mange sier at de er kalde i føttene eller andre deler av kroppen. Noen ganger er forkjølingen så intens at den ledsages av smerte, nummenhet eller blåaktig hud. Dette skjer fordi hjertet ikke pumper nok blod for at det kommer til forskjellige deler av kroppen. En annen årsak kan være en obstruksjon i blodårene som forhindrer passering av blod til ekstremiteter, noe som forårsaker at personen blir kald hele tiden.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.