Migrene er en type hodepine som kan være så intens som å forårsake andre viktige symptomer som kvalme, sløret syn, svimmelhet, følsomhet overfor lys og lyd. Mange ganger kan smerten være så bankende at den konsentrerer seg kun på den ene siden av hodet og strekker seg til øyets midtpunkt. Selv om migrene er et produkt av unormal hjerneaktivitet, er det kjent at det er vaner som kan gjøre det verre. På samme måte som røyking, å være på datamaskinen lenge, ikke å kontrollere stress og ikke å gjøre øvelser, kan produsere denne tilstanden, det er også matvarer som forårsaker migrene. Finn ut hva de er i denne artikkelen av.
Blant matvarer som forårsaker migrene, er kaffe. Selv om koffein har egenskapen til å redusere hodepine, når migrene behandles, er det folk som jobber og andre som forverrer tilstanden. Moderat å drikke kaffe er nøkkelen til å hindre at migrene oppstår, fordi når du drikker kaffe i overskudd, er smerten nesten et faktum. Husk at koffein ikke har samme effekt som en ingrediens i en medisin som en del av kaffe.
Det er et mareritt, vi vet, men sjokolade er en av maten som kan forårsake migrene. Videre handler det ikke spesielt om sjokolade, men om mat eller oppskrift som inneholder kakao; Dette skyldes at kakao i kroppen er i stand til å forårsake at blodkarene kommer til å trekke seg sammen og smerte å oppstå.
Alkoholholdige drikker har også egenskapen til å frigjøre en migrene i rekordtid. Men innenfor hele spekteret som er på markedet, bør du unngå rødvin fordi, i tillegg til å virke direkte på blodtrykk, inneholder det et stoff som er kjent som aminosyren av tyrannin som sammen med fenolene av druen, forårsake intens hodepine.
Tyrannin, som vi har angitt i det forrige punktet, er en av de viktigste migrene triggere som eksisterer, derfor er det å foretrekke å unngå mat som inneholder den. Generelt blir fermentert mat med tyrannin, da denne prosessen letter dannelsen av denne aminosyren. Da kan vi si at øl er en kraftig mat som forårsaker migrene, så vel som ost, sitroner, guavaer, appelsiner og bjørnebær.
Hvis du ikke vil ha en migrene, ta bort noe pizza, så vel som å inneholde ost som vi allerede har sagt er en matrik tyrannin, blir den ofte ledsaget av oliven, som er en av de matvarene som forårsaker migrene. Denne kombinasjonen er dødelig for alle som er følsomme overfor hodepine.
6Du trenger ikke å være en celiac, slik at gluten er din fiende. Personer som lider av migrene, finner også i gluten en potensiell årsak til ubehag, da den er rik på tyrannin og kan utløse intens smerte. På samme måte, og vi beklager at listen blir lengre: pass opp for nøtter!
Til slutt husker du at kjøtt som har gjennomgått en forandringsprosess med gjæring, røyking, marinering, herding eller konservering, er i stand til å transformere sin opprinnelige sammensetning, produsere tyrannin og forårsake migrene. Unngå leveren i alle versjoner.
Tvert imot anbefaler vi at du leser artikkelen Hvordan mate deg selv for å hindre migrene og finne ut hvilke ingredienser som vil hjelpe deg med å bekjempe det.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar