Sikkert har du hørt om Epsom-salter og sine mange helsemessige fordeler mer enn en gang, men vet du virkelig hva fordelene er? Dette naturlige produktet kommer fra en saltvann vår som er i Surrey (England) og egentlig er ikke et salt, men det er en mineralforbindelse av magnesium og sulfat . Takket være Epsomsaltene kan vi dra nytte av det naturlige magnesiumet ved å bade med disse salter eller spesifikke behandlinger som vil hjelpe deg til å ha en helsetilstand under perfekte forhold. I denne artikkelen forteller vi deg hva fordelene med Epsom salter er, slik at du kan oppdage årsaken til deres suksess.
En av hovedkomponentene i Epsom-salt er magnesium, et mineral som er essensielt for vår helse, siden det regulerer kroppens enzymer, samt kontrollerende funksjoner som muskelutvikling eller eliminering av toksiner. Det er et mineral som er vanskelig å innta med mat, men det er veldig enkelt å introdusere i kroppen vår gjennom porene i huden. Derfor er det mest anbefalte å bruke Epsom salter i et bad for å dra nytte av maksimere egenskapene sine.
I denne artikkelen oppdager vi fordelene med magnesium siden de hjelper oss å ha god beinhelse i tillegg til å regulere kardiovaskulærsystemet, blant mange andre viktige funksjoner.
En av de største fordelene med Epsom salter er dens avslappende effekt . Når vi er i stressperioder, er magnesiumnivåene i kroppen utarmet, så hvis vi erstatter dette mineral ved å forberede et bad med disse salter, vil vi kunne gjenopprette dem og oppnå en effekt av avslapning og ro.
Husk at magnesium også hjelper kroppen til å produsere høye nivåer av serotonin (et av hormonene som fremmer ro og avslapning). Av denne grunn, ved å utnytte disse saltene, kan vi øke energien og følelsen av velvære og dermed få deg til å føle deg bedre.
En annen av egenskapene til Epsom salter er dens beroligende og anti-inflammatoriske effekt, slik at de fungerer perfekt hvis du lider av en eller annen type smerte eller muskelkramper som får lindring fra ubehag og reduserer betennelse. Denne egenskapen fungerer også perfekt i tilfelle lider hodepine, migrene eller muskel smerte som det hjelper å slappe av kroppen og redusere betennelse.
For å dra nytte av disse fordelene kan du ta et bad med disse saltene, eller hvis du foretrekker det, kan du lage en blanding av disse saltene med varmt vann og lage en pasta og bruke det i området du vil behandle, slik at det virker, i det minste i 15 minutter.
Epsom salter er også indikert for å forbedre fordøyelsen av mat som de bidrar til å eliminere toksiner fra kroppen og rense fordøyelsessystemet. En annen veldig populær bruk av dette naturlige produktet er som avføringsmiddel siden, ved å regulere tarmtransittrasjon, bidrar det til å myke avføringen og forbedre utvisningen av toksiner.
For å dra nytte av disse fordelene må du oppløse 2 små skjeer av saltene i et glass varmt vann og drikke det akkurat når du våkner, med magen helt tom. Gjenta hver dag denne behandlingen til du føler at tarmen din har blitt regulert og gå på toalettet normalt.
Fremfor alt bør du være forsiktig med å bruke med inntak av disse saltene fordi de kan produsere bivirkninger som kvalme, irritasjon i tarmen, diaré og så videre. Det anbefales ikke å ta mer enn 1 uke, og i tilfelle du ikke føler deg bedre, gå til en lege for å undersøke deg.
Hjerte av arteriene og derfor kardiovaskulærsystemet er nytte takket være Epsom-saltet siden det klarer å forhindre herding av arteriene og utseendet av blodpropper. Takket være dette vil du være bedre forberedt på å lide av hjertesykdommer siden det er optimal blodregulering. Muskler og nerver fungerer også bedre takket være riktig drenering av blod gjennom hele kroppen.
En annen fordel med Epsomsaltene er helsen til huden, og det er at ved å legge dette mineralmet i våre estetiske behandlinger får vi et eksfoliert ansikt, jevnere og fri for urenheter. For å gjøre dette, må du legge til:
- 2 ts Epsom salt
- 1 ss olivenolje
Du må bare blande disse ingrediensene og bruke dem i det området du vil eksfoliere. Masser forsiktig i sirkler for å fjerne smuss som kan ha blitt lagret i porene i huden. Bruk deretter vanlig fuktighetskrem, og du vil få et mykere ansikt.
En annen egenskap av Epsom-salter er dens funksjon for å hindre den dårlige lukten av føttene. Magnesium hjelper til med å rengjøre hudens folder, i tillegg til å slappe av og lindre følelsen av tunge ben. For å dra nytte av denne fordelen, er det best å forberede et fotbad med varmt vann og en håndfull salte; la det virke i 20 minutter og forbedre blodsirkulasjonen, og dermed redusere lukt. I tillegg vil du også føle at føttene er mykere og mindre hovne.
I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du fjerner lukten av føttene med hjemmemedisiner.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar