Selv om det kan være lite kjent i noen land, er cherimoya en av fruktene vi kan nyte om vinteren, og det gir også mange fordeler for helsen vår. Denne frukten er et stort kaloribidrag, så det anbefales sterkt for idrettsutøvere, barn, gravide, ammende og eldre. Hvis du vil oppdage andre funksjoner, ikke gå glipp av denne artikkelen om hva fordelene med cherimoya er.

Du kan også være interessert: Hva er egenskapene til soursop

Egenskaper av cherimoyas

• Cherimoyas inneholder 75% vann, en stor mengde karbohydrater (glukose og fruktose), men også mye kalorier på grunn av sukker de bærer.
• I tillegg står cherimoya for sitt bidrag av fiber og dets store avføringsevne . På denne måten anbefales det å få personer med tarmtransittproblemer.
• Det kan også markere innholdet i vitamin C, som utøver antioksidantfunksjon og er veldig nyttig for å bekjempe forkjølelse.
• På grunn av dets lave natriuminnhold, rik på kalium og lavt fett, anbefales det at de som lider av høyt blodtrykk eller endringer i hjerte- eller blodkaret. På samme måte reduseres også kolesterolnivået .
• Chirimoyas er også tildelt en balansehandling av nervesystemet, så det kan brukes som en anxiolytisk og beroligende middel.

7 fordeler med cherimoya for helse

Nå som du kjenner egenskapene, vil vi gå helt inn i fordelene med cherimoya for helse og dermed vite hvordan forbruket ditt kan hjelpe deg.

1. Forbedrer kardiovaskulær helse: En av fordelene med cherimoya er at den hjelper deg med å forbedre helsen din naturlig. Årsaken er at det er en frukt som er veldig rik på kalium, og i tillegg betraktes det som en naturlig trykkregulator.
2. Mer beskyttelse mot mikrober : cherimoya regnes som en antimikrobiell frukt, og vil derfor hjelpe deg å være mer beskyttet mot mikrober og parasitter.
3. Ideelt for vekttap : Custard Apple er også perfekt for å miste vekt naturlig. Årsaken er at det er en frukt rik på fiber, og det vil derfor øke din matthet uten å gi deg kalorier. Av denne grunn er det perfekt å innlemme det i kostholdet ditt og ta det til frokost eller snack.
4. Antidepressiv mat : En annen fordel ved cherimoya for helse er at det er en antidepressiv og beroligende ingrediens siden den regulerer nervesystemet.
5. Unngå osteoporose : denne frukten er veldig rik på mineraler som forbedrer helsen til våre bein. For eksempel gir det kalsium, jern og fosfor, tre perfekte næringsstoffer for å opprettholde vår beinhelse i perfekte forhold.
6. Bedre fordøyelse: Det hjelper oss også til å nyte en bedre fordøyelse siden det er en rik ingrediens i vann og i fordøyelsesenzymer som forbedrer tilstanden i magen. Derfor anbefales cherimoya vanligvis hos personer som må følge et mykt diett eller mageproblemer.
7. Det regulerer høyt kolesterol : og til slutt er et annet av fordelene med vaniljesapple at det er en perfekt frukt for å redusere dårlig kolesterol i blodet. Det er veldig lite fett og har mye fiber, derfor er det ideelt å kjempe mot denne helsen, og i tillegg absorbere gallsyrer.

Hvordan er cherimoya spist?

Nå som du kjenner egenskapene og fordelene med cherimoya, er det viktig at du vet hvordan du skal spise slik at du fullt ut kan nyte denne næringsrike ingrediensen. Husk at det er en vanlig frukt, slik at du kan konsumere det naturlig når som helst på dagen.

Her forlater vi deg de beste måtene å spise cherimoya:

• Naturligvis : det er, peeling og fjerning av huden for å spise den rå, akkurat som du ville med noen annen frukt
• I en dessertoppskrift: Du kan inkludere vaniljesapple i forskjellige dessertoppskrifter, for eksempel en vaniljesaus, vanilje, å lage kaker og så videre.
• I puree: En annen triks er å lage en puree av vaniljesøl epler og nyte en frokost eller snack veldig næringsrik og deilig.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Spis cherimoyasene direkte av skjeer, splitt dem i halvparten og vær forsiktig så du ikke svelger pippene.