Linfrø eller linfrø er kjent for sine mange gunstige egenskaper for helse, spesielt når det gjelder tarmtransittregulering og vekttap. Men når vi legger dem til kostholdet vårt, finner vi ofte oss selv som de ideelle alternativene til å konsumere dem og hvilke retter de skal legge til. Spør du også ?, I .com, klargjør vi hvordan du kan spise linfrø lett.

Du kan også være interessert i: Fordeler med gresskarfrø Trinn å følge: 1

Den enkleste og mest praktiske måten å spise linfrø eller linfrø på, er å legge den til rettene dine. Det er en utmerket ingrediens som du kan innlemme i salater for å gi en sprø berøring, til matvarer som yoghurt eller fruktsalat og også til supper, kremer og purées. Takket være fiberinnholdet vil det hjelpe deg å holde deg sliten lenger.

2

Et annet alternativ er å legge linfrøene til forberedelsen av vegetabilske retter. Sauteed asparges, brokkoli, belgfrukter og til og med poteter krydret med litt linfrø vil gi deg muligheten til å nyte et mye sunnere og mer gunstig måltid.

3

Hvis du ønsker å forbedre effekten av din naturlige juice eller rensende juice, kan du legge til en skje av linfrø til forberedelsen din, slik at du vil forbedre din tarmtransittrasjon effektivt med mer giftstoffer.

4

Å spise linfrø på denne måten, er det best å male dem . I en grinder legges to eller tre spiseskjeer av linfrø og grind til det er et pulver, som du lett kan legge til alle rettene dine.

Hvis du vil, kan du lagre en god mengde hørfrø i en lufttett beholder, alltid på et tørt og friskt sted for bedre bevaring.