Sikkert mer enn en gang har du hørt at det er en alternativ behandling for å slutte å røyke: hypnose . Men hva er sant med denne metoden? Mange har gått til hypnose for å komme seg ut av denne dårlige vanen, men i motsetning til hva mange tror, ​​er denne metoden ikke noe magisk eller overnaturlig. Det består ganske enkelt i å nå andre deler av bevisstheten din for å få kontroll over kroppen din og dermed også kontrollere avhengigheten. I denne artikkelen skal vi snakke om hvordan du slutter å røyke med hypnose som indikerer både behandling som brukes og ulemper.

Du kan også være interessert i: Hvordan slutte å røyke Fremgangsmåte for å følge: 1

For å kunne slutte å røyke med hypnose, er det første som du bør vite at det ikke har noe å gjøre med hypnose-øktene vi har sett i filmer (pendler beveger seg, en fortune-teller snakker, etc.), men det er en kvalifisert lege som bruker Behandlingen av hypnose for å komme inn i ubevisste og endre noen atferd som du har naturliggjort som for eksempel vane med røyking. Så, vi snakker om en psykologisk metode som fungerer som et supplement til din behandling for å slutte å røyke, bør aldri betraktes som en magisk behandling eller unik for å oppnå det.

2

Vanen med å røyke er en vane som vi introduserer i vårt bevisstløse når vi forbinder tobakk som en metode for å lindre angst, for å få et øyeblikk av ro. Det er bevist at nikotin ikke inneholder noe element som kan roe nervene, det er en psykologisk faktor. Og hvis ikke, husk når du røykt din første sigarett, likte du ikke det? Gleden du nå føler for røyking er fortsatt en psykologisk glede du har opprettet når du røyker.

Med hypnose er det mulig å endre den mentale atferden du har etablert i hjernen din, som forbinder tobakk som en fornøyelse eller et øyeblikk av nytelse. Men dette betyr ikke at du bare går til hypnosebehandlinger, slutte å røyke. Det tar også din viljestyrke for å få det.

3

"Men hvordan slutter du å røyke med hypnose ?" du vil fortsette å spørre. Du bør vite at metoden som brukes, er at du går til en økt hvor legen vil hypnotisere deg og det varer vanligvis ca 2 timer. Det er noen sentre som kan foreslå deg å lage en kollektiv sesjon, men ideelt sett bør det være individualisert. Du bør også vite at du vanligvis trenger 3 til 6 økter for å slutte å røyke, men dette vil alltid avhenge av viljen til hver pasient og deres personlige egenskaper.

Den hypnose økten for å slutte å røyke er delt inn i forskjellige stadier:

• Intervju med terapeuten : Du vil stille en rekke spørsmål for å forstå forholdet du har med tobakk (for eksempel: Røyker du i stressetider?) På denne måten vil legen forstå hva du trenger for å kunne slutte med vanen.

• Avslapping : Legen vil begynne å veilede pasienten med metaforer og positive øvelser som tar sikte på å ta deg til en tilstand av dyp avslapning som er kjent som en hypnotisk tilstand, og det er når du er fullt bevisst, men i ditt sinn og bort fra den ytre virkeligheten.

Meldingene som eksperten forteller, vil aldri understreke tobaks negative virkninger, men vil fokusere på positive ideer: Hvor god vil det være for deg å gi opp denne løsningen og hvordan du vil føle når du får det. I tillegg gir disse sentrene deg vanligvis en CD med instruksjoner, slik at du kan øve disse øktene hjemme minst en gang om dagen.

I denne artikkelen oppdager vi fordelene ved å slutte å røyke.

4

Hypnose har vært en metode som har blitt mye mytologisert av filmer eller fiksjonshistorier, men behandlingen å slutte har ingenting å gjøre med denne typen show, men fokuserer heller på en metode for psykologisk forbindelse med ubevisste Det må utføres av en kvalifisert spesialist. Noen av løgnene om hypnose er følgende:

• Ingen mister kontroll når den hypnotiseres, kommer rett og slett i kontakt med interiøret på en svært dyp måte, men ingen kan manipuleres av hypnotisøren eller begå handlinger mot deres vilje.

• Det påvirker ikke hypnotisert på noen "magisk" måte : den har ikke mer minne eller mental smidighet. Det eneste som oppnås er å ta samvittigheten av sin egen kropp og dermed å overvinne vices.

• Det er ikke en mirakuløs metode, men pasienten som vil slutte å røyke med hypnose, må følge disse øktene med endringer i rutinen. I denne artikkelen gir vi deg noen tips, slik at du vet hvordan du slutter å røyke.

Det som er sant er at disse øktene ikke kan utføres hos pasienter med psykiske lidelser fordi de kan forårsake ubalanse.

5

Og hva kan oppnås med hypnose? Det finnes en rekke fordeler som du vil føle etter å ha gjort disse øktene, men vi har allerede kommentert at denne metoden krever mye av viljestyrken din og din intervensjon.

• Du vil oppdage årsakene til at du røyker og, ved å kjenne dem, vil du kunne overvinne dem.

• Du kan slutte å være avhengig av tobakk på mentalt nivå fordi du vil ha vært oppmerksom på at i den avhengigheten sender du bare deg selv.

• Du vil tro på din indre styrke og personlige evner for å overvinne avhengighet. Dette vil gi deg mer motivert og ikke forlate din hensikt til den første forandringen.

• Du vil ønske å leve på den positive måten som terapeuten forteller deg når du er hypnotisert. Den følelsen av frihet og forbedring i livskvaliteten din vil være ditt mål.

• Du vil kunne deautomatisere tobakkavhengighet ved å slutte med treghet og gjøre det fritt og bevisst.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.