Å ha depresjon er vanskelig nok for den berørte personen, men også for de som bor med den. Noen ganger er det vanskelig å være ugjennomtrengelig for den ånden som puster på din side, eller vi vil støtte deg og hjelpe deg, og vi vet ikke på hvilken måte. Depresjon krever profesjonell behandling, og de samme fagpersonene kan veilede oss om hvordan de skal ledsage dem i livet. Men fra nå av kan vi sette noen tips i praksis slik at sameksistens er bedre. Hvis du noen gang har lurt på hvordan du skal leve med en person med depresjon, forteller vi deg alt i denne artikkelen.

Du kan også være interessert i: Hvordan hjelpe en person med depresjon

Hva er depresjon

Til å begynne med er det viktig å avklare at tristhet ikke er depresjon . Vi opplever alle bedre og verre perioder. Noen ganger er vi trist lenger enn vanlig, men det er ikke grunnen til at vi er deprimerte.

Selv om det må være en psykolog eller en psykiater som diagnostiserer hvorvidt du har depresjon, er det noen symptomer som karakteriserer det hvis de skjer på en langvarig måte:

• Sorg og melankoli
• Irriterende humør.
• Søvnforstyrrelser.
• Appetittforstyrrelser.
• Tretthet og mangel på energi.
• Katastrofale tanker og noen ganger om død eller selvmord.
• Konsentrasjonsproblemer.
• Følelser av skyld, ekstremt lav selvtillit.
• Følelser av håpløshet
• Vanskelighetsgrad å opprettholde sosiale relasjoner eller gjøre aktiviteter som tidligere har hatt glede av.

I den følgende artikkelen forklarer vi mer detaljert hva som er symptomene på depresjon.

Hvordan hjelpe en deprimert person

Hovedveien til å hjelpe en person med depresjon er å oppmuntre dem til å gå til en konsultasjon der en tilstrekkelig diagnose er utført. I den konsultasjonen, om nødvendig, vil de foreskrive medisinen du trenger.

En annen måte å hjelpe på er ikke å dømme og bare være der, gi støtte og lytting uten å gi overdreven fordypning i dine negative tanker.

Omsorg for mat og personlig utseende er to grunnleggende søyler, samt trening . Bare å gå, bidrar til å forandre mental og kroppslig dynamikk.

Hvordan å handle med en deprimert person: sameksistens

Det er grunnleggende i sameksistens med en person med depresjon for å forstå at det er en sykdom. Det er ikke en dårlig tid uten mer, presis behandling. Noen ganger kan vi tro at personen er normal, men har blitt selvtilfreds eller pessimistisk. Det er, det er viktig, men irriterende din holdning kan være, for å forstå at den kommer fra en sykdom som ikke tillater deg å handle ellers uten hjelp og enorm innsats.

På den annen side må vi forstå at hvor mye det påvirker oss, den som lider mest, er den personen som lider av depresjon, så vi må være tålmodige og forståelige.

Men selv om vi er klar over at denne personen er opprørt, er ikke selv, og støtter den, må vi finne rom med frihet til å unngå og ikke tenke på dette problemet. Dedicating nok timer til aktiviteter som vi liker uten denne personen er avgjørende.

På den annen side, en av de beste tingene vi kan gjøre med denne personen, for å forbedre sin status og vår sameksistens er å lære å være empatisk. Vi må øve aktiv lytting uten å forstyrre, lytte til å forstå, ikke svare. Det er viktig å tillate ham å lufte, få ham til å føle seg en verdifull person, som er verdig til å bli lyttet til, uten å forstyrre eller gi råd, mye mindre belittling hans følelser. Etter dette er et godt alternativ å oppmuntre personen til å gjøre litt hyggelig aktivitet, alene eller ledsaget. Hvis du ikke vil, kan du prøve å forhandle, for eksempel hvis du ikke vil gå for å spille en sport, vil du kanskje gå.

Noe grunnleggende i sameksistens med en person med depresjon er å forstå hva som kan bidra og hva som ikke kan bidra. Det vil si at personen som bor med noen som har depresjon, ikke er ansvarlig for å oppnå helbredelse. Det ansvaret tilhører pasienten selv og de spesialister som behandler ham.

Til slutt må man gi seg tillatelse til å være utmattet, sint, trist, håpløst ... Alt dette kan vi føle uten å føle, i tillegg, skyld.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.