Mesteparten av fettet som kvinner bruker, går til magen og hofter, øker volumet av disse områdene og skaper de hatet kjærlighetshåndtakene, også kjent som flyter. Disse er plassert rundt midjen og er veldig synlige, selv under visse klær, så gjemmer dem ikke alltid en enkel oppgave.
Kjærlighetshåndtakene tillater oss ikke å se en stilisert figur og heller ikke tette klær eller korte klær. Men øyeblikket kom da du sa farvel til fettet som omgir livet, og du ser figuren du alltid drømte om, for å oppnå det, følg disse tipsene fra .com og oppdag hvordan du reduserer livet i kjærligheten.
Hvis du er ute etter en effektiv reduksjon av kjærlighetshåndtakene, er det noe du må være veldig klar over: en metode vil ikke fungere, så det er best å kombinere flere strategier for å oppnå ønsket resultat. Ta et riktig kosthold, trene og bruke produkter som hjelper deg med å gå ned i vekt er tre tiltak som utvilsomt tillater deg å oppnå den suksessen du ønsker og vise frem en mer stilisert figur og fri for uønskede kjærlighetshåndtak.
For å redusere kjærlens håndtak i midjen er det svært viktig at du fjerner overflødig fett, stek og bakverk fra ditt daglige kosthold, slik at du blir vant til å spise mer sunt og dermed redusere kaloriene du spiser. Matlaging sunnere og inkludere fettbrenner mat i kostholdet ditt, vil hjelpe deg å øke effektene av denne forandringen i kosten.
Dessverre er det ingen måte å brenne lokalisert fett med kosthold og mosjon, bare kosmetisk kirurgi kan svare på denne slutten. Men hva du kan gjøre for å redusere kjærlens håndtak i midjen er kardiovaskulære øvelser som gir deg mulighet til å oppnå et generelt vekttap pluss andre aktiviteter som fungerer punktvis i midjeområdet, slik at du får bedre resultater.
Det er derfor vi anbefaler at du gjør øvelser for å brenne hele kroppsfettet, som å løpe, hoppe eller sykle. Du må gjøre disse fysiske aktivitetene i minst 30 minutter 4 ganger i uken hvis du vil få bedre resultater.
Hvis du er på utkikk etter en aktivitet som gjør at du kan jobbe midjeområdet lokalt og redusere kjærlighetshåndtakene, er hula hoop et utmerket alternativ. Denne klassiske hoop på 70-tallet er en økonomisk og effektiv investering for å jobbe i området du vil redusere direkte. Du kan starte med 10 minutters økter og øke tiden når du får motstand og lærer å manipulere det bedre.
En annen øvelse du kan gjøre hjemme for å redusere kjærlighetshåndtakene og jobbe direkte i midjeområdet, er å sette en kostesnekk på nakken, åpne beina litt og vri til den ene siden og deretter til den andre. Det anbefales å utføre 3 sett med 30 repetisjoner minst 3 ganger i uken.
Dette alternativet er enkelt, økonomisk og enkelt å gjøre hjemme.
Til slutt forlater vi deg en annen øvelse for å redusere kjærlighetshåndtakene som du enkelt kan gjøre hjemme. Du må stå med beina litt fra hverandre, legg hendene på baksiden av nakken og senk torsoen til den ene siden og deretter til den andre. Denne aktiviteten vil hjelpe deg med å eliminere fettet i midjen litt etter litt, og du kan utføre 3 sett med 30 repetisjoner 3 ganger i uken.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar