Selv om det røde eplet ser ut til å ha større synlighet i samfunnet fordi det er flere varianter, må du ikke undervurdere det grønne epleet, det har utrolige fordeler. De er rike, de er veldig sunne, og i tillegg kan de spises rå eller kokte, med hud eller uten hud, og i den måten du vil ha: singel, terninger for salaten, sette den i en fruktsalat, bakt ... Skal mange oppskrifter skje? Vel, vær oppmerksom på hva som er det grønne eplets egenskaper og begynn å ta vare på alt om denne maten i denne artikkelen.

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med eple cider eddik? Trinn å følge: 1

Hvis du prøver å redusere det dårlige kolesterolet i kroppen din, er det grønne epleet en stor alliert som hjelper deg med ditt formål, siden det er rik på fiber. I denne forstand, prøv å spise den med hud, som er den delen som inneholder mest mulig mengde av næringsstoffet. Fiberen er utmerket for å unngå forstoppelse og er derfor god for å rense tarmene. Hvis du lider av diaré, vil det også være veldig nyttig fordi det hjelper tarmbevegelsene til å være riktige.

2

Det grønne eplet er også en stor alliert hvis vi vil gå ned i vekt. Det bidrar svært få kalorier, og det er veldig godt å spise det fastende eller mellom måltider. Hvis du har laget et tungt måltid, kan det grønne eplet til dessert hjelpe deg med å fordøye raskere og effektivt takket være fordøyelsessystemet og leverenes egenskaper. I den følgende artikkelen kan du se Hvordan lage kostholdet til eplet.

3

Det er også godt å vite hva er det grønne eplets egenskaper for noen alvorlige sykdommer. For eksempel bidrar det til å redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjertesykdom. Vitenskapelige studier hevder at denne maten har noen antioksidanter kalt pektin og polyfenoler som bidrar til å eliminere avfall og giftstoffer fra kroppen vår, og redusere produksjonen av inflammatoriske molekyler knyttet til risikoen for hjertesykdom.

4

Det er en mat veldig rik på proteiner, kalsium, karbohydrater, jern, sink, fosfor, natrium, magnesium og kalium. Hva har du alltid hørt fra helsepersonell snakker om hvor bra disse elementene er? Vel, det grønne eplet har dem alle!

5

Vitaminer er også et sterkt punkt i denne maten: den inneholder vitamin A, B og C, som gir kroppen vår mange næringsstoffer, spesielt for huden vår. Hvis vi bruker mye grønt eple, vil vi ha en hydrert hud og mye mer omsorg, og redusere risikoen for å lide av sykdommer relatert til den.

6

Forholdet mellom det grønne epleet og kreft er også beryktet. Det har vist seg å bidra til å forhindre denne sykdommen takket være dens antioksidantegenskaper. Det kan redusere leverkreft med opptil 57%, kolon med 42% og bryst med 17%. For å oppdage flere ingredienser med denne fordelen, anbefaler vi deg å lese artikkelen Den beste anticancer mat.

7

Til slutt ønsker vi ikke å glemme en av de store bidragene til vår grønne eplekropp som vi noen ganger overser. Med den blir tennene sterkere og hvitere. Hvis du har glemt å pusse tennene dine om natten, spis et grønt eple på tom mage, og dette vil forhindre at bakteriene i munnen din utnytter frokosten. Selvfølgelig, etterpå, vasker tennene godt! Ikke tro at epleet er en erstatning for riktig munnhygiene.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.